{"id":1722,"date":"2021-12-20T10:28:08","date_gmt":"2021-12-20T10:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?p=1722"},"modified":"2022-04-27T13:23:01","modified_gmt":"2022-04-27T13:23:01","slug":"ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/","title":{"rendered":"Ayurveda mot bronkit \u2013 10 tips f\u00f6r friska lungor"},"content":{"rendered":"\n

Akut bronkit \u00e4r mycket vanligt under vinterm\u00e5naderna, medan kronisk bronkit<\/strong> f\u00f6rekommer inte lika vanligt. V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen har dock bed\u00f6mt att KOL-sjukdomar, inklusive kronisk bronkit, var den tredje st\u00f6rsta d\u00f6dsorsaken i v\u00e4rlden under 2019<\/strong>. R\u00f6kare l\u00f6per s\u00e4rskilt stor risk att drabbas av sjukdomen, vilket \u00e4r anledningen till att den ofta kallas “r\u00f6karhosta”.<\/p>\n\n\n\n

I 90 procent av fallen orsakas akut bronkit av en infektion av lungornas slemhinnor med olika virus, vilket sedan leder till typiska symtom som hosta, feber, huvudv\u00e4rk och sm\u00e4rta i extremiteterna<\/strong>. Kronisk bronkit orsakas d\u00e4remot av kontinuerlig irritation av luftr\u00f6rsslemhinnorna av nikotin eller andra irriterande \u00e4mnen. Lungornas sj\u00e4lvreng\u00f6rande f\u00f6rm\u00e5ga \u00e4r d\u00e5 extremt f\u00f6rsvagad och slemmet kan bara avl\u00e4gsnas otillr\u00e4ckligt fr\u00e5n lungorna. Nedan ger vi dig 10 tips om hur Ayurveda kan hj\u00e4lpa mot bronkit och f\u00f6rklarar f\u00f6rdelarna med en ayurvedisk kur.<\/p>\n\n\n\n

Orsakerna till bronkit ur ett ayurvediskt perspektiv<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ayurveda kallar bronkit f\u00f6r Kasa Roga<\/em>. Kasa<\/em> f\u00f6renar hostsyndrom och ett rettillst\u00e5nd i slemhinnorna. Ur ett ayurvediskt perspektiv \u00e4r det uppenbart att grogrunden f\u00f6r en lungsjukdom som bronkit ligger i en obalans mellan Vata- och Kapha-dosha<\/strong>. Slembildning och en f\u00f6rsvagad matsm\u00e4ltningseld bidrar ocks\u00e5 till utvecklingen av lungsjukdomar. F\u00f6r mycket Kapha<\/strong> och ett \u00f6verskott av slem<\/strong> bidrar till blockeringar i lungorna och orsakar andn\u00f6d. F\u00f6ljaktligen kan Vata, som \u00e4r f\u00f6rknippat med elementet luft, inte l\u00e4ngre cirkulera normalt i lungorna. Om den r\u00f6r sig i fel riktning kan den utl\u00f6sa hosta eller till och med kramper<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Den f\u00f6rsvagade matsm\u00e4ltningselden<\/strong> leder ocks\u00e5 till en ansamling av fukt och \u00f6kar d\u00e4rmed bildandet av slem. Mat som fr\u00e4mjar fukt och Kapha, t.ex. mejeriprodukter, k\u00f6tt, s\u00f6ta efterr\u00e4tter och frukt, uppmuntrar bildandet av slem, vilket i sin tur \u00e4r ett paradis f\u00f6r alla patogener. Kapha-bronkit \u00e4r vanligast, men det kan ocks\u00e5 finnas former av bronkit med typiska Vata-symtom som torrhosta eller till och med Pitta-symtom som feber och sveda i lungorna.<\/p>\n\n\n\n

Ayurveda mot bronkit \u2013 dessa \u00e5tg\u00e4rder st\u00e4rker dina lungor<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Ung<\/figure><\/div>\n\n\n\n

