{"id":42,"date":"2015-06-15T09:00:12","date_gmt":"2015-06-15T09:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?p=42"},"modified":"2019-10-17T10:03:39","modified_gmt":"2019-10-17T10:03:39","slug":"banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/","title":{"rendered":"Banta och se friskare ut med hj\u00e4lp av Ayurveda"},"content":{"rendered":"<p>N\u00e4r jag i menopausen uppt\u00e4ckte (vilket jag inte ville tro n\u00e4r mina v\u00e4nninor ber\u00e4ttade om det) hur hela min kropp \u00e4ndrades, min hud och mitt h\u00e5r blev d\u00e5ligare, b\u00f6rjade jag att ta itu med temat <em>\u201c<\/em><a title=\"Ayurveda resor\" href=\"https:\/\/www.spadreams.se\/ayurveda\/ayurveda-resor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Ayurveda<\/em><\/a><em>\u201d <\/em>och fick mera vetenskap om det genom b\u00f6cker, Internet m fl och b\u00f6rjade att st\u00e4lla om min n\u00e4ring och livsstil. Jag k\u00f6pte dem viktigaste sakerna f\u00f6r omst\u00e4llningen och ersatt m\u00e5nga av mina livsmedel bit f\u00f6r bit.<!--more--><\/p>\n<p><strong>&nbsp;De viktigaste sakerna i b\u00f6rjan \u00e4r:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ghee&nbsp;<\/strong>(klarnat sm\u00f6r) f\u00f6r matlagning \u2013 ist\u00e4llet f\u00f6r olja, margarin eller sm\u00f6r \u2013 st\u00f6djer utrensningen av gifter i kroppen<\/li>\n<li>T\u00e9, t ex<strong>Yogi-t\u00e9<\/strong>&nbsp;(med typiska \u00f6rter eller kryddor) \u2013 i st\u00e4llet f\u00f6r kaffe \u2013 stimulerar genom sin m\u00e5ngfaldiga aroma och befriar kroppen fr\u00e5n slagg<\/li>\n<li><strong>R\u00f6rsocker<\/strong>\u2013 ist\u00e4llet f\u00f6r kristallsocker \u2013 avs\u00e4tter sig inte i kroppen och \u00e4r p\u00e5 ren v\u00e4xtbasis<\/li>\n<li><strong>Typiska ayurvediska kryddor<\/strong>: kanel, ingef\u00e4ra, kardemmuma, koriander, etc \u2013 st\u00f6djer att rena kroppen<\/li>\n<li><strong>Ris-och kik\u00e4rtmj\u00f6l<\/strong>\u2013 i st\u00e4llet f\u00f6r vetemj\u00f6l \u2013 \u00e4r nyttigare och gynnar matsm\u00e4ltningen<\/li>\n<li>D\u00e4rtill kommer <strong><strong>f\u00e4rska frukter och gr\u00f6nsaker.<\/strong><\/strong>\n<p><figure id=\"attachment_43\" aria-describedby=\"caption-attachment-43\" style=\"width: 200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Fotolia_1239979_S.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-43\" src=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Fotolia_1239979_S-200x300.jpg\" alt=\"Ayurveda \" width=\"200\" height=\"300\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-43\" class=\"wp-caption-text\">Ayurveda<\/figcaption><\/figure><\/li>\n<\/ul>\n<p>Sj\u00e4lvklart k\u00f6pte jag en ayurvedsik kokbok och likas\u00e5 kroppsv\u00e5rd produkter f\u00f6r den typiska dagliga ayurvediska kroppsv\u00e5rden som t ex ayurvedisk tandkr\u00e4m,&nbsp;<strong>Nasyi-olja f\u00f6r n\u00e4san<\/strong>, massageolja f\u00f6r kroppen, ansikts- och h\u00e5rdv\u00e5rdsprodukter, en tungskrapa och sesamolja f\u00f6r den dagliga \u201dolje-dragningen\u201d<em>&nbsp;<\/em>(d\u00e4r gifter rensas ut via munnen n\u00e4r man varje morgon tar in 1 tsk olja f\u00f6r 5 minuter och l\u00e5ter den flyta fram och tillbaka utan att sv\u00e4lja. D\u00e4refter spottar man ut den).<\/p>\n<p>De ovan n\u00e4mda saker f\u00e5r man i indiska livsmedelsbutiker eller via Internet &nbsp;(var f\u00f6rsiktig och kolla noga. Det finns m\u00e5nga erbjudare som har icke-aurvediska produkter) \u2013 en bra erbjudare \u00e4r Amla.