{"id":1903,"date":"2025-02-20T07:57:49","date_gmt":"2025-02-20T07:57:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?p=1903"},"modified":"2025-02-20T07:57:49","modified_gmt":"2025-02-20T07:57:49","slug":"ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/","title":{"rendered":"Ayurveda curryrecept f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning"},"content":{"rendered":"\n
<\/figure>\n\n\n\n

Under de kalla m\u00e5naderna \u00e4r det vanligt att se en \u00f6kning av f\u00f6rkylningar och sjukdomsk\u00e4nsla. F\u00f6r den som vill f\u00f6rebygga dessa \u00e5kommor och st\u00e4rka sitt immunf\u00f6rsvar mot framtida utmaningar \u00e4r ayurvediska curryr\u00e4tter ett utm\u00e4rkt alternativ. Det ayurvediska k\u00f6ket \u00e4r k\u00e4nt f\u00f6r sina n\u00e4ringsrika ingredienser och exotiska smak, vilket ger en touch av v\u00e4rme och \u00e4ventyr p\u00e5 vintern.<\/p>\n\n\n\n

Sex kockar fr\u00e5n Ayurveda-hotell i Indien, Tyskland och Sri Lanka har delat med sig av de b\u00e4sta curryrecepten f\u00f6r att st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret till SpaDreams, den ledande specialisten p\u00e5 Ayurveda-resor.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e4g hejd\u00e5 till virus – Chef Biswas pumpacurry i \u201dAnanda in the Himalayas\u201d.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n

Ingredienser<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • 1 pumpa<\/li>\n\n\n\n
  • 1 l\u00f6k<\/li>\n\n\n\n
  • 1 tomat<\/li>\n\n\n\n
  • 2 matskedar ghee eller sm\u00f6r<\/li>\n\n\n\n
  • 1 \u00bd tesked kumminpulver<\/li>\n\n\n\n
  • 1 tesked korianderpulver<\/li>\n\n\n\n
  • 1 tesked gurkmeja pulver<\/li>\n\n\n\n
  • 100 ml kokosmj\u00f6lk<\/li>\n\n\n\n
  • salt<\/li>\n\n\n\n
  • 2 kvistar f\u00e4rsk koriander<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>
    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    F\u00f6rberedelse<\/strong>:
    Skala och sk\u00e4r pumpan i t\u00e4rningar. Skala och finhacka l\u00f6ken, tv\u00e4tta och finhacka tomaten. Hetta upp oljan i en stekpanna och rosta kryddorna p\u00e5 l\u00e5g v\u00e4rme i n\u00e5gra minuter tills de sl\u00e4pper ifr\u00e5n sig sin arom. Tills\u00e4tt resten av ingredienserna och blanda. Tills\u00e4tt kokosmj\u00f6lken och l\u00e5t koka upp. L\u00e5t sjuda i ca 20 minuter tills de \u00e4r mjuka. Tills\u00e4tt salt efter smak. Ta bort de f\u00e4rska korianderbladen och blanda i f\u00f6re servering.<\/p>\n\n\n\n

    F\u00f6rdelar med koriander:<\/strong>
    Koriander har antibakteriella egenskaper och inneh\u00e5ller immunf\u00f6rsvarsst\u00e4rkande fyton\u00e4rings\u00e4mnen, t.ex. vitamin A och K. Kokosmj\u00f6lk inneh\u00e5ller d\u00e4remot laurinsyra, som ocks\u00e5 verkar antibakteriellt.<\/p>\n\n\n\n

    Inga f\u00f6rkylningar, tack – Chef Rajs Coconut Banana Curry p\u00e5 \u201dNikki’s Nest\u201d.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n

    Ingredienser<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • 1 aubergine<\/li>\n\n\n\n
    • 2 sm\u00e5 mor\u00f6tter<\/li>\n\n\n\n
    • 1 matbanan<\/li>\n\n\n\n
    • 2 medelstora potatisar<\/li>\n\n\n\n
    • 4 gr\u00f6na b\u00f6nor<\/li>\n\n\n\n
    • \u00bc gurka<\/li>\n\n\n\n
    • Salt<\/li>\n\n\n\n
    • 1 tesked gurkmejapulver<\/li>\n\n\n\n
    • 2 f\u00e4rska gr\u00f6na chilifrukter<\/li>\n\n\n\n
    • 3 sm\u00e5 schalottenl\u00f6kar<\/li>\n\n\n\n
    • 100 g os\u00f6tad riven kokosn\u00f6t<\/li>\n\n\n\n
    • 1 tesked kumminfr\u00f6n<\/li>\n\n\n\n
    • 2 msk yoghurt<\/li>\n\n\n\n
    • 1 msk kokosn\u00f6tsolja<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>
      \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