N\u00e4r man behandlar bronkit med ayurvedisk terapi \u00e4r det viktigt att avst\u00e5 fr\u00e5n utl\u00f6sande faktorer som r\u00f6kning. Om Ayurveda anv\u00e4nds vid bronkit, genomf\u00f6rs en grundl\u00e4ggande f\u00f6r\u00e4ndring av kosten<\/strong> och en anpassning av din oh\u00e4lsosamma livsstil<\/strong> omedelbart i b\u00f6rjan. Livsmedel som vitl\u00f6k, svartpeppar, ris, linser, ingef\u00e4ra, l\u00e5ngpeppar, varmt vatten och honung kan ha en l\u00e4kande effekt p\u00e5 bronkit. Beroende p\u00e5 vilken dosha som \u00e4r inblandad i utvecklingen av lungsjukdomen kan olika livsmedel vara till hj\u00e4lp. Livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar b\u00f6r innefatta att undvika s\u00f6mn p\u00e5 dagen, \u00f6verdriven fysisk anstr\u00e4ngning, exponering f\u00f6r r\u00f6k och damm samt mejeriprodukter.<\/p>\n\n\n\n

Din s\u00f6mnhygien<\/strong> och optimering av rumsluften<\/strong> spelar ocks\u00e5 en viktig roll. Tillr\u00e4cklig motion i naturen<\/strong> kan avsev\u00e4rt f\u00f6rb\u00e4ttra din kroniska bronkit. I ayurvediska kurer anv\u00e4nds olje-behandlingar<\/strong> f\u00f6r att lindra lungsjukdomar. Helkroppsmassage med olja, tarmlavemang med olja eller intag av ghee, det indiska klarade sm\u00f6ret, renar din kropp under en traditionell Panchakarma-kur. Ayurvediska \u00f6rtpreparat eller \u00f6rtst\u00e4mplar<\/strong> har en lika positiv inverkan p\u00e5 f\u00f6rloppet av din lungsjukdom. F\u00f6rutom den heliga basilikan, Tulsi, kan du ocks\u00e5 anv\u00e4nda ingef\u00e4ra och peppar mot bronkit.<\/p>\n\n\n\n

Ayurveda mot bronkit: 10 tips f\u00f6r att behandla dina lungor<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. \u00c4ndra dina kostvanor<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Det \u00e4r mycket viktigt att \u00e4ndra din kost<\/strong> f\u00f6r en behandling av bronkit med Ayurveda. Beroende p\u00e5 vilken dosha som \u00e4r ansvarig f\u00f6r din bronkit har du m\u00f6jlighet att integrera olika livsmedel i din dagliga rutin. I princip \u00e4r en l\u00e4tt kost med mycket f\u00e4rska gr\u00f6nsaker<\/strong> bra f\u00f6r din kropp.<\/p>\n\n\n\n

2. Anv\u00e4nd ayurvediska \u00f6rter<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Du kan ta ayurvediska \u00f6rter som te eller i maten. S\u00e4rskilt ingef\u00e4ra och svartpeppar<\/strong> \u00e4r oumb\u00e4rliga i den ayurvediska behandlingen av akut bronkit. Tills\u00e4tt en tesked ingef\u00e4rspulver och malen svartpeppar i en kopp varmt vatten och drick blandningen tv\u00e5 g\u00e5nger om dagen.<\/p>\n\n\n\n

3. Observera din andning och g\u00f6r andnings\u00f6vningar<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

M\u00e5nga m\u00e4nniskor andas f\u00f6r ytligt i vardagen. Observera din andning dagligen genom att placera en hand p\u00e5 magen och den andra p\u00e5 br\u00f6stet. Integrera en andnings\u00f6vning i din dagliga rutin<\/strong>. Bara 15 minuter om dagen \u2013 5 minuter p\u00e5 morgonen, 5 minuter vid middagstid och 5 minuter innan du g\u00e5r och l\u00e4gger dig \u2013 kan f\u00f6rb\u00e4ttra dina lungor.<\/p>\n\n\n\n

