5 detox-recept för din kickstart på 2018


5 detox-recept

Färsk, färskare, detox – det är inte bara kändisar i Hollywood som älskar den frukt- och grönsakshaltiga avgiftingskuren utan även vi i Sverige! Det är så enkelt att trolla fram några riktigt goda detoxjuicer hemma och vi har extra bra tips för dig.

En trend med feel good-garanti

DetoxDetox-hypen här verkligen stor just nu, och vi kan förstå varför. Under detoxen äter du endast frukt och grönsaker som juice och dricker vatten utan kolsyra och varmt te. Med vilken effekt? Jo, detoxfans svär på att de upplever sig själv på ett helt annat sätt! Du och din kropp kommer att få en riktig nystart! Efter detoxen kommer du känna vad din kropp och själ verkligen behöver. Din sömn kommer att vara bättre, så att du får mer energi under dagen. Räcker det här för att övertyga dig? Nej? Då kanske din hud kommer att övertyga dig – den kommer nämligen bli mycket bättre efter endast några få detoxdagar.

Avgiftning på hemmaplan – lätt som en plätt?

Egentligen borde alla dessa anledningar redan ha motiverat dig till en detoxkur. Men du kanske fortfarande tvivlar och undrar hur du kan integrera din detoxkur i din vardag? Ja, vi måste ju medge att förberedelserna tar lite tid, då alla ingredienser måste införskaffas och juicerna måste tillberedas dagligen. Men den som anstränger sig kommer att få en belöning redan efter några få kurdagar – du kommer snabbt att få en positiv känsla! Den första dagen är nämligen den svåraste.

Detox i vardagen

Du är rädd att det kommer bli svårt? När du tar med dig dina färska ingredienser till jobbet kommer nyfikna kollegor att ställa en massa frågor och distrahera dig från själva detoxen. Och vi kan trösta dig: när du har klarat av den första dagen, är de andra dagarna mycket lättare. Om du letar efter den perfekta starten på din detox eller önskar dig professionell hjälp kan du fundera över att boka en detoxresa. På detta sätt kombinerar du dina ändrade matvanor med något riktigt positivt. Du är inte ensam och kommer att vistas i härliga omgivningar, då är det snabbt glömt att magen kurrar lite i början. Den som inte vill göra en riktig detoxkur, kan även köra med enstaka detox-dagar där du endast dricker juice. Denna varianten kan integreras i varje vardag!

Detox ABC

Nu har du fått tillräckligt med information – vi vet ju att du egentligen vill läsa våra goda recept! De kan även ses som en inspiration för egna detox-kreationer. Det som kanske inte låter supergott, kan vara en riktig smakexplosion. Testa våra smarriga idéer!

Ett hjärta av grönsaker, frukt och smoothies

Nybörjarjuice

  • 1/2 citron
  • 1/2 rödbeta
  • 1 äpple
  • 1 selleri
  • 1/4 gurka

 

Detox smoothieMorning Glory

  • 5 morötter
  • 4 äpplen
  • 4 apelsiner
  • 1 liten eller stor bit ingefära (det är en smaksak)
  • lite basilika

Detox smoothieKickstart

  • 3 äpplen
  • 1/2 ananas
  • 2 nävar spenat
  • 1 limett
  • 1 liten bit ingefära
  • 1/2 gurka

Detox smoothie

 

Grönkål

  • 4 koppar grönkål
  • 4 koppar spenat
  • 2 kiwis
  • 3 gröna äpplen
  • 1 apelsin
  • 1/2 gurka
  • mynta

Detox smoothieHälsokick

  • 4 brokkoli-rosor
  • 1 stång selleri
  • 2 äpplen
  • 2 nävar sallad
  • 1/2 gurka, 1/2 ananas
  • 1/2 limett
  • 1 liten bit ingefära

Den som inte har en juicepress, bör skära ingredienserna i mycket små bitar och ha i dem i en vanlig mixare.

Vad du än bestämmer dig för – vi önskar dig lycka till med din detox. Juicepress, färdiga, gå!

Läs mer:
Spadreams recept
Detox smoothie – god och avgiftande
5 superfruits som du inte får missa

 

Inga bedömningar ännu.
1 Stjärna2 Stjärnor3 Stjärnor4 Stjärnor5 Stjärnor
Loading...

Taggar:, , , , , , , , ,

Comments are closed.