      F\u00f6rberedelse<\/strong>:
      Skala och sk\u00e4r gr\u00f6nsakerna i stavar, ta bort k\u00e4rnorna fr\u00e5n gurkan. Hetta upp lite saltat vatten i en kastrull och l\u00e4gg i auberginerna och mor\u00f6tterna, l\u00e5t sjuda i 2 minuter och l\u00e4gg sedan i resten av gr\u00f6nsakerna. Str\u00f6 \u00f6ver gurkmeja, blanda v\u00e4l och koka under lock i 10 minuter tills de \u00e4r krispiga. Tills\u00e4tt gurkstavarna. Halvera chilifrukterna p\u00e5 l\u00e4ngden, ta bort k\u00e4rnorna om de ska vara mindre starka och hacka. Skala och hacka schalottenl\u00f6ken. Blanda b\u00e5da med riven kokosn\u00f6t, spiskummin och varmt vatten i sm\u00e5 m\u00e4ngder till en pasta. G\u00f6r en grop i mitten av grytan, h\u00e4ll i kokospastan och koka under lock i 5 minuter tills gr\u00f6nsakerna \u00e4r mjuka men inte f\u00f6r mjuka. R\u00f6r om ordentligt. Servera i sk\u00e5lar. Blanda yoghurten med kokosoljan och h\u00e4ll \u00f6ver curryn.<\/p>\n\n\n\n

      F\u00f6rdelar<\/strong>:
      Kumminpulver och gurkmeja \u00e4r rika p\u00e5 antioxidanter som vitamin C och E, som hj\u00e4lper till att bek\u00e4mpa fria radikaler och st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret. B\u00e5da kryddorna har ocks\u00e5 antiinflammatoriska egenskaper.<\/p>\n\n\n\n

      Krigsf\u00f6rklaring mot bakterier – Chef Lakshithas aloe vera curry p\u00e5 \u201dThaulle Pure Ayurveda Resort\u201d.<\/h2>\n\n\n\n
      \n

      Ingredienser:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • 10 grenar av aloe vera<\/li>\n\n\n\n
      • 1 vitl\u00f6ksklyfta<\/li>\n\n\n\n
      • 1 schalottenl\u00f6k<\/li>\n\n\n\n
      • 2 matskedar sesamolja<\/li>\n\n\n\n
      • 5 curryblad<\/li>\n\n\n\n
      • 2 teskedar currypulver<\/li>\n\n\n\n
      • 2 kanelst\u00e4nger<\/li>\n\n\n\n
      • \u00bd till 1 tesked chilipulver<\/li>\n\n\n\n
      • 1 tesked gurkmeja pulver<\/li>\n\n\n\n
      • 250 ml kokosmj\u00f6lk<\/li>\n\n\n\n
      • 100 g delade och skalade mungb\u00f6nor<\/li>\n\n\n\n
      • Salt och nymald svartpeppar<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>
        \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

        F\u00f6rberedelser:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Ta vid behov bort taggarna fr\u00e5n aloe vera-bladen, sk\u00e4r dem i fingerstora bitar, tv\u00e4tta v\u00e4l och bl\u00f6tl\u00e4gg i vatten i minst 10 minuter. Skala och finhacka vitl\u00f6ksklyftan och schalottenl\u00f6ken. Hetta upp sesamoljan i en stor stekpanna. Fr\u00e4s vitl\u00f6ken och schalottenl\u00f6ken p\u00e5 l\u00e5g v\u00e4rme i n\u00e5gra minuter tills de blir genomskinliga. Tills\u00e4tt kryddorna och v\u00e4rm i n\u00e5gra minuter. H\u00e4ll i kokosmj\u00f6lken, tills\u00e4tt mungb\u00f6norna och l\u00e5t koka under lock i 20 minuter. Skala aloe vera-bladen, sk\u00e4r dem i tunna strimlor och blanda samman. Smaka av med salt och peppar och l\u00e5t koka i ytterligare 10 minuter. Servera p\u00e5 tallrikar och garnera med finhackade aloe vera-blad om s\u00e5 \u00f6nskas.<\/p>\n\n\n\n

