{"id":1601,"date":"2021-09-01T14:33:31","date_gmt":"2021-09-01T14:33:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?p=1601"},"modified":"2022-04-27T13:28:08","modified_gmt":"2022-04-27T13:28:08","slug":"ayurveda-mot-migran-10-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/","title":{"rendered":"Ayurveda mot migr\u00e4n \u2013 10 tips f\u00f6r att bli av med sm\u00e4rtan i huvudet"},"content":{"rendered":"\n

Du kan n\u00e4stan k\u00e4nna smaken p\u00e5 chokladbiten kvar p\u00e5 tungan, men dina \u00f6gon b\u00f6rjar redan flimra och du anar att ett nytt migr\u00e4nanfall kommer att binda dig till s\u00e4ngen de n\u00e4rmaste dagarna. Med dessa symtom \u00e4r du en av 1 biljon m\u00e4nniskor \u00f6ver hela v\u00e4rlden som regelbundet lider av migr\u00e4n<\/strong>. F\u00f6rutom den klassiska, ensidiga migr\u00e4nhuvudv\u00e4rken f\u00e5r man ofta ljusk\u00e4nslighet, illam\u00e5ende och till och med kr\u00e4kningar. Den konventionella medicinen anser inte att orsaken till migr\u00e4n kan l\u00e4kas. D\u00e4rf\u00f6r sker sm\u00e4rtbehandling huvudsakligen med livsstilsf\u00f6r\u00e4ndrande \u00e5tg\u00e4rder och medicinering f\u00f6r att lindra sm\u00e4rtan. Men \u00e4r det m\u00f6jligt att l\u00e4ka migr\u00e4n med Ayurveda? Alternativa naturterapier<\/strong> har, till skillnad fr\u00e5n konventionell medicin, ett annat tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt och behandlar den faktiska orsaken till sjukdomen i st\u00e4llet f\u00f6r symptomen<\/strong>. D\u00e4rf\u00f6r kan traditionell Ayurveda ocks\u00e5 ge fantastiska behandlingsresultat mot migr\u00e4n. Vad som orsakar migr\u00e4n ur ayurvedisk synvinkel och vilka tips du kan anv\u00e4nda hemma f\u00f6r att minska dina migr\u00e4nattacker f\u00f6rklarar vi f\u00f6r dig i f\u00f6ljande artikel.<\/p>\n\n\n\n

Vilka \u00e4r orsakerna till migr\u00e4n ur ayurvedisk synvinkel?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ayurveda skiljer mellan 11 olika typer av huvudv\u00e4rk<\/strong>. Medan sp\u00e4nningshuvudv\u00e4rk ofta orsakas av ett \u00f6verskott av Vata dosha<\/strong>, orsakas migr\u00e4n vanligtvis av en st\u00f6rning av Pitta<\/strong>. Om du har f\u00f6r mycket Pitta i kroppen finns det en obalans i din \u00e4mnesoms\u00e4ttning. Dina matsm\u00e4ltningsorgan, lever och bukspottk\u00f6rtel samlar d\u00e5 p\u00e5 sig f\u00f6r mycket syra. P\u00e5 grund av detta f\u00f6rs\u00f6ker kroppen bli av med v\u00e4rme och syra, vilket i sin tur leder till migr\u00e4nattacker. <\/p>\n\n\n\n

\u00c4ven om Pitta huvudsakligen \u00e4r ansvarig f\u00f6r din migr\u00e4n, p\u00e5verkar de andra tv\u00e5 doshas intensiteten av din sm\u00e4rta. Om du \u00e4r s\u00e4rskilt k\u00e4nslig f\u00f6r ljud under dina migr\u00e4nattacker, k\u00e4nner dig yr och har en stark, pulserande sm\u00e4rta, \u00e4r det dessutom en st\u00f6rning i din Vata<\/strong> som \u00e4r ansvarig f\u00f6r din migr\u00e4n. Pitta-attacker \u00e5tf\u00f6ljs huvudsakligen av suddig syn, diarr\u00e9, ljusk\u00e4nslighet och ljusblixtar. Om du k\u00e4nner en tyngd i huvudet, \u00e4r k\u00e4nslig f\u00f6r lukt eller har lust att kr\u00e4kas under de sm\u00e4rtsamma episoderna, \u00e4r det en Kapha-st\u00f6rning<\/strong> som p\u00e5verkar din migr\u00e4n. Enligt ayurvedisk synvinkel finns det ocks\u00e5 ett samband mellan f\u00f6r mycket stress och migr\u00e4n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Traditionell<\/figure>\n\n\n\n

