{"id":1579,"date":"2021-08-17T14:07:55","date_gmt":"2021-08-17T14:07:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?p=1579"},"modified":"2021-08-23T13:38:15","modified_gmt":"2021-08-23T13:38:15","slug":"6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/","title":{"rendered":"6 hemligheter f\u00f6r viktminskning med Ayurveda"},"content":{"rendered":"\n

Vikten av h\u00e4lsosamma och holistiska metoder f\u00f6r viktminskning<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Det \u00e4r s\u00e4kert ingen hemlighet att fetma och v\u00e5ra oh\u00e4lsosamma vanor fr\u00e5n v\u00e5r moderna livsstil \u00e4r bland huvudorsakerna till m\u00e5nga h\u00e4lsobesv\u00e4r nuf\u00f6rtiden, s\u00e5som ledsjukdomar, hj\u00e4rt- och k\u00e4rlproblem, diabetes och \u00e5derf\u00f6rkalkning. Fetma har aldrig varit mer utbredd i v\u00e5rt samh\u00e4lle \u00e4n vad den \u00e4r idag. I Europa anses \u00f6ver 50 procent av befolkningen vara \u00f6verviktig, n\u00e4stan 70 procent av dem befinner sig p\u00e5 en niv\u00e5 som betyder att de \u00e4r f\u00f6r \u00f6verviktiga och resten lider av fetma. Detta inneb\u00e4r att v\u00e5ra kroppar l\u00f6per en enorm risk f\u00f6r s\u00e5 kallade sekund\u00e4ra sjukdomar. \u00c4ven om de flesta \u00f6verviktiga m\u00e4nniskor redan har provat en diet minst en g\u00e5ng i livet \u00e4r det mycket f\u00e5 av dem som lyckas g\u00e5 ner i vikt p\u00e5 l\u00e5ng sikt. Alternativa h\u00e4lsometoder blir alltmer popul\u00e4ra, eftersom de hj\u00e4lper till att g\u00e5 ner i kroppsvikt p\u00e5 ett skonsamt, h\u00e4lsosamt och framf\u00f6r allt h\u00e5llbart s\u00e4tt. Alternativmedicin tenderar ocks\u00e5 att anv\u00e4nda holistiska metoder f\u00f6r viktminskning, vilket inneb\u00e4r att de inte bara behandlar de \u00f6verfl\u00f6diga kilona utan \u00e4ven grundorsaken. Detta g\u00f6r att viktminskning med Ayurveda \u00e4r en s\u00e4rskilt framg\u00e5ngsrik metod f\u00f6r att uppn\u00e5 den vikten du \u00f6nskar dig.<\/p>\n\n\n\n

\"Gyllene<\/figure>\n\n\n\n

\u00c4r du \u00f6verviktig och k\u00e4nner dig obekv\u00e4m i ditt eget skinn, eller har det kanske blivit sv\u00e5rare f\u00f6r dig att r\u00f6ra dig och din h\u00f6ga vikt p\u00e5verkar redan m\u00e4rkbart dina sm\u00e4rtsamma leder? Den h\u00e4r artikeln kommer att avsl\u00f6ja viktminskningshemligheterna i denna ur\u00e5ldriga l\u00e4kemetod som har hj\u00e4lpt m\u00e5nga att g\u00e5 ner i vikt och uppn\u00e5 sina viktminskningsm\u00e5l!<\/p>\n\n\n\n

B\u00f6rjan p\u00e5 Ayurveda viktminskning: Identifiera orsaken<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ur ayurvedisk synvinkel kan orsakerna till \u00f6vervikt endast betraktas individuellt f\u00f6r personen i fr\u00e5ga. En st\u00f6rning i matsm\u00e4ltnings-, energi- och v\u00e4vnadsbildningsprocesserna som orsakas av en f\u00f6rsvagning av kroppselden “Jathar-Agni” kan leda till en \u00f6kning av fettv\u00e4vnad. Intag av tunga, s\u00f6ta, kalla och feta livsmedel \u00e4r i sig en m\u00f6jlig orsak till den st\u00f6rda matsm\u00e4ltningselden. Om du dessutom sover \u00f6verdrivet l\u00e4nge eller under dagen direkt efter m\u00e5ltiderna fr\u00e4mjar detta ocks\u00e5 tr\u00f6gheten i kroppsv\u00e4tskorna och matsm\u00e4ltningen. <\/p>\n\n\n\n

