{"id":173,"date":"2015-09-13T08:52:48","date_gmt":"2015-09-13T08:52:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?p=173"},"modified":"2019-10-17T10:09:31","modified_gmt":"2019-10-17T10:09:31","slug":"med-en-frisk-tarm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/","title":{"rendered":"Med en frisk tarm & havets l\u00e4kande kraft mot utbr\u00e4ndhet"},"content":{"rendered":"

Matthias Rolle<\/strong>, l\u00e4kare och medicinsk ledare f\u00f6r h\u00e4lsocentret p\u00e5 OC\u00c9ANO Hotel Health Spa \u2013 Teneriffa<\/strong>, i en intervju r\u00f6rande aktuella kunskaper om f\u00f6rebyggande av utbr\u00e4ndhet.<\/p>\n

\"oceano-hotel-health-spa-tenerife_677_1_1280_720_5-300x178\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

M\u00fcnchen\/Punta del Hidalgo, juli 2014 <\/strong> Alla talar om \u201cutbr\u00e4ndhet\u201c <\/em>men begreppet \u00e4r sv\u00e5rgripbart. Symtomen \u00e4r m\u00e5ngskiftande, \u00e4mnet \u00e4r allvarligt men ses \u00e4nd\u00e5 som n\u00e5got att le \u00e5t.  Os\u00e4kerheten har brett ut sig och den h\u00e4lsomedvetna fr\u00e5gar sig oftare: \u201cVad kan jag g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00f6rebygga<\/em>?<\/em>\u201c<\/em> eller \u201c\u00c4r jag redan drabbad?<\/em>\u201c I en intervju har K. Matthias Rolle besvarat de viktigaste fr\u00e5gorna om utbr\u00e4ndhetssyndromet och betonat helhetssynen n\u00e4r det g\u00e4ller att f\u00f6rebygga utbr\u00e4ndhet. En betydande roll tillskriver han tarmen<\/strong> \u2013 ett organ som ofta f\u00f6rbises och som vi i v\u00e5ra hj\u00e4rnor f\u00f6rknippar med n\u00e5got att sk\u00e4mmas \u00f6ver, trots att dess funktion \u00e4r av utomordentligt stor betydelse f\u00f6r m\u00e4nniskans h\u00e4lsa.<\/p>\n

Herr Rolle, under m\u00e5nga \u00e5r har utbr\u00e4ndhetssyndromet varit en \u201cdirekt\u00f6rssjukdom\u201c, huvudsakligen ett resultat av stress. Hur ser ni p\u00e5 det?<\/strong>
\nResultat av de senaste r\u00f6nen visar att det inte \u00e4r de h\u00e5rt arbetande cheferna som drabbas av stress.  Betecknande f\u00f6r chefer \u00e4r i st\u00e4llet att de hanterar stress b\u00e4ttre \u00e4n m\u00e5nga andra. Den fr\u00e5ga som inst\u00e4ller sig \u00e4r: Hur kommer det sig att de klarar detta, och hur kommer det sig att de som drabbas av utbr\u00e4ndhet vid en viss tidpunkt inte l\u00e4ngre g\u00f6r det? Det g\u00e4ller allts\u00e5 att ta reda p\u00e5 varf\u00f6r stress till att b\u00f6rja med upplevs positivt och snarare stimulerar prestationen, och varf\u00f6r stressbelastningen fr\u00e5n en viss tidpunkt upplevs som \u00f6verm\u00e4ktig, s\u00e5 att en dynamik startar som leder till emotionell utmattning och prestationsminskning.<\/strong><\/p>\n

D\u00e5 vi talar om utbr\u00e4ndhet kr\u00e4vs st\u00f6d av l\u00e4karvetenskapen. Hur m\u00e4rker jag redan innan att n\u00e5got inte st\u00e5r r\u00e4tt till med mig? Finns det varningssignaler som kroppen eller psyket ger mig?<\/strong>
\nTypskt f\u00f6r utbr\u00e4ndhet \u00e4r att man inte sj\u00e4lv f\u00f6rm\u00e5r dra i bromsen. Varningssignaler som t.ex. s\u00f6mnst\u00f6rningarar,<\/strong> nedsatt komcentrationsf\u00f6rm\u00e5ga och sexlust <\/strong>tas inte p\u00e5 allvar. Det inneb\u00e4r att det \u00e4r viktigt att h\u00e4r utveckla en st\u00f6rre sensibilitet och arbeta f\u00f6rebyggande.<\/p>\n