Ayurveda mot migr\u00e4n: Indisk visdom mot huvudv\u00e4rk<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ayurvedisk behandling av migr\u00e4n best\u00e5r av m\u00e5nga olika terapeutiska omr\u00e5den. Ayurveda f\u00f6r migr\u00e4n b\u00f6rjar med traditionella reningskurer<\/strong> f\u00f6r att \u00e5terst\u00e4lla balansen i matsm\u00e4ltning och \u00e4mnesoms\u00e4ttning, men patienterna m\u00e5ste \u00e4nd\u00e5 \u00f6verv\u00e4ga l\u00e5ngvariga livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar och kostf\u00f6r\u00e4ndringar<\/strong> f\u00f6r att lindra sin migr\u00e4n p\u00e5 l\u00e5ng sikt. Ayurvediska \u00f6rtbehandlingar i form av \u00f6rtpreparat eller utv\u00e4rtes applicerade \u00f6rtoljor st\u00f6der ocks\u00e5 l\u00e4kningen av migr\u00e4n. \u00c5r 2005 unders\u00f6kte Prakash Balendu Vaidya, Babu S. R. Vaidya och Sureshkumar K. Vaidya i sin studie Response to Ayurvedic therapy in the treatment of migraine without aura<\/em><\/a> p\u00e5 406 patienter under tv\u00e5 \u00e5r den regelbundna behandlingen av migr\u00e4n med ayurvediska behandlingsmetoder. Tack vare den ayurvediska behandlingen kunde frekvensen av migr\u00e4nattacker minskas hos 144 testpersoner, liksom sm\u00e4rtans intensitet. Eftersom migr\u00e4n ocks\u00e5 \u00e4r n\u00e4ra kopplat till stressniv\u00e5n ur ett ayurvediskt perspektiv kan avslappningstekniker som andnings\u00f6vningar, meditation eller yoga<\/strong> hj\u00e4lpa dig att f\u00e5 mer lugn och regelbundenhet i ditt dagliga liv.<\/p>\n\n\n\n

Lindra migr\u00e4n med Ayurveda: med de h\u00e4r 10 tipsen kan du minska dina migr\u00e4nattacker.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Undvika vissa livsmedel<\/strong> om du har migr\u00e4n<\/h3>\n\n\n\n

Beroende p\u00e5 vilken dosha som orsakar din migr\u00e4n b\u00f6r du definitivt undvika livsmedel som ger br\u00e4nsle till denna dosha. I allm\u00e4nhet \u00e4r det b\u00e4ttre att undvika alkohol, koffein och nikotin f\u00f6r att minska frekvensen av migr\u00e4nattacker. Om du inte k\u00e4nner till din dosha-typ kan en Ayurveda-specialist hj\u00e4lpa dig vidare.<\/p>\n\n\n\n

2. Ta dessa \u00f6rter mot migr\u00e4n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Genom att ta olika ayurvediska \u00f6rter kan du anv\u00e4nda Ayurveda f\u00f6r att lindra migr\u00e4n. Att dricka ingef\u00e4rste kan till exempel minska frekvensen av migr\u00e4nattacker betydligt, eftersom det har en matsm\u00e4ltande effekt och hj\u00e4lper till att st\u00e4rka matsm\u00e4ltningselden.<\/p>\n\n\n\n

\"Ingef\u00e4rst\u00e9<\/figure>\n\n\n\n

3. Integrera avslappning och mindfulness i din dagliga rutin.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Eftersom migr\u00e4n ur ayurvedisk synvinkel \u00e4r n\u00e4ra kopplat till f\u00f6r mycket stress b\u00f6r du definitivt integrera regelbundna avslappnings\u00f6vningar i din dagliga rutin. Daglig meditation p\u00e5 morgonen eller andnings\u00f6vningar innan du g\u00e5r till s\u00e4ngs hj\u00e4lper dig att drastiskt minska din stressniv\u00e5 och ger dig inre frid och balans.<\/p>\n\n\n\n

4. Ge dig sj\u00e4lv en massage mot migr\u00e4n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Om du redan misst\u00e4nker att n\u00e4sta attack \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g, g\u00f6r en pasta av muskotn\u00f6t och vatten och massera den f\u00f6rsiktigt p\u00e5 pannan och tinningarna. Denna pasta lindrar huvudv\u00e4rk och har en lugnande effekt, vilket g\u00f6r det l\u00e4tt att somna.<\/p>\n\n\n\n

5. Anpassa din dagliga rytm<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

F\u00f6r att minska stressen och h\u00e5lla energiniv\u00e5n i balans \u00e4r det viktigt att du ocks\u00e5 anpassar din dygnsrytm p\u00e5 l\u00e5ng sikt. F\u00f6rs\u00f6k att g\u00e5 och l\u00e4gga dig f\u00f6re klockan 22.00 och g\u00e5 upp vid samma tid f\u00f6r att st\u00f6dja kroppens biorytm genom regelbundenhet. Regelbundna m\u00e5ltider f\u00f6rhindrar hypoglykemi under hela dagen, vilket ocks\u00e5 bidrar till att f\u00f6rebygga migr\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

