TOMESA Specialklinik & Hälsocentrum

COMFORT

• 8x Ryggskola (à 45 min)
• 2x Aquafit (à 30 min)
• 1x Föreläsning om rörelse och hälsa
• 1x Avslappningsövning (progressiv muskelavslappning / autogen träning)
• 2x Hydrojet
• 1x Avslappningsmassage (30 min)

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

Minsta antal deltagare: 3 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller arrangören sig rätten att ställa in resan upp till 30 dagar i förväg.

• Läkarbesök vid start och avslut
• Träningsplan enligt läkarordination
• 1x Introduktion till medicinsk träningsterapi (30 min)
• 8x Nordic Walking (à 45 min)
• 2x Aquafit och Aquajogging (à 30 min)
• 1x Fotreflexzonmassage (à 30 min)
• 2x Hydrojet
• 1x Avslappningsmassage (30 min)

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

Minsta antal deltagare: 3 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller arrangören sig rätten att ställa in resan upp till 30 dagar i förväg.

Näring för ett hälsosamt - men ändå njutbart liv! Minska i vikt och ta med dig många tips för framtiden hem. Många sjukdomar och även stark övervikt präglar idag vår omgivning. 24% av kvinnorna och 23% av männen i Tyskland är redan feta (fetma; BMI ≥30 kg/m²). Konsekvenserna kan vara högt blodtryck, diabetes typ 2, fettomsättningssjukdomar och fetma. Genom en klassisk koständring, som inkluderar dina favoritlivsmedel, balanseras energiintaget med energiförbrukningen. Målet är att återställa balansen i din kost och ditt liv. Alternativ visas med praktiska exempel för att lära sig en balanserad och hälsosam kosthållning. På detta sätt är det möjligt att minska övervikt, förvärvade sjukdomar och mediciner. Även avslappningsmoment och ökad fysisk aktivitet kommer att finna sin plats i detta program. Med praktiska exempel lär du dig att slappna av och integrera mer rörelse i din vardag.

Kursen leds av en utbildad och certifierad näringsfysiolog.

6 eller 7 nätter:

• alkalisk kost
• läkarbesök i början och slutet
• träningsplan enligt läkares ordination
• 8x näringskurser (à 60 min)
• 2x aquafit eller aquajogging (à 30 min)
• 1x fotreflexzonmassage (30 min)
• 2x hydrojet
• 1x yoga (60 min)

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

Minsta antal deltagare: 3 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller arrangören sig rätten att ställa in resan upp till 30 dagar i förväg.

Speciellt för hud drabbad av neurodermatit med en naturlig och holistisk behandling som tar hänsyn till alla aspekter av sjukdomen samt de underliggande faktorerna.

• Läkarintyg vid start och avslut
• 16 behandlingar per vecka (mån-lör) enligt läkares ordination: medicinskt bad, UV-ljusbehandling, applicering av salvor (t.ex. på huvudet), autogen träning (avslappningsterapi), massage, saltvattendusch
• 1x psykologsamtal
• 1x näringsrådgivning

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

Ge dig tid att återhämta kropp och själ. Gör något för ditt välbefinnande.

• 1x läkarkonsultation
• dagligen 3 behandlingar (mån-lör) enligt läkares ordination t.ex. saltbad, saltgrotta, balneofototerapi, massage, värme-/kylterapi, bad, ångbad, inhalation, ergometerträning, UV-ljusbehandling, medicinsk huvudbehandling, lämplig salva terapi, softpacksäng, Medijet, infraröd kabin samt sjukgymnastik i rörelsebad, rygggymnastik eller autogen träning i grupp

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

Med TOMESA alkaliska fasta renar du kroppen på djupet.

