Läkande lera

Healinglera är en naturlig blandning av termalt vatten och läkande jord eller avlagringar av mineraler, havsslam eller växtrester. Healinglera har använts i tusentals år för behandling av olika åkommor. Kroppsinpackningar och massage är populära behandlingar med healinglera vid led- och muskelbesvär.

Historia·Egenskaper·Underart·Funktionalitet·Indikationer & målgrupp·Kontraindikationer·Slutsats·Vanliga frågor·Källor

Historia: Varifrån kommer den helande lera som används?

Beroende på var den hittas bildadesläkande lera för miljontals år sedan genom sedimentavlagringaroch vulkanisk aktivitet. Läkande lera kan också hittas i vissa marina områden, torvlager och mossar.

Den läkande effekten av lera har varit känd i många kulturer i tusentals år. Både ayurvedisk medicin och gamla traditioner från Egypten, Grekland och Rom rapporterar om dess användning för muskuloskeletala besvär och hudsjukdomar.

Historiker tror att det i förhistorisk tid troligen var djur som uppmärksammade människorna på de välgörande effekterna av att vältra sig i lera.

Egenskaper: Vad gör läkande lera?

Läkande lera är en naturlig blandning av olika organiska och oorganiska komponenter. Beroende på ursprungsområde består den av växtrester, alger, mineraler, havsslam, lera eller termiskt vatten. Denna sammansättning garanterar en hög koncentration av mineraler och spårämnen, som ger den terapeutiska leran dess terapeutiska effekt.

Läkande lera kännetecknas av sin förmåga att lagra värme och avge den jämnt i kroppen. Samtidigt har den en närande effekt på huden, främjar blodcirkulationen och har en avslappnande och antiinflammatorisk effekt. Läkande lera skiljer sig i sin sammansättning beroende på region och användningsform.

Underarter: Vilka typer av läkande lera finns det?

Översikt över olika typer av läkande lera

Helande lera	Förekomst	Ingredienser	Användning	Effekt
Vete	Myrområden	Döda växtrester, humussyror	Värmepaket, myrbad	Avslappnande, Antiinflammatoriskt
Silt	Kustområden, varma källor	Sediment, mineraler, vatten	Hudvård, behandling av reumatism och artros	Ger näring åt huden, främjar cirkulationen
Healing earth	Löss- och lerområden	Mineraler, spårämnen	Invärtes vid mag- och tarmbesvär; Utvärtes vid hudproblem	Avgiftande, lugnande för hud och matsmältning
Fango	Vulkanområden	Vulkanisk minerallera, mineraler	Värmeapplikationer vid muskel- och ledbesvär	Avslappnar musklerna, stimulerar cirkulationen
Pelose	Termiska källor	Mogen lerlera, termiskt vatten, mikroorganismer, alger	Värmepaket, balneoterapi	Antiinflammatorisk, smärtlindrande, förbättrar rörligheten

Hur det fungerar: Hur fungerar behandlingen med helande lera?

Helande lera används främst som en lerinpackning, i form av en helande lermassage eller som ett lerbad. Vid en inpackning appliceras den uppvärmda leran direkt på huden.

Kroppen lindas sedan vanligtvis in i trasor för att behålla värmen och intensifiera effekten. Appliceringen varar vanligtvis 20 till 40 minuter. Under en massage masseras den helande leran också in i huden.

Efter appliceringen avlägsnas leran med varmt vatten, ofta följt av en vilofas för att fördjupa avslappningseffekten.

Indikationer: Hur fungerar helande lera?

Helande lera har en mångsidig effekt och används främst vid reumatiska sjukdomar, cirkulationsrubbningar, muskelspänningar, smärta i rörelseapparaten och ledbesvär.

Värmen i leran främjar blodcirkulationen, slappnar av musklerna och stöder avlägsnandet av metaboliska avfallsprodukter. Samtidigt har de mineraler som den innehåller en närande effekt och hämmar inflammation.

A studie av Shlomi Codish från 2005, publicerad i "Rheumatology International", visade att läkande lera kan lindra smärta orsakad av handartros och minska ledsvullnad med upp till 30 procent.

Lera förbättrar blodcirkulationen, vilket en annan studie från University of Plovdiv (Bulgarien), som publicerades 2022 i tidskriften "Physical Medicine, Rehabilitation Medicine, Spa Medicine".

Kontraindikationer: Vilka biverkningar har helande lera?

Läkande lera anses vara väl tolererad, men biverkningar är möjliga i sällsynta fall. Allergiska reaktioner såsom hudrodnad, klåda eller irritation kan förekomma, särskilt hos personer med känslig hud.

Ytterligare kontraindikationer:

Akut inflammation
Öppna sår eller hudskador
Kardiovaskulära sjukdomar för vilka värmeapplikationer är kontraindicerade
Svåra venösa sjukdomar såsom trombos
Infektioner med feber

Före användning bör det kontrolleras om det finns en individuell intolerans mot vissa komponenter i den helande leran för att undvika biverkningar. Om du är osäker rekommenderar vi att du konsulterar en läkare.

Slutsats

Det viktigaste om läkande lera i korthet

1. Läkande lera är en naturlig blandning av läkande jord, mineraler, silt, torv eller termalt vatten.
2. Det har använts i århundraden för att lindra besvär i rörelseapparaten.
3. De mest kända typerna av läkande lera är fango, läkande jord, torv och silt.
4. Helande lera används främst som kroppsinpackning eller vid massage och har en blodcirkulationsfrämjande, antiinflammatorisk och avslappnande effekt.

FAQ - Ytterligare frågor om helande lera

Hur används läkande lera?

Helande lera används endast utvärtes som en lerinpackning, ett lerbad eller massage, vanligtvis uppvärmd för att stimulera cirkulationen och ämnesomsättningen.

Hur produceras läkande lera?

Helande lera framställs naturligt i mossar, vid kusten eller i termiska källor. Den framställs på konstgjord väg genom att man blandar läkande lera med termal- eller mineralvatten.

Hur upptäcktes den helande leran?

Det finns inga skriftliga bevis. Det antas att människan kopierade principen med helande lera från djuren, som instinktivt vältrade sig i vissa områden med lera för att lindra hudproblem eller skador.

Vad är skillnaden mellan lera och lerpaket?

Fango är en vulkanisk minerallera som värms upp till terapeutiska temperaturer. Gyttjepaket består av naturlig torv från mossar och innehåller många organiska komponenter. Båda används för värmeterapi, men skiljer sig åt i sammansättning och ursprung.

Hur ofta kan jag få behandling med terapeutisk lera?

Beroende på tolerans kan läkande lera appliceras flera gånger i veckan. På spa-kliniker är 10 till 15 appliceringar per behandlingscykel vanliga. Vid kroniska besvär bör appliceringen överenskommas med läkare.

Vilken effekt har läkande lera från Nin?

Den helande leran från Nin (Kroatien) är särskilt rik på mineraler och salter. Den används traditionellt mot artros, reumatism, hudsjukdomar och för regenerering efter skador.

Vad är Pelose helande lera?

Pelose är en mognande läkande lera som består av en blandning av termiskt vatten, lera, mineraler, alger och mikroorganismer. Pelose-lera lagras traditionellt i termiskt vatten i flera månader eller till och med år, vilket gör att en naturlig mognadsprocess kan äga rum. Denna process berikar leran med biologiskt aktiva ämnen som förstärker dess terapeutiska effekter.

Källor

Liknande teman

Läkande lera