6. Mat och migr\u00e4n: \u00e4ndra din kost<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att \u00e4ndra din kost enligt din dominerande dosha-typ f\u00f6r att du ska kunna bota din migr\u00e4n p\u00e5 l\u00e5ng sikt. Det \u00e4r b\u00e4st att konsultera en utbildad ayurvedisk l\u00e4kare f\u00f6r att ta reda p\u00e5 vilken mat som passar dig b\u00e4st och hur du kan \u00e5tg\u00e4rda obalansen mellan dina doshas.<\/p>\n\n\n\n

7. Integrera ayurvediska ritualer i ditt dagliga liv<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Genom att integrera ayurvediska ritualer, som Nasya, i ditt dagliga liv kan ayurveda hj\u00e4lpa dig mot migr\u00e4n. Du droppar varm sesamolja i n\u00e4san f\u00f6r att minska Vata. F\u00f6r att minska sp\u00e4nningen i kroppen \u00e4r det l\u00e4mpligt att droppa fyra droppar sesamolja i n\u00e4sborrarna under migr\u00e4nedagar.<\/p>\n\n\n\n

\"Ung<\/figure>\n\n\n\n

8. F\u00e5 tillr\u00e4ckligt med motion, t.ex. med Yoga f\u00f6r migr\u00e4n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Yoga hj\u00e4lper dig att slappna av i dina blodk\u00e4rl och lugna ditt sinne. Genom att integrera en yogarutin i ditt dagliga liv kan du avsev\u00e4rt minska frekvensen av dina migr\u00e4nattacker. S\u00e4rskilt yogaandning hj\u00e4lper dig att f\u00f6rebygga huvudv\u00e4rk. <\/p>\n\n\n\n

9. Inhalera eteriska oljor<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Genom att andas in eteriska oljor kan du p\u00e5verka dina migr\u00e4nattacker positivt. Rosmarin-, lavendel- och jasminoljor \u00e4r bra val vid huvudv\u00e4rk. Droppa 10 droppar av respektive olja i varmt vatten och andas sedan in med djupa andetag.<\/p>\n\n\n\n

10. Ayurveda kurer mot migr\u00e4n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Traditionella ayurvediska behandlingar hj\u00e4lper till att \u00e5terst\u00e4lla balansen mellan dina doshas genom en djupg\u00e5ende rening med hj\u00e4lp av elimineringsprocedurer och att f\u00e5 kroppen att slappna av genom utv\u00e4rtes anv\u00e4ndande av olja och \u00f6rter. Professionella Ayurveda-program som \u00f6vervakas av utbildade och certifierade ayurvediska l\u00e4kare och terapeuter har hj\u00e4lpt m\u00e5nga m\u00e4nniskor med att lindra migr\u00e4nanfall p\u00e5 l\u00e5ng sikt.<\/p>\n\n\n\n

