Våra bästa erbjudanden för grönsaksfasta
Fördelar med fruktfasta
Typer av fuktfasta
Lämpliga och olämpliga frukter
Särskilt lämpliga är frukt- och grönsakssorter som har en hög vatten-, vitamin- och enzymhalt och på så sätt effektivt främjar rensningen av kroppen. Till denna grupp tillhör exempelvis meloner, oranger och druvor. Även äpplen och citroner eller mangor, ananas och papayor väljs gärna. Lämpliga grönsaksfrukter, som växer ovanför jorden, är paprikor, zucchinier och tomater.
Bananer är också tillåtna och har fördelen att de mättar väl och ger energi, vad som kan hjälpa dig att gå igenom med kuren längre och att motionera eller träna. På grund av stärkelsehalten anses bananer dock inte vara lika rengörande som de andra frukterna.
Helt olämpliga är konserverade frukter då de innehåller allt för mycket socker!
Fruktfasta på hotell
Kombinera helt enkelt din nästa semester med en fastekur med frukt! På detta vis kan du koncentrera dig på dig själv och din hälsa långt borta från vardagen, möta likasinnade människor och du får dessutom stöd och anledning från erfarna fasteguider eller även medicinsk personal på plats. I de vackra omgivningar av våra fastehotell kan du njuta av den friska luften på en promenad och förbättra fastekurens effekt. Våra fasteprogram kompletteras med erbjudanden för motion och avslappning samt välgörande spabehandlingar, till exempel avgiftningsfrämjande massage eller omslag. Många hotell ger dig även en plan eller tipps för hemma när kuren tar slut.
Upptäck våra populäraste erjudanden för fruktfasta
Liknande fastemetoder
FAQ – Fruktfasta
Hur länge ska jag genomföra fruktfastan?
Hur mycket kan jag äta med fruktfastan?
Hur gör jag rätt med en fasta med frukt?
För att ytterligare stötta avföringen kan man ta vissa juicer eller Glaubersalter. Även lätt motion, avslappningsövningar och massage främjar utrensningen och avgiftningen.
Ej tillåtna är rökning, alkohol och kaffe.
För vem lämpar sig en fruktfasta?
Kan jag gå ner i vikt med en fruktfasta?
Vilka kontraindikationer finns det för fruktfastan?
- Livsmedelintoleranser
- Allergier
- Fruktosintolerans
Därutöver finns det andra allmänna faste-kontraindikationer, till exempel:
- Hjärt-kärl-sjukdomar
- Ätstörningar och undervikt
- Allvarliga sjukdomar som tuberkulos, hepatit, cancer och liknande
- Depression och andra psykiska störningar
- Giftstryma/hypertyreos
- Graviditet och amning