Vad är tillåtet med vätskefastan?
Tillåtna vätskor
- Vatten
- Te och kaffe utan mjölk eller grädde
- Fruktjuicer
- Grönsaksjuicer
Klar, fettsnål buljong
Ej tillåtet
- Socker- och kolsyrehaltiga drycker är teoretiskt tillåtna men rekommenderas inte, då de kan reta magen och inte är lämpliga för viktnedgång.
- Fast mat
Motiv för en vätskefasta och dess effekt på hälsan
Olika former av vätskefasta
Vätskefasta på hotell
På våra fantastiska fastehotell kan du koncentrera dig helt och hållet på dig själv och din hälsa. Under den klassiska hälsofastan enligt Buchinger eller en juicekur tar läkare ller professionella fasteguider hand om dig. Ofta ingår även kostrådgivning och ytterligare medicinska undersökningar och behandlingar i ditt program. Med välgörande spabehandlingar som massage, bad eller besök i saltgrottan blir du riktig väl omhändertagen. Lätt motion på hotellet eller i de vackra omgivningarna samt avslappningsövningar kompletterar din vistelse.
Upptäck våra populäraste erbjudanden för vätskefasta
Speciella erbjudanden för Buchinger fasta
FAQ – Vätskefasta
Hur länge kan man vätskefasta?
Du bör inte genomföra en vätskefasta, särskilt extremformer som vatten- eller tefasta, i längre än 24 timmar utan samråd med och övervakning av en läkare. Vanligtvis fastar man några timmar upp till ett par dagar med vätskor, sellan längre än två veckor.
Vilka näringsämnen behöver man när man fastar flytande?
För att upprätthålla de grundläggande kroppsfunktionerna behövs inte bara ett visst antal kalorier, utan också vitaminer och mineralämnen. Därför avråder vi också från ren vattenfasta. Med våra program som Buchinger fasta eller juicefasta på professionella fastehotell behöver du inte ora dig för näringsämnena, då du blir väl omhändertagen där. Skulle du vilja fasta på egen hand och under en längre period bör du ta hänsyn till att ta till dig tillräckligt med vitaminer och mineralämnen. Viktigt är förstås också att beakta dina personliga behov. Det är bäst om du pratar med din allmänläkare.
Vilka kontraindikationer finns det för vätskefastan?
Som med alla andra former av fasta finns det också några kontraindikationer för flytande fasta:
- Diabetes
- Halsbränna och andra hjärtproblem
- Graviditet och amning
- Kroniska njursjukdomar
- Ätstörningar eller starkt undervikt
- Spezifika mediciner
- Gikt
- Extremsport träningsfaser
Vilka biverkningar/risker/nackdelar kan flytande fasta ha?
- Man kan känna sig yr eller omtöcknad
- Man får för få kalorier
- Brist på viktiga näringsämnen
- Det är inte långvarigt
- Brist på mättnad
Är vätskefasta hälsosam och långvarig?
Åsikterna om vätskefasta varierar starkt. Å ena sidan ger vätskefastan snabba och goda resultat för viktminskningen eller avgiftningen av kroppen. Å andra sidan finns det röster som tvivlar på att vätskefasta verkligen är hälsosamt och effektivt då särskilt framgången i viktminskningen inte varar länge så fort man börja äta som vanligt.