• 1x läkarbesök
• dagligen 3 behandlingar eller hälso- och näringsrelaterade aktiviteter per vecka (må.-lö.) enligt läkarordination: alkalisk matlagningskurs (grupp), näringsrådgivning, medicinska föreläsningar efter tillgång, psykologiskt enskilt samtal, Medijet, basbad, autogen träning (grupp), Softpackliege, infrarödkabin, yoga, nordic walking, vattengymnastik och ångbad

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

Programmet innefattar aktiv rörelseterapi för ryggrad och leder med målinriktad träning för muskeluppbyggnad i kombination med klassiska massage för muskulär avslappning. Även medicinsk terapi och förebyggande av sjukdomar i rörelseapparaten är en viktig del av denna kur.

• läkarbesök vid start och avslut

Ytterligare varje vecka:

• 3x sjukgymnastik (enskilt eller grupp)
• 2x rörelseövningar i saltvattenbad
• 3x delkroppsmassage eller bindvävsmassage
• 3x värme- eller kylterapi
• 3x medicinsk träningsterapi
• 1x Haslauer Softpackliege

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

Målen inkluderar att identifiera stressmönster, återställa avslappningsförmågan och förbättra kommunikationen (t.ex. lära sig säga 'nej').

• Läkarintyg vid start och avslut

ytterligare per vecka:

• 3x psykologsamtal
• 2x nordic walking eller fitness
• 3x avslappningsträning (AT, PMR, yoga introduktion)
• 2x klassisk massage (à 15 min)
• 2x vattengymnastik i saltvattenbassäng
• 1x kreativ ergoterapi
• 1x avslappnande aromabad
• 1x ayurvedisk behandling
• 1x saltångbad
• 1x Medijet
• 1x näringsrådgivning

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

För mycket stress, irritation, sorg och bekymmer i vardagen belastar välbefinnandet och hälsan – människan förlorar sin balans och känner sig inte längre väl. Energin kan inte flöda korrekt, immunförsvaret och cellernas ordning försvagas.

Genom en fastställd behandlingsplan och individuella men ändå bestämda greppsekvenser av den bioenergetiska massagen kan cellordningen återställas och immunförsvaret stärkas eftersom denna behandlingsform omedelbart påverkar cellspänning, cellstruktur och cellenergi. Blockeringar kan lösas och energiflödet kan åter riktas in i rätt bana.

• 1x läkarbesök

per vecka

• 2x bioenergetisk helkroppsmassage för ryggen (à 90 min)
• 1x bioenergetisk ansiktsmassage (45 min)
• 1x psykologiskt enskilt samtal
• 1x klangskålsterapi
• 1x Hasslauer Softpackliege
• 2x Medijet
• 1x fotbad/fotpeeling eller fotinpackning
• 1x saltgrotta eller infraröd värmekabin
• 2x autogen träning/progressiv muskelavslappning enligt Jacobson eller yoga
• 1x ayurvedisk behandling (30 min)
• Användning av saltbad under terapifria tider

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

• läkarbesök vid start och avslut
• dagligen 4 behandlingar (må.-lö.) enligt läkarordination

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

Ta viktiga första steg för att åtgärda sömnstörningar.

Dagens vardags- och arbetsliv ställer många krav som påverkar oss. Vår kropp kan bara motstå denna ständiga stress i begränsad utsträckning. Följden kan vara sömnstörningar i olika former.

Detta kurserbjudande riktar sig därför till personer som lider av insomnings- och/eller genomsovningssvårigheter som inte kan hänföras till organiska och/eller psykiatriska sjukdomar.

