AktiVital Hotel

S

Även idealisk som poliklinisk förebyggande behandling

• Användning av termiska bad, bastu och fysiotermisk termisk kabine
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
  
• hyrbadrock på rummet
• AktiVitalprogram (mån-fre) enligt erbjudandet (stavgång, Qi Gong, meditativ avslappning mm.)
• varierande kvällsprogram i baren
• WiFi i lobbyn och på alla rummen
• transfer från/till Karpfham tågstation efter förhandsanmälan

Fokus: Stretchningar och längre avslappningar

Datum: 12/3 (äger rum) / 23/4 (äger rum)/ 30/4 / 15/10 (äger rum) / 12/11 / 10/12 (äger rum).
Ankomst: Söndag
Minsta antal deltagare: 7

• 6 nätter/grundläggande halvpension
• 1x föreläsning om näringslära, spa-skatt
• 4x yoga på morgonen (90')
• 1x yoga vid middagstid (45-60')
• 2x stavgång (à 45')
• 2x meditativ vandring (à 45')

Kursen leds av en utbildad och certifierad tränare.
Minsta antal deltagare: 7 personer. Om detta antal inte uppnås förbehåller vi oss rätten att ställa in resan upp till 30 dagar före avresan.

• Användning av termiska bad, bastu och fysiotermisk termisk kabine
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
  
• hyrbadrock på rummet
• AktiVitalprogram (mån-fre) enligt erbjudandet (stavgång, Qi Gong, meditativ avslappning mm.)
• varierande kvällsprogram i baren
• WiFi i lobbyn och på alla rummen
• transfer från/till Karpfham tågstation efter förhandsanmälan

Tröghet, trötthet, ohälsa och övermättnad? Fastan renar kroppen och renar hud, mage och tarmar.

Ankomst: dagligen utom fredag & lördag, 1.9.-5.9.23 och 22.12.23-1.1.24

7 nätter:

4 fastedagar, 2 uppbyggnadsdagar

• Uppbyggnadsdagar: frukt och fiberrik mat
• Fastedagar: lätta grönsaksbuljonger, juicer och te
• Stilla vatten & och alkaliska ekologiska örtteer
• Samtal med näringsexperten
• personligt stöd vid fasta
• 3x syrebehandling i flera steg enligt professor von Ardenne
• 4x fysisk kärlbehandling enligt Bemer (à 8 min.)
• 1x Thalasso Detox Pack (40 minuter)
• Aktivt program t.ex. nodic walking, guidade vandringar, aqua fit, yoga, bågskytte, Qi Gong, progressiv muskelavslappning

VIKTIGT: Det är NÖDVÄNDIGT att i förväg klargöra med din husläkare om det finns ett friskhetsgodkännande för terapeutisk fastekur. Ta då med dig ett intyg på att du kan genomföra den terapeutiska fastekuren.

• Användning av termiska bad, bastu och fysiotermisk termisk kabine
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
  
• hyrbadrock på rummet
• AktiVitalprogram (mån-fre) enligt erbjudandet (stavgång, Qi Gong, meditativ avslappning mm.)
• varierande kvällsprogram i baren
• WiFi i lobbyn och på alla rummen
• transfer från/till Karpfham tågstation efter förhandsanmälan

Alkalisk fasta enligt den metod som utvecklats av Sabine Wacker är fasta med frukt och grönsaker. Att äta, bli mätt och njuta är därför inte fasta i ordets rätta bemärkelse. Var inte rädd för att känna dig hungrig! Med alkalisk fasta ändrar du helt enkelt din kost från syrabildande livsmedel till alkaliska livsmedel. Alkaliska livsmedel är i huvudsak färsk frukt, krispiga sallader, färska örter, groddar och läckra grönsaksrätter. Syrabildande livsmedel som belastar ämnesomsättningen, som kött, korv, mejeriprodukter, bröd, pasta, ris, godis, läsk och alkohol, är tabu under alkalisk fasta. Fokus här är inte på avhållsamhet! Du kan prova de olika smakerna på AktiVital Hotel och helt enkelt fortsätta att använda dem hemma - för en mer medveten kost och en bättre kroppskänsla.

Ankomst: dagligen utom 1.9.-5.9.23 och 22.12.23-1.1.24

• alkalisk helpension med alkalisk frukost
• Alkalisk 2-rätters lunchmeny & 2-rätters kvällsmeny (utom på avresedagen)
• Stilla vatten & alkaliskt organiskt örtte
• Introduktionsföreläsning, näringsföreläsning och avslutande föreläsning
• Välkomstpaket från "Basenfasten - die Wacker-Methode®" med ditt fastehäfte
• Stöd från Guest Manager
• 1/1/2x alkalisk kroppsinpackning (30 min.)
• 1/1/2x alkaliskt fotbad
• Leverinpackning för eget bruk
• 2x brainLight® Shiatsu-massagestol
• Aktivitetsprogram på hotellet och i naturen

• Användning av termiska bad, bastu och fysiotermisk termisk kabine
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
  
• hyrbadrock på rummet
• AktiVitalprogram (mån-fre) enligt erbjudandet (stavgång, Qi Gong, meditativ avslappning mm.)
• varierande kvällsprogram i baren
• WiFi i lobbyn och på alla rummen
• transfer från/till Karpfham tågstation efter förhandsanmälan

16 timmars fasta - 8 timmars njutningI intervallfasta kommer fasterytmen först. Fastefasen gör det möjligt för kroppen att förbränna fett kontinuerligt utan ständig påfyllning. Det mest populära tidsfönstret är 16 : 8-metoden. Inom 8 timmar kan hälsosam, sockerfri, proteinhaltig mat med mycket grönsaker och sockerfattiga frukter konsumeras, följt av en strikt 16-timmarsfasta, om möjligt vid 18-tiden. Rikligt med sömn är viktigt, liksom att dricka vatten och te. Svart osötad kaffe rekommenderas också för sin aptitdämpande effekt. Denna fastavariant stöds också av sport och motion. Intermittent fasta är en sann ungdomens källa eftersom den fördröjer åldrandet av kroppens celler och har en positiv effekt på blodtryck, blodsocker och kolesterolnivåer.

Ankomst: dagligen utom 1.9.-5.9.23 och 22.12.23-1.1.24

• Basiskt te som välkomstdrink
• Basisk riklig frukost, lätt soppa eller sallad från buffén till lunch, alkalisk rik 2-rätters meny med proteinkälla på kvällen
• Stilla vatten och alkaliska ekologiska örtteer
• Fastestöd
• Fastinledning och avslutande samtal
• 1x alkalisk kroppsinpackning (30 min.)
• 1x alkaliskt fotbad
• Leverinpackning för självanvändning
• brainLight Shiatsu-massagestol
• 3x syrebehandling i flera steg enligt Prof. von Ardenne
• 4x fysisk Bemer-kärlterapi, patenterad regleringsterapi (à 8 min)
• Deltagande i avkopplings- och träningsprogrammet

• Användning av termiska bad, bastu och fysiotermisk termisk kabine
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
  
• hyrbadrock på rummet
• AktiVitalprogram (mån-fre) enligt erbjudandet (stavgång, Qi Gong, meditativ avslappning mm.)
• varierande kvällsprogram i baren
• WiFi i lobbyn och på alla rummen
• transfer från/till Karpfham tågstation efter förhandsanmälan