Dessutom r\u00e5der det oftast brist p\u00e5 fysisk och mental aktivitet, s\u00e5 att din matsm\u00e4ltning \u00e4r helt stillast\u00e5ende. Beroende p\u00e5 din dosha-typ kan dessa st\u00f6rande faktorer sedan leda till snabb vikt\u00f6kning och i f\u00f6rl\u00e4ngningen till fetma. Kapha-typer utvecklar redan efter mycket kort tid m\u00e5nga fettdep\u00e5er p\u00e5 grund av denna livsstil. F\u00f6r Pitta-dominerande konstitutioner blir en s\u00e5dan metabolisk situation f\u00f6rst efter en l\u00e4ngre tid ett problem. P\u00e5 grund av en i grunden stark matsm\u00e4ltningseld tenderar Pitta-typer att vara mindre ben\u00e4gna att bli \u00f6verviktiga. Vata-typer som utvecklar fetma har vanligtvis en k\u00e4nslom\u00e4ssig eller psykogen st\u00f6rning som leder till \u00f6verdrivet matintag.<\/p>\n\n\n\n

Ayurveda f\u00f6r viktminskning: Hur den indiska visdomen hj\u00e4lper till att uppn\u00e5 \u00f6nskad vikt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

F\u00f6r att till\u00e4mpa Ayurveda f\u00f6r viktminskning har du flera alternativ. En mycket uppenbar metod \u00e4r att minska din vikt genom ayurvedisk visdom \u00e4r att \u00e4ndra din kost. Denna f\u00f6r\u00e4ndring av din kost f\u00f6reg\u00e5s dock av en noggrann unders\u00f6kning av din dosha-typ och identifiering av eventuella obalanser. Denna typ av obalans orsakas ofta av en alltf\u00f6r dominerande Kapha-livskraft. N\u00e4r du v\u00e4l vet vilken dosha-typ du tillh\u00f6r och vilka andra doshas som f\u00f6r n\u00e4rvarande st\u00f6r balansen i din kropp kan du \u00e4ta specifika livsmedel som fr\u00e4mjar eller minskar en viss dosha, vilket i slut\u00e4ndan \u00e5terst\u00e4ller balansen. Till exempel \u00e4r baljv\u00e4xter, solrosfr\u00f6n, pumpafr\u00f6n, sparris, betor, broccoli, brysselk\u00e5l, k\u00e5l, mor\u00f6tter, blomk\u00e5l, selleri och m\u00e5nga andra gr\u00f6nsaker Kapha-reducerande livsmedel. Att eliminera mejeriprodukter minskar ocks\u00e5 Kapha i kroppen. Men \u00e4ven en noggrann granskning av dina matvanor kan hj\u00e4lpa dig att g\u00e5 ner i vikt med Ayurveda. Det viktigaste \u00e4r att observera hur du \u00e4ter din mat. Har du regelbundna tider d\u00e4r du \u00e4ter? \u00c4ter du vanligtvis sent p\u00e5 kv\u00e4llen? Tuggar du tillr\u00e4ckligt mycket?<\/p>\n\n\n\n

\"\u00c4ldre<\/figure>\n\n\n\n


Kombinationen av ayurvediska l\u00e4kemetoder och yoga gav ocks\u00e5 en betydande viktnedg\u00e5ng hos studiedeltagarna i en pilotstudie<\/a> om fetma fr\u00e5n 2012 av forskarna Jennifer Rioux och Amy Howerter vid universitetet i Arizona. Ayurvediska v\u00e4xtbaserade kosttillskott st\u00f6der dig ocks\u00e5 i din viktminskningsprocess.<\/p>\n\n\n\n

Ayurvediska metoder f\u00f6r viktminskning: Hemligheterna f\u00f6r att g\u00e5 ner i vikt med Ayurveda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Ayurvedisk kost<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Om du vill anv\u00e4nda Ayurveda f\u00f6r viktminskning b\u00f6r du definitivt best\u00e4mma din dosha-typ genom att bes\u00f6ka en kvalificerad Ayurveda-terapeut och f\u00e5 eventuella befintliga obalanser i din kropp kontrollerade. Beroende p\u00e5 vilken dosha som dominerar i din kropp kan din ayurvediska l\u00e4kare ge dig en specifik kostplan med livsmedel som st\u00f6der balansen mellan dina doshas och som hj\u00e4lper dig i din l\u00e5ngsiktiga kostf\u00f6r\u00e4ndring.<\/p>\n\n\n\n