<\/p>\n<p>S\u00e5 h\u00e4r b\u00f6rjade omst\u00e4llningen av min n\u00e4ring och kroppsv\u00e5rd:<\/p>\n<p><strong>&nbsp;Min dag med Ayurveda:<\/strong><\/p>\n<p><strong>P\u00e5 morgonen:<\/strong><\/p>\n<p><strong>VIKTIG!&nbsp;<\/strong>Drick 1 glas hett vatten med 1 tsk ingef\u00e4ra, juice fr\u00e5n 1\/2 citron slurk f\u00f6r slurk. Detta befriar kroppen fr\u00e5n slagg. D\u00e4refter kokade jag en t\u00e9. Innan duschen masserade jag min kropp med ayurvedisk massageolja (h\u00e5ret och ansiktet med var sitt speciella olja) och l\u00e5t allt verka in i 15 min. Under tiden tar jag 1 tsk sesamolja och sk\u00f6ljer munnen med den och spottar ut den igen innan jag duschar. Efter duschen kommer en olja f\u00f6r huden, jag borstar mina t\u00e4nder, spolar min n\u00e4sa, rensar min tunga fr\u00e5n plagg med tungskrapan, nu kommer Nasyi-olja i n\u00e4san och en v\u00e5rdande kr\u00e4m p\u00e5 ansiktet.<\/p>\n<p>Till maten finns alltid t\u00e9. Efter maten finns hett vatten med ingef\u00e4ra och citron.<\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><strong>Till frukosten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sm\u00e5 skurna frukter;<\/li>\n<li>mandlar;<\/li>\n<li>riven ingef\u00e4ra;<\/li>\n<li>mj\u00f6lk;<\/li>\n<li>kanel;<\/li>\n<li>kardemumma;<\/li>\n<li>2 sm\u00e5 skurna fikon;<\/li>\n<li>3 s\u00f6nderdelade dadlar;<\/li>\n<li>och n\u00e5gra korinter<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><strong>Till lunch:<\/strong>&nbsp;t ex r\u00f6dbetor med potatiskr\u00e4m och mantis (sm\u00e5 nanbr\u00f6d med kik\u00e4rtmj\u00f6l); eller fiskcurry, kycklings-curry, fritterade gr\u00f6nsaker i kryddad deg med stark yougurt-s\u00e5s; Det ayurvediska k\u00f6ket erbjuder m\u00e5nga olika m\u00f6jligheter.<\/p>\n<p><strong>P\u00e5 kv\u00e4llen:<\/strong>&nbsp;Oftast bara n\u00e5got litet som mantis med raita (yougurt-dip med t ex gurka, gula \u00e4rtor etc); t\u00e9; och VIKTIGT! 1 glas hett vatten med en tsk ingef\u00e4ra och juice fr\u00e5n 1\/2 citron.<\/p>\n<p><strong>Innan man l\u00e4gger sig f\u00f6r natten: <\/strong>Borsta t\u00e4nderna, dra olja, putsa n\u00e4san, rensa plagg fr\u00e5n tungan, massare in mig med olja efter duschen.<strong> !!! Titta inte p\u00e5 tv innan du l\u00e4gger dig f\u00f6r natten !!!&nbsp; <\/strong>(detta bidrar enormt till det alm\u00e4nna v\u00e4lbefinnandet).<\/p>\n<p>Denna dagliga ritualen verkar mycket tidskr\u00e4vande vilket den verkligen \u00e4r i b\u00f6rjan, men man v\u00e4njer sig snabb med den nya livsstilen och vill inte missa n\u00e5got av det. Jag m\u00e5r bra och jag k\u00e4nner mig l\u00e4ttare, mera vig, agilare, vackrare och lugnare. <strong>Jag har utstr\u00e5lning igen<\/strong>.<\/p>\n<p>Redan efter 1 vecka kunde jag k\u00e4nna en framg\u00e5ng. Min hud har t ex inga h\u00e5l l\u00e4ngre n\u00e4r jag pressar ihop den. I ansiktet, n\u00e5 v\u00e4l &#8212; man blir allt \u00e4ldre. Rynkor stannar kvar, men min teint verkar f\u00e4rskare och mera glatt. Just i b\u00f6rjan tappar man cirka 1-2<strong> kilo per vecka<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><strong>F\u00f6r drygt 6 m\u00e5nader sen \u00e4ndrade jag mitt liv till den ayurvediska livsstilen.<\/strong><\/p>\n<p>Vid en l\u00e4ngd p\u00e5 1,72 m v\u00e4gde jag d\u00e5 75 kilo; nu v\u00e4ger jag 64 kilo och jag h\u00e5ller vikten p\u00e5 ungef\u00e4r samma niv\u00e5 med hj\u00e4lp av den nyttiga kosten och stoppar matlusten med hj\u00e4lpmedel som t ex hett vatten med citron och ingef\u00e4ra.