![\"Kapha](\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/03\/Kapha-Dosha-300x199.jpg\")
Efter att du har l\u00e4rt dig vilken dosha-typ du \u00e4r, \u00e4r det nu dags f\u00f6r lite smarrig ayurvedisk mat som \u00e4r v\u00e4lg\u00f6rande f\u00f6r oss alla!<\/p>\nEfter att du har l\u00e4rt dig vilken dosha-typ du \u00e4r, \u00e4r det nu dags f\u00f6r lite smarrig ayurvedisk mat som \u00e4r v\u00e4lg\u00f6rande f\u00f6r oss alla!<\/p>\n
F\u00f6r alle de som inte vill v\u00e4nta p\u00e5 en ayurvedaresa <\/a><\/strong>f\u00f6r att njuta av indiska l\u00e4ckerheter har vi samlat ett par ayurvedarecept f\u00f6r dig som du j\u00e4tteenkelt kan laga hemma!<\/p>\n Paneer, eller Panir som den kallas p\u00e5 tyska, kan anv\u00e4ndas som ingrediens i m\u00e5nga Ayurveda recept och r\u00e4tter men du kan \u00e4ven \u00e4ta den som den \u00e4r. Du beh\u00f6ver:<\/p>\n Koka mj\u00f6lken i kastrullen, tills\u00e4tt salt och citronsaft eller \u00e4ppelcidervin\u00e4ger, r\u00f6r om och ta ner kastrullen fr\u00e5n spisen. R\u00f6r om igen. L\u00e4gg duken i silen, st\u00e4ll silen p\u00e5 en sk\u00e5l. H\u00e4ll i massan du kokat. Vasslan rinner ner i sk\u00e5len medan Paneer \u00e4r i duken<\/strong>. Tryck lite med en sked s\u00e5 att mer vassla rinner ner. Till slut vrider du ur duken med dess inneh\u00e5ll s\u00e5 att ingen vassla \u00e4r kvar i osten. Ju mindre v\u00e4tska Paneer inneh\u00e5ller desto fastare blir konsistensen. Din hemmagjorda Paneer h\u00e5ller sig ca. 5 dagar i kylsk\u00e5p.<\/p>\n Enligt Ayurveda-l\u00e4ran har Paneer en st\u00e4rkande effekt p\u00e5 organismen <\/strong>och r\u00e4knas som en av de nyttigaste ostsorterna<\/strong>.<\/p>\n S\u00e5 h\u00e4r tillagar du guldmj\u00f6lk:<\/p>\n H\u00e4ll mj\u00f6lken, gurkmejan och peppar i en kastrull och l\u00e5t blandningen koka upp medan du r\u00f6r. Om du inte gillar den kr\u00e4miga konsistensen kan du tills\u00e4tta lite vatten s\u00e5 att massan blir tunnare. Du kan \u00e4ven s\u00f6ta mj\u00f6lken om du vill. Fyll allt i en kopp, tills\u00e4tt oljan och r\u00f6r en g\u00e5ng till.<\/p>\n Med detta recept f\u00f6r ett Ayurvedas mest popul\u00e4ra drycker kan du sj\u00e4lv tillaga ett l\u00e4kemedel som avgiftar levern, har en positiv effekt p\u00e5 matsm\u00e4ltningen<\/strong> och motverkar uppbl\u00e5sthet. Dessutom \u00e4r det sm\u00e4rtlindrande och anti-inflammatoriskt vilket g\u00f6r det till ett perfekt medel vid reumatiska \u00e5kommor och artros<\/strong>. \u00c4ven blodsocker, kolesterin och h\u00f6gt blodtryck s\u00e4nks vid regelbundet intag.<\/p>\n Ghee<\/strong>, mer k\u00e4nt som klart sm\u00f6r, \u00e4r en viktig ingrediens i ayurvediska kosten<\/strong> och r\u00e4knas som universeall\u00e4kemedel<\/strong> som kan anv\u00e4ndas b\u00e5de in- och utv\u00e4rtes p\u00e5 m\u00e5nga olika s\u00e4tt. Du kan snabbt tillaga Ghee med detta recept. Du beh\u00f6ver:<\/p>\n Ayurveda recepten s\u00e4ger att sm\u00f6ret ska kokas i en kastrull, sedan ska man dra ner v\u00e4rmen. Det flytande sm\u00f6ret b\u00f6r sedan kokas i ca. 45 minuter s\u00e5 att det bubblar l\u00e4tt<\/strong>. Under tiden tar du bort \u00e4ggvitan som stiger till ytan med en skopa. N\u00e4r sm\u00f6ret inte \u00e4r grumligt l\u00e4ngre \u00e4r det klart att anv\u00e4ndas f\u00f6r andra r\u00e4tter.<\/p>\n Du m\u00e5ste dock vara nog med att sm\u00f6ret inte f\u00e4rgas brunt eftersom du inte kan anv\u00e4nda det d\u00e5. Om sm\u00f6ret luktar lite kola med en l\u00e4tt touch av n\u00f6t och n\u00e4r det gar en gyllene, klar konsistens \u00e4r det perfekt!