        F\u00f6rdelar med Aloe vera:<\/strong>
        Aloe vera \u00e4r rik p\u00e5 vitaminer som st\u00e4rker immunf\u00f6rsvaret och studier tyder p\u00e5 att den ocks\u00e5 har antiinflammatoriska effekter. Vitl\u00f6k inneh\u00e5ller allicin, som \u00e4r k\u00e4nt f\u00f6r sina antivirala och antibakteriella effekter. Dessutom \u00e4r sesamolja bra f\u00f6r immunf\u00f6rsvaret eftersom den \u00e4r rik p\u00e5 zink och E-vitamin, som b\u00e5da \u00e4r viktiga f\u00f6r immunf\u00f6rsvaret, och har antiinflammatoriska egenskaper. Slutligen inneh\u00e5ller kanel antioxidanter som polyfenoler, som bidrar till att minska inflammation och st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret, samt har antimikrobiella egenskaper som hj\u00e4lper kroppen att bek\u00e4mpa patogener.<\/p>\n\n\n\n

        Ingen chans att bli f\u00f6rkyld – Chef Mathews Avial, i \u201dSwaSwara\u201d.<\/h2>\n\n\n\n
        \n

        Ingredienser:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • 2 mor\u00f6tter<\/li>\n\n\n\n
        • 5 gr\u00f6na b\u00f6nor<\/li>\n\n\n\n
        • 1 bit pumpa efter smak<\/li>\n\n\n\n
        • \u00bc gurka<\/li>\n\n\n\n
        • 1 liten potatis<\/li>\n\n\n\n
        • Salt<\/li>\n\n\n\n
        • 1 tesked gurkmejapulver<\/li>\n\n\n\n
        • 10 curryblad<\/li>\n\n\n\n
        • 2 schalottenl\u00f6kar<\/li>\n\n\n\n
        • 1 nypa kumminpulver<\/li>\n\n\n\n
        • 60 g os\u00f6tad strimlad kokosn\u00f6t<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>
          \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

          F\u00f6rberedelser:<\/strong>
          Skala och reng\u00f6r gr\u00f6nsakerna om det beh\u00f6vs och sk\u00e4r dem i fingerstora bitar. L\u00e4gg dem i en kastrull med lite saltat vatten och l\u00e5t koka upp. Tills\u00e4tt gurkmeja och curryblad, l\u00e4gg p\u00e5 locket och l\u00e5t sjuda i ca 10 minuter tills gr\u00f6nsakerna \u00e4r kokta men fasta. Skala och finhacka schalottenl\u00f6ken, blanda kumminpulvret med den rivna kokosn\u00f6ten och mixa till en pasta, tills\u00e4tt sedan den hackade schalottenl\u00f6ken. Blanda kokospastan med gr\u00f6nsakerna och koka i ytterligare ca 5 minuter tills gr\u00f6nsakerna \u00e4r mjuka men fortfarande krispiga.<\/p>\n\n\n\n

          F\u00f6rdelar:
          Kumminpulver och gurkmeja inneh\u00e5ller antioxidanter som vitamin C och E, som hj\u00e4lper till att bek\u00e4mpa fria radikaler och st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret. Dessutom har b\u00e5da kryddorna antiinflammatoriska egenskaper.<\/p>\n\n\n\n

          Immunf\u00f6rsvaret st\u00e4rks – gurkcurry av Chef Abrew, i \u201dJetwing Ayurveda Pavilions\u201d.<\/h2>\n\n\n\n
          \n

          <\/p>\n\n\n\n

          Ingredienser:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • 1 stor gurka<\/li>\n\n\n\n
          • 1 gr\u00f6n chili<\/li>\n\n\n\n
          • 60 ml olivolja<\/li>\n\n\n\n
          • 1 tesked kumminfr\u00f6n<\/li>\n\n\n\n
          • 1 kapsel gr\u00f6n kardemumma<\/li>\n\n\n\n
          • 1 kanelst\u00e5ng<\/li>\n\n\n\n
          • 1 tsk korianderpulver<\/li>\n\n\n\n
          • 1 tesked socker eller 1 matsked jaggery<\/li>\n\n\n\n
          • 1 msk tomatpur\u00e9<\/li>\n\n\n\n
          • 3 msk yoghurt<\/li>\n\n\n\n
          • salt<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>
            \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