2. Tillr\u00e4ckligt med motion mot Kapha-\u00f6verskott<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ofta har \u00f6verviktiga personer ett \u00f6verskott av Kapha i kroppen, vilket g\u00f6r att balansen mellan dina doshas st\u00f6rs. Fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv \u00e4rligt om du r\u00f6r dig tillr\u00e4ckligt mycket i din vardag, eller om du skulle kunna g\u00f6ra n\u00e5got bra f\u00f6r din kropp och din vikt genom att r\u00f6ra dig mer. S\u00e4rskilt regelbunden motion tidigt p\u00e5 morgonen hj\u00e4lper dig att utveckla nya motionsrutiner och att n\u00e5 din \u00f6nskade vikt p\u00e5 l\u00e5ng sikt.<\/p>\n\n\n\n

3. Kombination av yoga och Ayurveda f\u00f6r viktminskning<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Som redan bevisats i studier \u00e4r kombinationen av yoga och Ayurveda f\u00f6r viktminskning s\u00e4rskilt framg\u00e5ngsrik n\u00e4r det g\u00e4ller att minska \u00f6vervikten. Med mjuka yoga\u00f6vningar utvecklar du en ny kroppsmedvetenhet och l\u00e4r dig att uppfatta kroppens signaler p\u00e5 nytt. Dessutom kan du bidra positivt till viktminskningen genom ayurvediska behandlingsmetoder, till exempel kostf\u00f6r\u00e4ndringar eller f\u00f6r\u00e4ndringar i din livsstil.<\/p>\n\n\n\n

4. Ayurvediska \u00f6rter f\u00f6r viktminskning<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ett flertal ayurvediska \u00f6rtpreparat st\u00f6der dig ocks\u00e5 n\u00e4r du ska g\u00e5 ner i vikt med Ayurveda. Du kan ta dem som te eller i kapslar. S\u00e4rskilt den urgamla medicinalv\u00e4xten Ashwagandha har en reglerande inverkan p\u00e5 din hormonbalans och har en antiinflammatorisk effekt. Den hj\u00e4lper dig att minska din kortisolniv\u00e5 och kan d\u00e4rf\u00f6r st\u00f6dja viktminskning om stress \u00e4r orsaken till din \u00f6vervikt.<\/p>\n\n\n\n

\"Olika<\/figure>\n\n\n\n

5. Livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar f\u00f6r att g\u00e5 ner i vikt<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Enligt ayurvedisk visdom har livsstil och matvanor ocks\u00e5 en stor inverkan p\u00e5 v\u00e5r matsm\u00e4ltningseld och vikt. Du kan anpassa din livsstil genom att \u00e4ta i lugn och ro och tugga tillr\u00e4ckligt mycket. Regelbundna m\u00e5ltider samt att sitta tyst i fem minuter efter att ha \u00e4tit hj\u00e4lper din kropp att sm\u00e4lta maten b\u00e4ttre. Det \u00e4r ocks\u00e5 b\u00e4st att se till att du inte \u00e4ter n\u00e5got under tre timmar innan du g\u00e5r och l\u00e4gger dig. Om m\u00f6jligt b\u00f6r du ocks\u00e5 f\u00f6rbereda alla dina m\u00e5ltider f\u00e4rska och undvika kalla drycker till dina m\u00e5ltider.<\/p>\n\n\n\n

6. Ayurveda behandling f\u00f6r viktminskning<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En ayurvedisk behandling f\u00f6r viktminskning<\/a> kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa dig att avgifta din kropp och uppn\u00e5 din \u00f6nskade vikt. Genom att l\u00f6sa upp deponerade gifter genom massage och deras efterf\u00f6ljande eliminering genom svettning befriar du din kropp fr\u00e5n giftiga metaboliska avfallsprodukter och st\u00f6djer din kropp att g\u00e5 ner i vikt.<\/p>\n\n\n\n

Hitta det passande hotellet f\u00f6r viktminskning med Ayurveda<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Vill du veta mer om de olika dosha typerna?<\/h2>\n\n\n\n