• 1x läkarbesök

varje vecka

• 2x psykologiskt enskilt samtal med sömnhygienrådgivning och stresshantering
• 2x avslappningsträning t.ex. yoga, progressiv muskelavslappning, autogen träning
• 3x avslappningsbad
• 1x vatten shiatsu
• 2x massage
• 2x Medijet
• 1x näringsrådgivning eller gemensam matlagning
• 1x ayurvedisk behandling t.ex. Shirdohara (oljestråle mot pannan)

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

• Läkarbesök vid start och avslut
• Dagligen 4 behandlingar (mån-lör) enligt läkarordination: Manuell lymfdränage, Lymfologisk kompressionsbandage, Andningsterapi, Progressiv muskelavslappning, Apparativ kompressionsterapi, Rörelseterapi, Avsvällningsgymnastik, Nordic Walking, Psykologisk rådgivning, Social rådgivning, Fackföreläsningar, Lärkök och Mätning av kompression

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

Att uppleva julen eller nyåret på en kurort kan vara en lätt och festlig tid, där man firar i en familjär och avslappnad atmosfär bland likasinnade och samtidigt gör något bra för sig själv.

Unna dig återhämtning för kropp, själ och sinne vid årsskiftet! Erbjudandet inkluderar, förutom medicinska tjänster, även en utflykt, musikaliska och litterära framträdanden, gemensamma pysselstunder, en festlig jul- och nyårsmeny och mycket mer.

Per vecka:

• 1x läkarintyg vid start
• 1x jul-/nyårsmeny
• 1x jul-/nyårsprogram
• 1x utflykt till Fulda (per vistelse)
• 15 behandlingar enligt läkares ordination som t.ex. rörelsebad, rygggymnastik och autogen träning (i grupper). Medijet, Haslauer softpacksäng, medicinska bad, värme- och kylterapi, massage, UV-ljusbehandling, ergometerträning m.m.

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

Idealisk för ihållande fysiska besvär som spänningssmärta, migrän, irritabel tarm eller klåda.

• 1x Läkarintag
• 1x Läkaravslut
• 4x Psykologiskt enskilt samtal (ca. 45')
• 3x Avslappningsterapi (Autogen träning, Progressiv muskelavslappning/Yoga)
• 1x Medijet
• 1x Klangskålsmassage
• 1x Andningsterapi
• 1x Ayurvedisk behandling
• 1x Andningsterapi
• 1x Kostnadsrådgivning (med undervisningskök) eller kreativ ergoterapi
• 1x Rygggymnastik (grupp)
• 1x Nordic Walking eller fitnessprogram

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

Ayurveda är ett holistiskt livskoncept som lär ut bevarande av hälsa, vitalitet och livsglädje. Centrala delar är speciella massagetekniker och reningstekniker, en balanserad näringslära, yoga och meditation.

Behandlingar som huvud-, ansikts-, fot-, pulver- och örtstämpelmassage, delvis synkroniserade, Shirodhara eller Takradhara pannstrålar, örtångbad. Alla behandlingar fastställs av Ayurvedaspecialister från Sri Lanka, Indien och Tyskland.

• ayurvedisk helpension, örtte
• Intagskonsultation med Ayurvedaspecialist för att bestämma konstitutionstyp
• Andra konsultation efter 14 nätter
• Avslutande samtal med Ayurvedaspecialist

Ytterligare per vecka:

• dagligen minst 120 min. ayurvediska behandlingar (mån-lör) enligt ordination av Ayurvedaspecialist t.ex. Abhyanga (mjukmassage), helkroppsavslappningsmassage, Rejuvenation (föryngringsmassage), synkronmassage, lokal Marmamassage (energiflödesmassage), Shirodhara (oljestråle mot pannan), Shirodvasti (örtoljemassage), Pinda Sveda (örtstämpelmassage), Pichu (oljedukbehandling), Thalam (huvudinpackning), Siroabhyanga (huvudmassage), ansiktsmassage, fotreflexzonmassage, Svedana (ångbad), Panchakarma (hudrengöring), Lepana (pastabehandling), örtbad, Washpasveda (örtångbad), ögonrengöring, öronrengöring, kosmetikbehandling och Autogen träning (grupp)
• 3x Yoga
• 2x Medi-Jet
• Deltagande i föreläsningar

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste

Panchakarma är de fem pelarna i ayurvediska reningstekniker. De används under denna kur, som bör vara minst 14 dagar. Panchakarma-kuren från TOMESA är inte bara ett wellnessprogram utan ett intensivt terapiprogram baserat på klassisk Ayurveda med ett holistiskt tillvägagångssätt för fysiska och psykiska problem.
Reinigungsprozesse i den grova och fina kroppen (Anamaya, Pranamaya och Manomaya Kosha) initieras, så att inte bara toxiner och metaboliska avfall kan elimineras, utan även emotionella skador och erfarenheter från det förflutna kan komma i ljuset.