\"Ung<\/figure><\/div>\n\n\n\n

4. \u00d6va p\u00e5 att v\u00e4xla mellan aktivitet och vila genom avslappningstekniker<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

N\u00e4r du har bronkit \u00e4r det viktigt att du ger din kropp tillr\u00e4ckligt med vila<\/strong>. Du kan l\u00e4ra dig att v\u00e4xla mellan aktivitet och vila genom avslappningstekniker som meditation eller yoga<\/strong>. Samtidigt skapar du en andningsrutin, eftersom f\u00f6r b\u00e5de meditation och yoga \u00e4r det mycket viktigt att vara medveten om din andning.<\/p>\n\n\n\n

5. Ta ett ayurvediskt \u00e5ngbad f\u00f6r huvudet<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

I Ayurveda mot bronkit anv\u00e4nds ofta ett traditionellt \u00e5ngbad f\u00f6r huvudet, eftersom det har antiinflammatoriska, sleml\u00f6sande och lugnande effekter<\/strong>. L\u00e4gg en matsked kummin i en sk\u00e5l med \u00e5ngande vatten. T\u00e4ck sedan huvudet med en handduk i 10 minuter och andas in \u00e5ngan genom n\u00e4san.<\/p>\n\n\n\n

6. Anv\u00e4nd eteriska oljor<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Att andas in eteriska oljor kan vara mycket bra f\u00f6r dina lungor. Du kan antingen sprida dem direkt i rummet med en f\u00f6rstr\u00f6are eller anv\u00e4nda dem i inhalationer. S\u00e4rskilt timjanolja<\/strong> \u00e4r lugnande vid akuta bronkitssymptom.<\/p>\n\n\n\n

\"Eteriska<\/figure><\/div>\n\n\n\n

7. Gurgla med saltvatten<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tills\u00e4tt en tesked salt i ett glas varmt vatten och gurgla med det flera g\u00e5nger om dagen. Se till att du anv\u00e4nder salt av god kvalitet och att du spottar ut vattnet helt och h\u00e5llet efter att du har gurglat. Saltvattnet hj\u00e4lper till att minska produktionen av slem<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

8. Ta ett bad med Epsom-salt<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

S\u00e4rskilt om du lider av akut bronkit kan ett bad i Epsom-salt lindra dina symtom. Tills\u00e4tt n\u00e5gra teskedar Epsom-salt i badvattnet<\/strong> och ta ett 30-minuters bad i det.<\/p>\n\n\n\n

9. Drick regelbundet varmt vatten<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

F\u00f6r att h\u00e5lla luftv\u00e4garna v\u00e4l \u00e5terfuktade och f\u00f6r att underl\u00e4tta ett regelbundet avl\u00e4gsnande av slem fr\u00e5n lungorna rekommenderar Ayurveda att du dricker varmt vatten flera g\u00e5nger om dagen<\/strong>. Du kan koka den p\u00e5 morgonen och sedan l\u00e4gga den i en termosflaska f\u00f6r att ha den till hands.<\/p>\n\n\n\n

10. Boka en ayurvedisk kur mot bronkit<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Traditionella ayurvediska behandlingar mot bronkit reng\u00f6r inte bara kroppen utan hj\u00e4lper den ocks\u00e5 att \u00e5terst\u00e4lla sin naturliga balans<\/strong>. Doftande \u00e5ngbad med \u00f6rter eller inandning renar luftv\u00e4garna och st\u00e4rker f\u00f6rsvaret<\/strong>. Med hj\u00e4lp av dr\u00e4neringar avl\u00e4gsnas metaboliska avfallsprodukter och gifter fr\u00e5n din kropp.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

