Resmål
Upptäck den perfekta resmålet utifrån ditt hälsomål: detox, viktminskning, terapeutisk fasta, ayurveda och yoga
Om du är ute efter en detoxresa, ett terapeutiskt fastprogram eller en ayurveda- eller yogaretreat är det avgörande att välja rätt resmål för att uppnå bästa möjliga resultat.
Alla resmål är inte likadana. Vissa är ledande inom förebyggande medicin och viktminskning, medan andra specialiserar sig på ayurvediska behandlingar och avkopplingsretreater.
På SpaDreams samarbetar vi främst med specialiserade hotell i Europa och Asien, där vi erbjuder program utformade för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande.
Vi hjälper dig att hitta det program som passar dig bäst, med personlig service på spanska.
De resmål som våra kunder bokar oftast
Perfekt för att börja i närheten med en kort vistelse
Detox-semestrar
- Första upplevelsen av välbefinnande
- Koppla av några dagar
- Rekommenderas för 3 till 7 nätter
Om du vill uppnå medicinska resultat med hjälp av en strukturerad plan
Buchinger-fasta och viktminskning
- Individuell medicinsk övervakning
- Terapeutisk kost
- Rekommenderas i 7 till 14 nätter
Om du vill uppleva äkta ayurveda med ett djupgående tillvägagångssätt
Ayurveda Rasayana och Panchakarma
- Heltäckande återbalansering av kropp och sinne
- Behandling av kronisk stress och matsmältningsbesvär
- Rekommenderas för 10 till 21 nätter
Om du behöver koppla av, ta det lugnt och starta om.
Yoga- och välbefinnanderetreat
- Yoga varje dag
- Hälsosam kost
- Rekommenderas för 5 till 10 nätter
Om du letar efter en heltäckande detox med internationell erfarenhet.
Detox och fitness
- Förändra dina vanor under vägledning
- Kombinera massage och vila
- Rekommenderas för 7 till 14 nätter
Detox och livsstilsförändring
Resmål med detoxprogram som syftar till att återställa den fysiska och mentala balansen.
Mild och gradvis detox
• Balanserad metod utan plötsliga förändringar
• Perfekt för korta vistelser
• För att komma igång med ett detoxprogram
Detox med fokus på djup vila
• Färre besökare och mer lugn
• Prioritet på vila
• Verklig avkoppling utan att behöva resa långt
Strukturerad näringsmässig detox
• Fastställd och övervakad kostplan
• Inriktad på att förbättra matsmältningen
• Tydlig metod utan extrema tillvägagångssätt
En mer intensiv och heltäckande detox
• Strukturerade och djupgående program
• Längre varaktighet och uppföljning
• Miljöombyte för en total nystart
Viktminskning under professionell övervakning
Strukturerade program med medicinsk och näringsmässig vägledning för att uppnå bestående resultat.
Viktminskning i en medelhavsmiljö
• Strukturerade program med professionell uppföljning
• Fastställd och övervakad kostplan
• Ett alternativ i närheten utan långa resor
Viktkontroll i en naturlig termisk miljö
• Integrering av kost och stödjande behandlingar
• Fokus på ämnesomsättning och välbefinnande
• Naturen främjar förändrade vanor
Europeisk tradition inom metabolisk hälsa
• Centra med lång erfarenhet av hälsobehandlingar
• Program inriktade på förbättrad ämnesomsättning
• En mer klassisk och strukturerad metod
Terapeutisk fasta under övervakning
Specifika metoder som Buchinger eller FX Mayr med professionell uppföljning och individuell övervakning.
Terapeutisk fasta med medicinsk tradition
• Europeisk föregångare inom modern fasta
• Specialiserade kliniker och fastställda protokoll
• Ett tydligt terapeutiskt fokus
Mayr-metoden nära hemmet
• Strukturerat program med handledning
• Fokus på matsmältning och ämnesomsättning
• Tillgängligt alternativ i Spanien
Äkta och traditionell ayurveda
Skräddarsydda behandlingar utifrån din dosha i Indien, Sri Lanka och Europa.
Äkta ayurveda med rötter i Kerala
• Ayurvedisk tradition med rötter i Kerala
• Individuell diagnos utifrån dosha
• Fördjupad inblick i den ayurvediska kulturen
Traditionell och balanserad ayurveda
• Medicinsk övervakning inom ramen för programmet
• Kombination av behandlingar och vila
• Tradition anpassad för den internationella resenären
Ayurveda anpassat till Europa
• Inspirerad av den indiska traditionen
• Integrerat med västerländska vanor
• Ett alternativ nära hemmet utan långa flygresor
Ayurveda i en naturskön miljö vid Atlanten
• Vulkanisk natur
• Tradition och europeisk komfort
• Ett nära alternativ inom Europa
Yogaretreats och emotionellt välbefinnande
Upplevelser av avkoppling och fysisk balans i naturliga miljöer.
Yogaretreat i en andlig miljö
• Stark yogakultur och välbefinnande
• Fördjupad inlevelse i den dagliga praktiken
• Tropisk miljö som underlättar avkoppling
En annorlunda yogaretreat i närheten
• Träning i unika naturmiljöer
• Ett lugnt tempo som gör det lättare att koppla av
• Perfekt för korta semesterresor
Vanliga frågor om våra hälsoresmål
Spanien är ett bra val om man vill börja med milda detoxprogram nära hemmet. Om du söker ett mer strukturerat tillvägagångssätt under medicinsk övervakning är Tyskland ett av de mest specialiserade resmålen i Europa.
Resmål som Slovenien och Karlovy Vary (Tjeckien) är kända för sina specialiserade viktminskningsprogram som kombinerar hälsosam kost, fysisk aktivitet och terapeutiska behandlingar. I Spanien utmärker sig även Costa Blanca för sina viktminskningsprogram som förenar välbefinnande, motion och en balanserad kost.
För en fullständig behandling rekommenderas mellan 10 och 21 nätter, särskilt om du genomgår panchakarma i Kerala.
Detoxen kombinerar renande kost, lätt träning och hälsobehandlingar. Terapeutisk fasta är ett mer strukturerat program som innebär att man minskar matintaget och som vanligtvis genomförs under läkarövervakning.
Resmål som Bali och Thailand är populära för yoga- och avkopplingsresor. För ett mer terapeutiskt tillvägagångssätt erbjuder ayurveda i Indien eller Sri Lanka skräddarsydda behandlingar för kropp och själ.
Ja. Vi samarbetar uteslutande med specialiserade och beprövade hotell, och vi hjälper dig före, under och efter resan för att se till att du väljer rätt resmål och får en fantastisk upplevelse.