De tre delarna av en Panchakarma-kur Förberedelsetiden:
Genom ayurvediska tekniker som t.ex. oljemassage, svettbehandlingar, en speciell diet och intag av Ghee frigörs toxiner från vävnaderna. Detta är en betydande fas för gästen.Huvudbehandlingen:
Terapeuter utbildade i Indien och Sri Lanka väljer från de ovan nämnda fem pelarna i Panchakarma-kuren, baserat på din konstitution (Dosha), din ålder, ditt matsmältningseld (Agni) och dina individuella obalanser de lämpliga terapierna.1) Virecana - Avföring genom växter2) Asthapana Vasti - Lavemang med medicinska avkok3) Anuvasana Vasti - Lavemang med medicinska oljor4) Nasya - Intag av mediciner genom näsan5) Vamana - Magrening (kräkningar) med växterEfterbehandlingstiden:
Efter detoxfasen följer en kroppsuppbyggnadsfas för att stabilisera och rikta om den. Under denna tid förbättras uthålligheten, den mentala klarheten och medvetenheten om en hälsosammare livsstil. Dessa förbättringar uppnås bland annat genom näringsrika oljemassage och pannstrålar, som bidrar till att stärka kropp och sinne. Således är gästen idealiskt förberedd för att återvända till vardagen.

Indikationer för en Panchakarma-kur

• Luftvägssjukdomar som astma, bihåleinflammation och hösnuva
• Matsmältningsproblem
• Övervikt, lipidmetabolismstörningar, begynnande diabetes
• Hudsjukdomar som atopisk dermatit, psoriasis, akne, rosacea eller svampinfektioner
• Inflammatorisk och degenerativ reumatism, artros
• Infektionsbenägenhet, allergier, autoimmuna sjukdomar
• Stress, utbrändhet, brist på motivation, sömnstörningar

Kontraindikationer mot en Panchakarma-kur

• Inflammationer, blödningar eller förträngningar i mag-tarmkanalen
• Avancerade hjärt-kärlsjukdomar
• Akuta tumörsjukdomar och infektioner
• Undervikt och morbida fetma
• Graviditet
• Allvarliga psykiska sjukdomar

14/21 nätter

• 1x Inledande samtal med Ayurveda-specialisten
• 1x Mellansamtal med Ayurveda-specialisten
• 1x Avslutande samtal med Ayurveda-specialisten
• vardagar (må.-fr.) dagligen 3 behandlingar beroende på hälsotillstånd och rekommendation från Ayurveda-läkaren som t.ex. Abhyanga (mjukmassage), helkroppsavslappningsmassage, Shirdohara (oljestråle mot pannan), Shirovasti (oljeörtmassage), Pindasveda (mjölkrismassage), Udwarthana (örtmassage), Pichu (oljedukbehandling), Shiroabhyanga (huvudmassage), ansiktsterapi, fotreflexzonmassage, Svedana (ångbad), örtbad, ögonbehandling, Nasya (näsbihåleinflammation), Washpasveda (örtångbad), Kati Basthi, örtinhalation, örtstämpelmassage, lavemang
• Meditation och yoga enligt tillgänglighet
• 1x Kostnadsrådgivning
• 1x Matlagningskurs
• 1x Hälsopresentation

• Användning av saltvattenbassäng
  
• Användning av gym, gräsmatta, bordtennis och solterrass
• Deltagande i hälsosamtal och i programmet enligt erbjudande
• Eftermiddagste