<\/p>\n<p>En viktig del i det hela var ocks\u00e5 de dagliga promenaderna och lugnet innan jag gick och la mig (t ex att l\u00e4sa en bok i st\u00e4llet f\u00f6r att titta p\u00e5 tv).<\/p>\n<p>Det finns inget som jag m\u00e5ste avst\u00e5 ifr\u00e5n, jag kan best\u00e4mma fritt \u00f6ver allt. Det ayurvedsika k\u00f6ket \u00e4r uts\u00f6kt, jag \u00e4lskar att laga mat och \u00e4r alltid nyfiken p\u00e5 nya recept. D\u00e5 och d\u00e5 unnar jag mig ett glas vin till maten. I b\u00f6rjan hade jag verkligen sv\u00e5rt att avst\u00e5 fr\u00e5n kaffe. Men n\u00e5gon g\u00e5ng hade kroppen st\u00e4lld in sig p\u00e5 det.<\/p>\n<p>Och till sist\u2026 i augusti b\u00f6rjar jag min f\u00f6rsta<strong> Ayurveda- kur i Sri Lanka<\/strong>, jag \u00e4r nyfiken och ser mycket fram emot den. Jag kan verkligen till var och en rekommendera att \u00e5tminstone testa denna fantastiska metod. Genom Ayurveda har jag personligen kommit vidare!<\/p>\n<p>H\u00e4lsningar, Anna<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e4r jag i menopausen uppt\u00e4ckte (vilket jag inte ville tro n\u00e4r mina v\u00e4nninor ber\u00e4ttade om det) hur hela min kropp \u00e4ndrades, min hud och mitt h\u00e5r blev d\u00e5ligare, b\u00f6rjade jag att ta itu med temat \u201cAyurveda\u201d och fick mera vetenskap om det genom b\u00f6cker, Internet m fl och b\u00f6rjade att st\u00e4lla om min n\u00e4ring och [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1394,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Banta och se friskare ut med Ayurveda<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"N\u00e4r jag i menopausen uppt\u00e4ckte hur hela min kropp \u00e4ndrades, min hud och mitt h\u00e5r blev d\u00e5ligare, b\u00f6rjade jag att ta itu med Ayurveda. Och det blev b\u00e4ttre!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Banta och se friskare ut med Ayurveda\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"N\u00e4r jag i menopausen uppt\u00e4ckte hur hela min kropp \u00e4ndrades, min hud och mitt h\u00e5r blev d\u00e5ligare, b\u00f6rjade jag att ta itu med Ayurveda. Och det blev b\u00e4ttre!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SpaDreams Blogg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-06-15T09:00:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-17T10:03:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/ayurveda-wellness-india-panchakarma.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DJE\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DJE\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/\",\"name\":\"Banta och se friskare ut med Ayurveda\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/ayurveda-wellness-india-panchakarma.jpg\",\"datePublished\":\"2015-06-15T09:00:12+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-17T10:03:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/cf085b511fa3785fc374149904eba393\"},\"description\":\"N\u00e4r jag i menopausen uppt\u00e4ckte hur hela min kropp \u00e4ndrades, min hud och mitt h\u00e5r blev d\u00e5ligare, b\u00f6rjade jag att ta itu med Ayurveda. Och det blev b\u00e4ttre!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/ayurveda-wellness-india-panchakarma.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/ayurveda-wellness-india-panchakarma.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1333},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ayurveda\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Banta och se friskare ut med hj\u00e4lp av Ayurveda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/\",\"name\":\"SpaDreams Blogg\",\"description\":\"Din guide f\u00f6r h\u00e4lsa &amp; wellness resor.