Har du blivit nyfiken? H\u00e4r kommer v\u00e5ra erbjudanden f\u00f6r Ayurveda mot migr\u00e4n!<\/h2>\n\n\n\n
<\/a>
Heritance Ayurveda Maha Gedara<\/span><\/div><\/div>
Sri Lanka – Västkusten Sri Lanka – Beruwela<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
Ayurveda tillsammans<\/span><\/div>
6 nätter, Dubbelrum, Helpension<\/span><\/div><\/div>
fr\u00e5n 6881SEK<\/a><\/div><\/div><\/div>
<\/a>
Alpino Atlântico Ayurveda Hotel<\/span><\/div><\/div>
Portugal – Madeira – Caniço de Baixo<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
Kalari Kur - Ayurveda för rörelseapparaten<\/span><\/div>
7 nätter, Dubbelrum, Helpension<\/span><\/div><\/div>
fr\u00e5n 20201SEK<\/a><\/div><\/div><\/div>
<\/a>
Ypsylon Resort<\/span><\/div><\/div>
Sri Lanka – Västkusten Sri Lanka – Beruwela<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
Ayurveda - Panchakarma<\/span><\/div>
14 nätter, Dubbelrum, Helpension<\/span><\/div><\/div>
fr\u00e5n 9560SEK<\/a><\/div><\/div><\/div>
<\/a>
Oasis Aramaya Ayurveda Beach Resort<\/span><\/div><\/div>
Sri Lanka – Sydvästra kusten – Ambalongada<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
Intensiv Ayurvedakur<\/span><\/div>
11 nätter, Dubbelrum, Helpension<\/span><\/div><\/div>
fr\u00e5n 11883SEK<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Fler program med migr\u00e4n behandling finns h\u00e4r >> Se alla migr\u00e4n-program<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Du kan n\u00e4stan k\u00e4nna smaken p\u00e5 chokladbiten kvar p\u00e5 tungan, men dina \u00f6gon b\u00f6rjar redan flimra och du anar att ett nytt migr\u00e4nanfall kommer att binda dig till s\u00e4ngen de n\u00e4rmaste dagarna. Med dessa symtom \u00e4r du en av 1 biljon m\u00e4nniskor \u00f6ver hela v\u00e4rlden som regelbundet lider av migr\u00e4n. F\u00f6rutom den klassiska, ensidiga migr\u00e4nhuvudv\u00e4rken […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":1602,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"\nAyurveda mot migr\u00e4n \u2013 10 tips f\u00f6r att bli av med sm\u00e4rtan i huvudet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Letar du efter alternativa l\u00e4kemetoder vid migr\u00e4n? I v\u00e5r blogartikel ber\u00e4ttar vi f\u00f6r dig hur Ayurveda kan hj\u00e4lpa mot migr\u00e4n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ayurveda mot migr\u00e4n \u2013 10 tips f\u00f6r att bli av med sm\u00e4rtan i huvudet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Letar du efter alternativa l\u00e4kemetoder vid migr\u00e4n? I v\u00e5r blogartikel ber\u00e4ttar vi f\u00f6r dig hur Ayurveda kan hj\u00e4lpa mot migr\u00e4n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SpaDreams Blogg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-01T14:33:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-27T13:28:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/09\/Blog-2_Featured-Image.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"754\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"editor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"editor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/\",\"name\":\"Ayurveda mot migr\u00e4n \u2013 10 tips f\u00f6r att bli av med sm\u00e4rtan i huvudet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/09\/Blog-2_Featured-Image.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-01T14:33:31+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-27T13:28:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146\"},\"description\":\"Letar du efter alternativa l\u00e4kemetoder vid migr\u00e4n? I v\u00e5r blogartikel ber\u00e4ttar vi f\u00f6r dig hur Ayurveda kan hj\u00e4lpa mot migr\u00e4n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/09\/Blog-2_Featured-Image.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/09\/Blog-2_Featured-Image.jpg\",\"width\":2000,\"height\":754},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ayurveda\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ayurveda mot migr\u00e4n \u2013 10 tips f\u00f6r att bli av med sm\u00e4rtan i huvudet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/\",\"name\":\"SpaDreams Blogg\",\"description\":\"Din guide f\u00f6r h\u00e4lsa & wellness resor.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146\",\"name\":\"editor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"editor\"},\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/author\/editor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ayurveda mot migr\u00e4n \u2013 10 tips f\u00f6r att bli av med sm\u00e4rtan i huvudet","description":"Letar du efter alternativa l\u00e4kemetoder vid migr\u00e4n? I v\u00e5r blogartikel ber\u00e4ttar vi f\u00f6r dig hur Ayurveda kan hj\u00e4lpa mot migr\u00e4n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Ayurveda mot migr\u00e4n \u2013 10 tips f\u00f6r att bli av med sm\u00e4rtan i huvudet","og_description":"Letar du efter alternativa l\u00e4kemetoder vid migr\u00e4n? I v\u00e5r blogartikel ber\u00e4ttar vi f\u00f6r dig hur Ayurveda kan hj\u00e4lpa mot migr\u00e4n.","og_url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/","og_site_name":"SpaDreams Blogg","article_published_time":"2021-09-01T14:33:31+00:00","article_modified_time":"2022-04-27T13:28:08+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":754,"url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/09\/Blog-2_Featured-Image.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"editor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"editor","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"7 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/","name":"Ayurveda mot migr\u00e4n \u2013 10 tips f\u00f6r att bli av med sm\u00e4rtan i huvudet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/09\/Blog-2_Featured-Image.jpg","datePublished":"2021-09-01T14:33:31+00:00","dateModified":"2022-04-27T13:28:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146"},"description":"Letar du efter alternativa l\u00e4kemetoder vid migr\u00e4n? I v\u00e5r blogartikel ber\u00e4ttar vi f\u00f6r dig hur Ayurveda kan hj\u00e4lpa mot migr\u00e4n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/09\/Blog-2_Featured-Image.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/09\/Blog-2_Featured-Image.jpg","width":2000,"height":754},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-migran-10-tips\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ayurveda","item":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ayurveda mot migr\u00e4n \u2013 10 tips f\u00f6r att bli av med sm\u00e4rtan i huvudet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/","name":"SpaDreams Blogg","description":"Din guide f\u00f6r h\u00e4lsa & wellness resor.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146","name":"editor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g","caption":"editor"},"url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/author\/editor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1601"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1601"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1780,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1601\/revisions\/1780"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}