<\/p>\n H\u00e4ll Ghee genom duken och silen i den andra kastrullen. Sedan kan du fylla det i glas med skruvlock som kan f\u00f6rslutas v\u00e4l. P\u00e5 detta vis h\u00e5ller det sig i m\u00e5nga \u00e5r och beh\u00f6ver inte ens st\u00e5 kylsk\u00e5p.<\/p>\n Ghee har varken avfallsprodukter eller \u00e4ggvita och \u00e4r s\u00e5ledes en mycket ren produkt som ska ge kroppen mycket energu. Ghee hj\u00e4lper kroppen att rena sig <\/strong>sj\u00e4lv och har en anti-inflammatorisk effekt<\/strong>. Ju \u00e4ldre Ghee \u00e4r desto st\u00f6rre s\u00e4gs dess terapeutiska effekt p\u00e5 kroppen vara.<\/p>\n Att tillaga ingef\u00e4ravatten enligt Ayurveda recept g\u00e5r enkelt och fort. Du beh\u00f6ver:<\/p>\n Enligt Ayurveda recepten h\u00e4ller man ingef\u00e4ran och vattnet i en kastrull och l\u00e5ter det koka upp. Sedan kokar man ner v\u00e4tskan utan lock tills den \u00e4r ca. h\u00e4lften av sin ursprungliga volym och l\u00e5ter det kallna sedan.<\/p>\n Ingef\u00e4ravattnet kan du dricka kallt eller varmt f\u00f6rdelat \u00f6ver hela dagen. Det s\u00e4gs hj\u00e4lpa mot f\u00f6rkylning<\/strong>, p\u00e5verkar kroppens meteoropati positivt och hj\u00e4lper dig att bli av med slaggprodukter<\/strong>.<\/p>\n Det heta, kokade vattnet \u00e4r fundamentet i Ayurvedas recept och dess l\u00e4ra. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det speciellt viktigt n\u00e4r du g\u00f6r en Ayurveda kur. Du kokar vattnet och dricker det s\u00e5 hett som m\u00f6jligt. Det heta och kokade vattnet s\u00e4gs…<\/p>\n \u00c4r du ofta t\u00f6rstig och har torr hud trots att du dricker mycket? D\u00e5 blockerar \u00e4mnesoms\u00e4ttningsrester din kropp och cellerna kan inte ta in mer vatten enligt Ayurvedas l\u00e4ra. Om du dricker hett, kokat vatten och tills\u00e4tter ayurvediska \u00f6rter efter dina behov kommer du snabbt att m\u00e4rka en f\u00f6rb\u00e4ttring.<\/p>\n Vill du veta mer om ayurveda? <\/p>\n\n\nPaneer, indisk f\u00e4rskost<\/h3>\n
\n
Ayurvedas elixir – guldmj\u00f6lk<\/h3>\n
![\"Guldmj\u00f6lk\"](\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/03\/Ayurvediska-recept-guldmj\u00f6lk-300x288.jpg\")
Guldmj\u00f6lken<\/strong> best\u00e5r fr\u00e4mst av kryddan gurkmeja som s\u00e4gs ha en l\u00e4kande effekt. Allt du beh\u00f6ver \u00e4r:<\/p>\n\n
Ayurvedisk Ghee, ett av Ayurvedas viktigaste recept<\/h3>\n
\n
Ingef\u00e4ravatten \u2013 en till h\u00f6jdpunkt av Ayurvedas recept<\/h3>\n
![\"Ingef\u00e4ra\"](\"https:\/\/www.spadreams.se\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/03\/RS240_Fotolia_81575949_Subscription_XXL-scr-300x176.jpg\")
\n
En grundingrediens i Ayurveda recept \u2013 det heta, kokade vattnet<\/h3>\n
\n
\nH\u00e4r kan du l\u00e4sa SpaDreams ayurvedaguide >><\/strong><\/a><\/p>\n Nyfiken? Uppt\u00e4ck v\u00e5ra matchande erbjudanden:<\/span><\/div>\n<\/a>
Nikki's Nest<\/span><\/div><\/div>Indien – Sydvästra Indien\/Kerala – Trivandrum<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>Ayurveda Rasayana \/ Panchakarma<\/span><\/div>7 nätter, Dubbelrum, Helpension<\/span><\/div><\/div> fr\u00e5n 5630\u20ac<\/a><\/div><\/div><\/div><\/a>
Luna y Sol Ayurveda Hotel<\/span><\/div><\/div>Spanien – Costa del Sol – Malaga - Almayate Alto<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>Ayurveda Rasayana Kur<\/span><\/div>7 nätter, Dubbelrum, Helpension<\/span><\/div><\/div> fr\u00e5n 15902\u20ac<\/a><\/div><\/div><\/div>