L\u00e4s p\u00e5 om Vata, Pitta och Kapha i v\u00e5ra artiklar:<\/p>\n\n\n\n

Lugna Kapha Dosha<\/a><\/p>\n\n\n\n

Eldiga Pitta Dosha<\/a><\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r\u00e4nderliga Vata Dosha<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vikten av h\u00e4lsosamma och holistiska metoder f\u00f6r viktminskning Det \u00e4r s\u00e4kert ingen hemlighet att fetma och v\u00e5ra oh\u00e4lsosamma vanor fr\u00e5n v\u00e5r moderna livsstil \u00e4r bland huvudorsakerna till m\u00e5nga h\u00e4lsobesv\u00e4r nuf\u00f6rtiden, s\u00e5som ledsjukdomar, hj\u00e4rt- och k\u00e4rlproblem, diabetes och \u00e5derf\u00f6rkalkning. Fetma har aldrig varit mer utbredd i v\u00e5rt samh\u00e4lle \u00e4n vad den \u00e4r idag. I Europa anses […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":1583,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"\n6 hemligheter f\u00f6r viktminskning med Ayurveda - SpaDreams Blogg<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vill du g\u00e5 ner i vikt och letar efter en holistisk metod? Att anv\u00e4nda Ayurveda f\u00f6r viktminskning kankse \u00e4r precis r\u00e4tt f\u00f6r dig! L\u00e4s p\u00e5 h\u00e4r.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 hemligheter f\u00f6r viktminskning med Ayurveda - SpaDreams Blogg\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vill du g\u00e5 ner i vikt och letar efter en holistisk metod? Att anv\u00e4nda Ayurveda f\u00f6r viktminskning kankse \u00e4r precis r\u00e4tt f\u00f6r dig! L\u00e4s p\u00e5 h\u00e4r.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SpaDreams Blogg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-17T14:07:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-23T13:38:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/08\/RS7612_AdobeStock_113557951-lpr.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"editor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"editor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/\",\"name\":\"6 hemligheter f\u00f6r viktminskning med Ayurveda - SpaDreams Blogg\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/08\/RS7612_AdobeStock_113557951-lpr.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-17T14:07:55+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-23T13:38:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146\"},\"description\":\"Vill du g\u00e5 ner i vikt och letar efter en holistisk metod? Att anv\u00e4nda Ayurveda f\u00f6r viktminskning kankse \u00e4r precis r\u00e4tt f\u00f6r dig! L\u00e4s p\u00e5 h\u00e4r.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/08\/RS7612_AdobeStock_113557951-lpr.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/08\/RS7612_AdobeStock_113557951-lpr.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1333},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ayurveda\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"6 hemligheter f\u00f6r viktminskning med Ayurveda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/\",\"name\":\"SpaDreams Blogg\",\"description\":\"Din guide f\u00f6r h\u00e4lsa & wellness resor.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146\",\"name\":\"editor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"editor\"},\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/author\/editor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"6 hemligheter f\u00f6r viktminskning med Ayurveda - SpaDreams Blogg","description":"Vill du g\u00e5 ner i vikt och letar efter en holistisk metod? Att anv\u00e4nda Ayurveda f\u00f6r viktminskning kankse \u00e4r precis r\u00e4tt f\u00f6r dig! L\u00e4s p\u00e5 h\u00e4r.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"6 hemligheter f\u00f6r viktminskning med Ayurveda - SpaDreams Blogg","og_description":"Vill du g\u00e5 ner i vikt och letar efter en holistisk metod? Att anv\u00e4nda Ayurveda f\u00f6r viktminskning kankse \u00e4r precis r\u00e4tt f\u00f6r dig! L\u00e4s p\u00e5 h\u00e4r.","og_url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/","og_site_name":"SpaDreams Blogg","article_published_time":"2021-08-17T14:07:55+00:00","article_modified_time":"2021-08-23T13:38:15+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1333,"url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/08\/RS7612_AdobeStock_113557951-lpr.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"editor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"editor","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"6 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/","name":"6 hemligheter f\u00f6r viktminskning med Ayurveda - SpaDreams Blogg","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/08\/RS7612_AdobeStock_113557951-lpr.jpg","datePublished":"2021-08-17T14:07:55+00:00","dateModified":"2021-08-23T13:38:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146"},"description":"Vill du g\u00e5 ner i vikt och letar efter en holistisk metod? Att anv\u00e4nda Ayurveda f\u00f6r viktminskning kankse \u00e4r precis r\u00e4tt f\u00f6r dig! L\u00e4s p\u00e5 h\u00e4r.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/08\/RS7612_AdobeStock_113557951-lpr.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/08\/RS7612_AdobeStock_113557951-lpr.jpg","width":2000,"height":1333},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/6-hemligheter-for-ayurveda-viktminskning\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ayurveda","item":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"6 hemligheter f\u00f6r viktminskning med Ayurveda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/","name":"SpaDreams Blogg","description":"Din guide f\u00f6r h\u00e4lsa & wellness resor.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146","name":"editor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g","caption":"editor"},"url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/author\/editor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1579"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1579"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1579\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1619,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1579\/revisions\/1619"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}