Er klinik har specialiserat sig p\u00e5 F.X. Mayr-kuren och ni driver ett nytt Thalassocenter sedan 2012. Kan dessa tv\u00e5 pelare i ert h\u00e4lsokoncept hj\u00e4lpa till att skapa ny energi? Och om s\u00e5 \u00e4r fallet, hur? <\/strong>
\nI F.X. Mayrs l\u00e4kekonst s\u00e4tter vi tarmen i behandlingens centrum. Det centrala m\u00e5let \u00e4r rensning och rening av tarmen, s\u00e5 att kroppens sj\u00e4lvl\u00e4kande krafter aktiveras. Detta \u00e4r intressant n\u00e4r det g\u00e4ller f\u00f6rebyggande av utbr\u00e4ndhet s\u00e5tillvida att nyare forskning har visat vilken enorm betydelse tarmen har f\u00f6r den emotionella balansen. En frisk tarm ger f\u00f6ljaktligen de b\u00e4sta f\u00f6ruts\u00e4ttningarna f\u00f6r en v\u00e4ndpunkt och inneb\u00e4r s\u00e5ledes \u00e4ven ett framg\u00e5ngsrikt f\u00f6rebyggande av utbr\u00e4ndhet. Inom Thalassoterapin anv\u00e4nder vi oss av havets kraft<\/strong> f\u00f6r att st\u00e4rka h\u00e4lsa och v\u00e4lbefinnande, det vill s\u00e4ga att kroppen genom speciella \u00e5tg\u00e4rder tillf\u00f6rs havsprodukter som alger och havsvatten b\u00e5de inifr\u00e5n och utifr\u00e5n, vilket till exempel bidrar till att minska stress och lindra s\u00f6mnbesv\u00e4r. Med Thalasso<\/a><\/strong>, f\u00f6r \u00f6vrigt en terapiform som bevarats i \u00e5rhundraden, som vi till\u00e4mpar enligt de senaste r\u00f6nen, tar vi in naturen p\u00e5 kliniken och kan p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt s\u00e4tta in m\u00e5ttlig stimulans under professionell handledning.<\/p>\n

Har ni ut<\/strong>vecklat ett speciellt program f\u00f6r f\u00f6rebyggande av utbr\u00e4ndhet, som fungerar som en \u00e4ndam\u00e5lsenlig och f\u00f6rebyggande \u00e5tg\u00e4rd?<\/strong>
\nSom h\u00e4lsohotell arbetar vi med f\u00f6rebyggande \u00e5tg\u00e4rder och har ingen avsikt att ers\u00e4tta klinisk behandling. H\u00e4lsomedvetna personer som vill bli mer vitala eller bem\u00f6ta utbr\u00e4ndhet p\u00e5 ett f\u00f6rnuftigt s\u00e4tt, tas v\u00e4l om hand hos oss. Programmet \u201cF.X. Mayr Intensiv<\/em>\u201c, som inkluderar speciell kost, olika typer av massage, thalasso <\/strong>och andra behandlingar, utg\u00f6r en idealisk ram f\u00f6r personligt f\u00f6rebyggande av utbr\u00e4ndhet, som kompletteras genom diagnostiska \u00e5tg\u00e4rder i f\u00f6rv\u00e4g som t.ex. laboratorieunders\u00f6kningar r\u00f6rande tarmen eller m\u00e4tning av HRV f\u00f6r bed\u00f6mning av det vegetativa nervsystemet.<\/p>\n

Kan ni ge exempel p\u00e5 hur en dag kan se ut f\u00f6r den som deltar i detta program?<\/strong>
\nDet \u00e4r standard med tre m\u00e5ltider som b\u00f6r intas p\u00e5 regelbundna tider, och l\u00e4karkontroller, flera g\u00e5nger i veckan. Vid sidan av terapins \u201cfasta<\/em>\u201c delar kan v\u00e5ra g\u00e4ster delta i ett stort utbud \u2013 fr\u00e5n morgon\u00f6vningar via bad och bastur till kv\u00e4llsprogram med kulturell inriktning. Var och en ska k\u00e4nna sig v\u00e4l till mods och finna sin egen rytm, i synnerhet n\u00e4r det g\u00e4ller intensiteten i de terapeutiska behandlingarna. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt har g\u00e4sten del i ansvaret och l\u00e4r sig ta hand om sitt v\u00e4lbefinnande \u00e4ven efter vistelsen p\u00e5 OC\u00c9ANO. Naturligtvis njuter m\u00e5nga av g\u00e4sterna av v\u00e5rt fantastiska l\u00e4ge i norra delen av Teneriffa<\/strong>, som inbjuder till underbara promenader och vandringar, vilket ytterligare bidrar till \u00e5terh\u00e4mtning och nya krafter.<\/p>\n

Kan ni som expert ge rekommendationer f\u00f6r att det efter min vistelse p\u00e5 OC\u00c9ANO Hotel Health Spa aldrig ska g\u00e5 s\u00e5 l\u00e5ngt att utbr\u00e4ndhet uppst\u00e5r?<\/strong>
\nPrincipen \u00e4r att vi m\u00e5ste se p\u00e5 hela m\u00e4nniskan och hans eller hennes hela personlighet. L\u00f6sningarna \u00e4r individuella, precis som de orsaker till problemen som vi m\u00e5ste hitta. I princip \u00e4r det allts\u00e5 \u2013 som jag redan n\u00e4mnt \u2013 alltid nyttigt att ge akt p\u00e5 sin biorytm. Var s\u00e4rskilt noga med en god s\u00f6mn.<\/p>\n