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/cf085b511fa3785fc374149904eba393\",\"name\":\"DJE\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f36b01db23e32656be61ea6539b690d5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f36b01db23e32656be61ea6539b690d5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"DJE\"},\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/author\/danieleverett\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Banta och se friskare ut med Ayurveda","description":"N\u00e4r jag i menopausen uppt\u00e4ckte hur hela min kropp \u00e4ndrades, min hud och mitt h\u00e5r blev d\u00e5ligare, b\u00f6rjade jag att ta itu med Ayurveda. Och det blev b\u00e4ttre!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Banta och se friskare ut med Ayurveda","og_description":"N\u00e4r jag i menopausen uppt\u00e4ckte hur hela min kropp \u00e4ndrades, min hud och mitt h\u00e5r blev d\u00e5ligare, b\u00f6rjade jag att ta itu med Ayurveda. Och det blev b\u00e4ttre!","og_url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/","og_site_name":"SpaDreams Blogg","article_published_time":"2015-06-15T09:00:12+00:00","article_modified_time":"2019-10-17T10:03:39+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1333,"url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/ayurveda-wellness-india-panchakarma.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"DJE","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"DJE","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"5 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/","name":"Banta och se friskare ut med Ayurveda","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/ayurveda-wellness-india-panchakarma.jpg","datePublished":"2015-06-15T09:00:12+00:00","dateModified":"2019-10-17T10:03:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/cf085b511fa3785fc374149904eba393"},"description":"N\u00e4r jag i menopausen uppt\u00e4ckte hur hela min kropp \u00e4ndrades, min hud och mitt h\u00e5r blev d\u00e5ligare, b\u00f6rjade jag att ta itu med Ayurveda. Och det blev b\u00e4ttre!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/ayurveda-wellness-india-panchakarma.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/ayurveda-wellness-india-panchakarma.jpg","width":2000,"height":1333},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/banta-och-se-friskare-ut-med-hjalp-av-ayurveda\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ayurveda","item":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/ayurveda\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Banta och se friskare ut med hj\u00e4lp av Ayurveda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/","name":"SpaDreams Blogg","description":"Din guide f\u00f6r h\u00e4lsa &amp; wellness resor.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/cf085b511fa3785fc374149904eba393","name":"DJE","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f36b01db23e32656be61ea6539b690d5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f36b01db23e32656be61ea6539b690d5?s=96&d=mm&r=g","caption":"DJE"},"url":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/author\/danieleverett\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1262,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions\/1262"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}