            F\u00f6rberedelser:<\/strong>
            Skala gurkan om det beh\u00f6vs, dela den p\u00e5 mitten, ta bort k\u00e4rnorna, dela den i fj\u00e4rdedelar p\u00e5 l\u00e4ngden och sedan i tumstora t\u00e4rningar. Finhacka chilin. Hetta upp olivoljan i en stekpanna. Rosta kummin och kanel p\u00e5 medelv\u00e4rme i n\u00e5gra minuter. Tills\u00e4tt \u00f6vriga kryddor och socker (jaggery) tillsammans med tomatpur\u00e9 och blanda v\u00e4l. R\u00f6r ner gurkt\u00e4rningarna och yoghurten, smaka av med salt och v\u00e4rm p\u00e5 medelv\u00e4rme i n\u00e5gra minuter. R\u00f6r om igen f\u00f6re servering. Servera med ris om s\u00e5 \u00f6nskas.<\/p>\n\n\n\n

            F\u00f6rdelar:<\/strong>
            Kanel ger inte bara en behaglig smak, utan inneh\u00e5ller ocks\u00e5 antioxidanter som polyfenoler, som bidrar till att minska inflammation och st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret. Dessutom har kanel antimikrobiella egenskaper som st\u00f6der kroppens f\u00f6rsvar mot patogener. Koriander har antibakteriella effekter och inneh\u00e5ller fyton\u00e4rings\u00e4mnen som vitamin A och K, som st\u00e4rker immunf\u00f6rsvaret.<\/p>\n\n\n\n

            Kamp mot bakterier – Chef Pererages bittermeloncurry i \u201dSathya Ayurveda – Hotel Villa am Park\u201d.<\/h2>\n\n\n\n
            \n

            Ingredienser:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • 500 g bitter melon (finns att k\u00f6pa i asiatiska butiker)<\/li>\n\n\n\n
            • salt<\/li>\n\n\n\n
            • \u00bd tesked gurkmeja pulver<\/li>\n\n\n\n
            • \u00bd tsk f\u00e4rdigkokt tamarindpasta (finns i asiatiska butiker)<\/li>\n\n\n\n
            • 1 schalottenl\u00f6k<\/li>\n\n\n\n
            • 1 liten vitl\u00f6ksklyfta<\/li>\n\n\n\n
            • 1 matsked kokosn\u00f6tsolja<\/li>\n\n\n\n
            • 1 tesked currypulver<\/li>\n\n\n\n
            • 1 kvist curryblad<\/li>\n\n\n\n
            • 200 ml kokosmj\u00f6lk<\/li>\n\n\n\n
            • salt<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>
              \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

              F\u00f6rberedelse:<\/strong>
              Sk\u00e4r den bittra melonen i tunna strimlor, str\u00f6 \u00f6ver salt, l\u00e4gg i ett durkslag och l\u00e5t st\u00e5 i 10 minuter, sk\u00f6lj sedan med kallt vatten. Upprepa processen upp till tre g\u00e5nger och torka med en handduk. T\u00e4ck melonen med gurkmejapulver och tamarindpasta i en kastrull med lite vatten, koka upp och l\u00e5t sjuda i 30 minuter. Skala och finhacka schalottenl\u00f6k och vitl\u00f6ksklyfta. V\u00e4rm kokosoljan i en kastrull, fr\u00e4s b\u00e5da i 5 minuter tills de \u00e4r genomskinliga, tills\u00e4tt sedan currypulver och curryblad, bryn i n\u00e5gra minuter. H\u00e4ll i kokosmj\u00f6lken. L\u00e5t den bittra melonen rinna av, l\u00e4gg i blandningen, koka upp en g\u00e5ng och v\u00e4rm i 10 minuter. Servera varm.<\/p>\n\n\n\n

              F\u00f6rdelar med gurkmeja:<\/strong>
              Gurkmeja, k\u00e4nd som den \u201dmagiska roten\u201d, \u00e4r rik p\u00e5 antioxidanter som vitamin C och E, som hj\u00e4lper till att bek\u00e4mpa fria radikaler och st\u00f6dja immunf\u00f6rsvaret, samt har antiinflammatoriska egenskaper. Vitl\u00f6k inneh\u00e5ller allicin, som \u00e4r k\u00e4nt f\u00f6r sina antivirala och antibakteriella effekter. Slutligen inneh\u00e5ller kokosmj\u00f6lk laurinsyra, som ocks\u00e5 har antibakteriella egenskaper.<\/p>\n\n\n\n

