Olika typer av kurer för viktnedgång
Vare sig fasta, Ayurveda eller träningsresor – många vägar tar dig närmare ditt personliga mål för viktminskningen.
Fastekurer
Med en fastekur ligger fokuset vanligtvis på avgiftning och rensning samt aktiveringen av kroppens självhelande krafter som följer med detta. På så sätt kan det lindras ett flertal sjukdomar resp. symptom med hjälp av en kur med hälsofasta. Eftersom du äter mindre under din fastekur kan du naturligtvis även tappa några kilon. I alla fall är var och en av de olika fastekurerna den perfekta utgångspunkten för en hållbar kostomställning och därmed även för hälsosam och effektiv viktminskning. På våra fastehotell får du medicinsk vård, kan slappna av med wellness och avgiftningsbehandlingar eller göra något ännu bättre för din kropp med lätt motion och avslappningsövningar. ”Fitnessvarianten” bland fastekurerna är fastevandringen.
Gå ner i vikt med Ayurveda
Alla beståndsdelar av en Ayurvedakur anpassas precis till dina personliga behov. Baserat på din konstitutionstyp (dosha) skapar Ayurveda-läkaren eller -specialisten en individuell kost- och behandlingsplan för dig. På så sätt profiterar du inte bara på det nyttiga, typsanpassade ayurvediska köket, utan också på ett flertal individuellt anpassade behandlingar. Din Ayuvedakur kompletteras med lätt motion i form av Yoga och meditation för avslappning.
Bootcamps och träningsresor
Nyttig mat och mycket motion står i fokuset på träningsläger och träningsresor. Här finns det allt från Yoga över fitnessklasser till personlig träning. Workshops öch föredrag om wellness, sport och kosthållning tillkommer. Ofta är även samtal med specialister och analyser av kroppen och fitnessen integrerade i programmet. Stödjande och välgörande behandlingar som fysioterapi eller massage kompletterar paketet.
Kostomställning med de populäraste dieterna
Med de mest valda dietformerna ur vårt utbud lyckas också du med kostomställningen som är så viktigt för hållbar viktnedgång.
Frukt-grönsaks-diet
Erbjudanden för frukt-grönsaks-diet
Som namnet redan säger är denna form av diet baserad på måltider med färsk frukt och grönsaker. Det kan t.ex. vara juicer, smoothies, råkost eller frukttallrikar. Även med en alkalisk diet kan man lägga fokuset på frukt och grönsaker. Målet med denna diet är att avgifta kroppen från föroreningar och att sätta igång ämnesomsättningen.
Low Carb och LOGI
Erbjudanden för Low Carb och LOGI
Low Carb och LOGI (Low Glycemic Index, lågt glykemiskt index) förminskar mängden kolhydrater och aktiverar ämnesomsättningen. Likadan som med frukt-grönsaks-dieten bör det läggas vikt på framför allt grönsaker och frukt, för det sistnämnda är det även viktigt att beakta sockerhalten. Bortsett från detta får du även äta mjölkprodukter, ägg och magert kött samt nötter, baljväxter och fullkornprodukter i små mängder.
Dieter med ett visst antal kalorier
För dig som helst vill hålla sig till ett specifikt antal kalorier har vi uppdelat några av våra populäraste erbjudanden med info om kalorierna i tre grupper.
Fördelar med en bantningskur på hotell
Att gå ner i vikt med ett program på våra hotell ger dig ett flertal fördelar. Långt bort från vardagens rutiner och stress kan du koncentrera dig helt på dig själv och dina mål. Ändå är du inte ensam: På plats blir du professionellt omhändertagen av läkare och näringsexperter och dessutom möter du likasinnande, så att ni kan utbyta erfarenheter och motivera varandra. Hotellens mysiga atmosfär och de vackra omgivningarna gör att du trivs väl och erbjuder möjlighet för avslappning och motion i frisk luft. Naturligtvis finns det även sport- och wellnessprogram som främjar din viktnedgång. Dessutom innehåller våra paket – förutom övernattningarna och måltiderna för det valda antalet dagar – även användningen av spaområdet.
Alla fördelar med en kur på hotell på en blick
- • Professionell vård av medicinsk personal
- • Kostrådgivning
- • Gå ner i vikt i grupp, med likasinnade
- • Långt bort från vardag och stress
- • Sport- och wellnessprogram
- • Motion i vackra omgivningar
- • Tillträde till spaområdena
- • Ramprogram för variation
De populäraste resmålen för en viktminskningskur
När du kombinerar din bantningskur med en semesester spelar resmålet naturligtvis en stor roll. Du ska ju trivas på alla områden. Om det nu är Tyskland, Osteuropa eller Asien: Läget av våra hotell ger dig chansen att utforska omgivningarna och att göra något bra för din kropp med en promenad eller vandring. Den trevliga och hjälpsamma personalen på plats kommer att hjälpa dig när som helst och gör din semester med kur till en oförglömlig upplevelse.
För mer information besök gärna vår sida för viktminskningsresor.
Upptäck våra populäraste hotell för effektiv viktminskning
FAQ – Viktminskingskurer
För vem lämpar sig en bantningskur?
Hur länge ska en viktminskningskur vara?
Behöver jag hålla koll på vad jag äter efter bantningskuren eller kan jag äta choklad och kakor igen?
Hur kan jag hålla vikten efter bantningskuren och undvika jojo-effekten?
Du kan även göra en fastedag då och då för att aktivera ämnesomsättningen igen, t.ex. med en juicefasta eller fruktfasta.