H\u00e4r \u00e4r v\u00e5ra mest popul\u00e4ra erbjudanden f\u00f6r Ayurveda mot bronkit<\/h2>\n\n\n\n
EMPTY api-answer: No JSON received - is the API down? Check the URL you use in the shortcode!<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Akut bronkit \u00e4r mycket vanligt under vinterm\u00e5naderna, medan kronisk bronkit f\u00f6rekommer inte lika vanligt. V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen har dock bed\u00f6mt att KOL-sjukdomar, inklusive kronisk bronkit, var den tredje st\u00f6rsta d\u00f6dsorsaken i v\u00e4rlden under 2019. R\u00f6kare l\u00f6per s\u00e4rskilt stor risk att drabbas av sjukdomen, vilket \u00e4r anledningen till att den ofta kallas “r\u00f6karhosta”. I 90 procent av fallen […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":1723,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[86,122,736],"yoast_head":"\nAyurveda mot bronkit \u2013 10 tips f\u00f6r friska lungor<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vare sig akut eller kronisk - bronkit \u00e4r extremt obehaglig. Vi ger dig 10 tips om hur ayurveda kan hj\u00e4lpa dig mot bronkit.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ayurveda mot bronkit \u2013 10 tips f\u00f6r friska lungor\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vare sig akut eller kronisk - bronkit \u00e4r extremt obehaglig. Vi ger dig 10 tips om hur ayurveda kan hj\u00e4lpa dig mot bronkit.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SpaDreams Blogg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-20T10:28:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-27T13:23:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/12\/Blog-2_Featured-Image.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"823\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"editor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"editor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/\",\"name\":\"Ayurveda mot bronkit \u2013 10 tips f\u00f6r friska lungor\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/12\/Blog-2_Featured-Image.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-12-20T10:28:08+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-27T13:23:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146\"},\"description\":\"Vare sig akut eller kronisk - bronkit \u00e4r extremt obehaglig. Vi ger dig 10 tips om hur ayurveda kan hj\u00e4lpa dig mot bronkit.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/12\/Blog-2_Featured-Image.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/12\/Blog-2_Featured-Image.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":823},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ayurveda\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ayurveda mot bronkit \u2013 10 tips f\u00f6r friska lungor\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/\",\"name\":\"SpaDreams Blogg\",\"description\":\"Din guide f\u00f6r h\u00e4lsa & wellness resor.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146\",\"name\":\"editor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"editor\"},\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/author\/editor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ayurveda mot bronkit \u2013 10 tips f\u00f6r friska lungor","description":"Vare sig akut eller kronisk - bronkit \u00e4r extremt obehaglig. Vi ger dig 10 tips om hur ayurveda kan hj\u00e4lpa dig mot bronkit.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Ayurveda mot bronkit \u2013 10 tips f\u00f6r friska lungor","og_description":"Vare sig akut eller kronisk - bronkit \u00e4r extremt obehaglig. Vi ger dig 10 tips om hur ayurveda kan hj\u00e4lpa dig mot bronkit.","og_url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/","og_site_name":"SpaDreams Blogg","article_published_time":"2021-12-20T10:28:08+00:00","article_modified_time":"2022-04-27T13:23:01+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":823,"url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/12\/Blog-2_Featured-Image.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"editor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"editor","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"6 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/","name":"Ayurveda mot bronkit \u2013 10 tips f\u00f6r friska lungor","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/12\/Blog-2_Featured-Image.jpeg","datePublished":"2021-12-20T10:28:08+00:00","dateModified":"2022-04-27T13:23:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146"},"description":"Vare sig akut eller kronisk - bronkit \u00e4r extremt obehaglig. Vi ger dig 10 tips om hur ayurveda kan hj\u00e4lpa dig mot bronkit.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/12\/Blog-2_Featured-Image.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/12\/Blog-2_Featured-Image.jpeg","width":1920,"height":823},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-mot-bronkit-10-tips-for-friska-lungor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ayurveda","item":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ayurveda mot bronkit \u2013 10 tips f\u00f6r friska lungor"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/","name":"SpaDreams Blogg","description":"Din guide f\u00f6r h\u00e4lsa & wellness resor.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146","name":"editor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g","caption":"editor"},"url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/author\/editor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1722"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1722"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1774,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1722\/revisions\/1774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}