              Vill du uppleva den omv\u00e4lvande upplevelsen av en Ayurveda-retreat f\u00f6r att st\u00e4rka ditt immunf\u00f6rsvar?<\/h2>\n\n\n\n

              V\u00e5ra skr\u00e4ddarsydda Ayurveda-retreater g\u00f6r det m\u00f6jligt f\u00f6r dig att balansera dina doshas och f\u00f6rb\u00e4ttra ditt immunf\u00f6rsvar – l\u00e5t v\u00e5ra experter ge dig r\u00e5d och ge dig ut p\u00e5 en omv\u00e4lvande Ayurveda-resa!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Under de kalla m\u00e5naderna \u00e4r det vanligt att se en \u00f6kning av f\u00f6rkylningar och sjukdomsk\u00e4nsla. F\u00f6r den som vill f\u00f6rebygga dessa \u00e5kommor och st\u00e4rka sitt immunf\u00f6rsvar mot framtida utmaningar \u00e4r ayurvediska curryr\u00e4tter ett utm\u00e4rkt alternativ. Det ayurvediska k\u00f6ket \u00e4r k\u00e4nt f\u00f6r sina n\u00e4ringsrika ingredienser och exotiska smak, vilket ger en touch av v\u00e4rme och \u00e4ventyr […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":1907,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[4,21,642],"tags":[],"yoast_head":"\nAyurveda curryrecept f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning - SpaDreams Blogg<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ayurvediska recept med curry f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning! H\u00e4r hittar du goda Ayurvediska recept som du enkelt kan laga hemma in f\u00f6r din resa\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ayurveda curryrecept f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning - SpaDreams Blogg\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ayurvediska recept med curry f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning! H\u00e4r hittar du goda Ayurvediska recept som du enkelt kan laga hemma in f\u00f6r din resa\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SpaDreams Blogg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-20T07:57:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/02\/Header.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1058\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"887\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"editor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"editor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/\",\"name\":\"Ayurveda curryrecept f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning - SpaDreams Blogg\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/02\/Header.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-20T07:57:49+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-20T07:57:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146\"},\"description\":\"Ayurvediska recept med curry f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning! H\u00e4r hittar du goda Ayurvediska recept som du enkelt kan laga hemma in f\u00f6r din resa\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/02\/Header.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/02\/Header.jpg\",\"width\":1058,\"height\":887},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ayurveda\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ayurveda curryrecept f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/\",\"name\":\"SpaDreams Blogg\",\"description\":\"Din guide f\u00f6r h\u00e4lsa & wellness resor.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146\",\"name\":\"editor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"editor\"},\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/author\/editor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ayurveda curryrecept f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning - SpaDreams Blogg","description":"Ayurvediska recept med curry f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning! H\u00e4r hittar du goda Ayurvediska recept som du enkelt kan laga hemma in f\u00f6r din resa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Ayurveda curryrecept f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning - SpaDreams Blogg","og_description":"Ayurvediska recept med curry f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning! H\u00e4r hittar du goda Ayurvediska recept som du enkelt kan laga hemma in f\u00f6r din resa","og_url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/","og_site_name":"SpaDreams Blogg","article_published_time":"2025-02-20T07:57:49+00:00","og_image":[{"width":1058,"height":887,"url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/02\/Header.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"editor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"editor","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"8 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/","name":"Ayurveda curryrecept f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning - SpaDreams Blogg","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/02\/Header.jpg","datePublished":"2025-02-20T07:57:49+00:00","dateModified":"2025-02-20T07:57:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146"},"description":"Ayurvediska recept med curry f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning! H\u00e4r hittar du goda Ayurvediska recept som du enkelt kan laga hemma in f\u00f6r din resa","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/02\/Header.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/02\/Header.jpg","width":1058,"height":887},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda-curryrecept-for-att-forhindra-forkylning\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ayurveda","item":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ayurveda curryrecept f\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rkylning"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/","name":"SpaDreams Blogg","description":"Din guide f\u00f6r h\u00e4lsa & wellness resor.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/d71ed33cfe27663353e9754ee73d1146","name":"editor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e993896db5536526f9189960a17f837f?s=96&d=mm&r=g","caption":"editor"},"url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/author\/editor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1903"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1903"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1903\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1924,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1903\/revisions\/1924"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}