Hj\u00e4rtligt tack f\u00f6r intervjun, herr Rolle.<\/strong><\/p>\n

Intresserad? H\u00e4r kommer du till OC\u00c9ANO Hotel Health Spa >><\/a><\/strong><\/p>\n

\"oceano-hotel-health-spa-tenerife_677_19_1280_720_5-300x200\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Matthias Rolle, l\u00e4kare och medicinsk ledare f\u00f6r h\u00e4lsocentret p\u00e5 OC\u00c9ANO Hotel Health Spa \u2013 Teneriffa, i en intervju r\u00f6rande aktuella kunskaper om f\u00f6rebyggande av utbr\u00e4ndhet.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1398,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[641],"tags":[220,223,321,330,498],"yoast_head":"\nHavets l\u00e4kande kraft mot utbr\u00e4ndhet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Interview med den ansvariga l\u00e4karen av OC\u00c9ANO Hotel Health Spa, Matthias Rolle, om f\u00f6rebyggande av utbr\u00e4ndhet. N\u00e5gra tips f\u00f6r dig om havets l\u00e4kande krafter.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Havets l\u00e4kande kraft mot utbr\u00e4ndhet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Interview med den ansvariga l\u00e4karen av OC\u00c9ANO Hotel Health Spa, Matthias Rolle, om f\u00f6rebyggande av utbr\u00e4ndhet. N\u00e5gra tips f\u00f6r dig om havets l\u00e4kande krafter.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SpaDreams Blogg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-09-13T08:52:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-17T10:09:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/09\/tenerife.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DJE\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DJE\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/\",\"name\":\"Havets l\u00e4kande kraft mot utbr\u00e4ndhet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/09\/tenerife.jpg\",\"datePublished\":\"2015-09-13T08:52:48+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-17T10:09:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/cf085b511fa3785fc374149904eba393\"},\"description\":\"Interview med den ansvariga l\u00e4karen av OC\u00c9ANO Hotel Health Spa, Matthias Rolle, om f\u00f6rebyggande av utbr\u00e4ndhet. N\u00e5gra tips f\u00f6r dig om havets l\u00e4kande krafter.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/09\/tenerife.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/09\/tenerife.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1333},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"H\u00e4lsosam Semester\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/halsosam-semester\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Med en frisk tarm & havets l\u00e4kande kraft mot utbr\u00e4ndhet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/\",\"name\":\"SpaDreams Blogg\",\"description\":\"Din guide f\u00f6r h\u00e4lsa & wellness resor.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/cf085b511fa3785fc374149904eba393\",\"name\":\"DJE\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f36b01db23e32656be61ea6539b690d5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f36b01db23e32656be61ea6539b690d5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"DJE\"},\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/author\/danieleverett\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Havets l\u00e4kande kraft mot utbr\u00e4ndhet","description":"Interview med den ansvariga l\u00e4karen av OC\u00c9ANO Hotel Health Spa, Matthias Rolle, om f\u00f6rebyggande av utbr\u00e4ndhet. N\u00e5gra tips f\u00f6r dig om havets l\u00e4kande krafter.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Havets l\u00e4kande kraft mot utbr\u00e4ndhet","og_description":"Interview med den ansvariga l\u00e4karen av OC\u00c9ANO Hotel Health Spa, Matthias Rolle, om f\u00f6rebyggande av utbr\u00e4ndhet. N\u00e5gra tips f\u00f6r dig om havets l\u00e4kande krafter.","og_url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/","og_site_name":"SpaDreams Blogg","article_published_time":"2015-09-13T08:52:48+00:00","article_modified_time":"2019-10-17T10:09:31+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1333,"url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/09\/tenerife.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"DJE","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"DJE","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"5 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/","name":"Havets l\u00e4kande kraft mot utbr\u00e4ndhet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/09\/tenerife.jpg","datePublished":"2015-09-13T08:52:48+00:00","dateModified":"2019-10-17T10:09:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/cf085b511fa3785fc374149904eba393"},"description":"Interview med den ansvariga l\u00e4karen av OC\u00c9ANO Hotel Health Spa, Matthias Rolle, om f\u00f6rebyggande av utbr\u00e4ndhet. N\u00e5gra tips f\u00f6r dig om havets l\u00e4kande krafter.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/09\/tenerife.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/09\/tenerife.jpg","width":2000,"height":1333},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/med-en-frisk-tarm\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"H\u00e4lsosam Semester","item":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/halsosam-semester\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Med en frisk tarm & havets l\u00e4kande kraft mot utbr\u00e4ndhet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/","name":"SpaDreams Blogg","description":"Din guide f\u00f6r h\u00e4lsa & wellness resor.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/cf085b511fa3785fc374149904eba393","name":"DJE","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f36b01db23e32656be61ea6539b690d5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f36b01db23e32656be61ea6539b690d5?s=96&d=mm&r=g","caption":"DJE"},"url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/author\/danieleverett\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1399,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173\/revisions\/1399"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}