Yoga och meditation
Våra gäster älskar oss
4.7
316 Omdömen
Mycket bra
4.7 / 5.0
934 Omdömen
En underbar resa för yoga och meditation
Yoga och meditation är den perfekta kombinationen för att ladda batterierna. Ta en paus från den stressiga vardagen och kombinera yoga och meditation med avslappning. Ge dig själv kvalitetstid för att varva ner och koppla av. Med yoga upprätthåller du andlig kontakt med ditt innersta väsen och gör något för din kondition och din kropp med rörelseövningar.
De mest populära hotellen för Yoga och meditation
Ta semester med yoga och meditation - Från en weekend till en längre resa
Med meditation stärker du din mentala hälsa och lär dig att helt stänga ute omvärlden omkring dig. På så sätt frigör du krafter som gör att du kan runda livets klippor lugnt och med inre balans. Du behöver inte resa långt för att kunna stänga av. I Tyskland erbjuds kombinationsseminarier i de vackraste regionerna. En yoga och meditationsresa kan vara ännu mer inspirerande om du kan fördjupa dig i främmande kulturer, t.ex. i Europa, Bali eller till och med i Afrika.
Dessa fördelar är förknippade med en Yoga och Meditation Retreat
Yoga och meditation har samma filosofiska utgångspunkt: själen, det inre jaget, är utgångspunkten för att stärka personlighet och kropp, eftersom kropp och sinne bildar en enhet. Både yoga och meditation utvecklar medvetenhet om detta.
Men de använder olika typer av metoder för att inom sig utveckla en styrka och kraft som genomtränger hela varelsen. Yoga har sitt ursprung i Indien och använder andliga riter för att först nå det önskade medvetandetillståndet. Därefter fokuserar yoga på att stärka kroppen och flexibiliteten genom övningar, andningstekniker och koncentration på definierade rörelsesekvenser.
Huvudmålet med meditation, å andra sidan, är att tömma sinnet på alla tankar och gradvis öka varaktigheten av detta tillstånd. Detta leder till att man omedelbart får eller återfår inre styrka och lugn och är därför verkligen jämförbart med strömladdningen av ett batteri. Yoga och meditation kompletterar varandra på ett idealiskt sätt.
Vad du kan förvänta dig av ett yoga och meditationshotell
Yoga med meditation och avslappning utövas på välutrustade yogaresorter, som ligger i exklusiva 3- till 5-stjärniga hotell- eller semesterkomplex. Dessa erbjuder bekväma rum och modern komfort. I Tyskland är de ofta inbäddade i parker eller spa, vilket ger en vacker bakgrund för daglig yogapraktik.
På andra håll ligger de direkt på stranden, långt borta i bergen eller mitt i naturen, perfekt för ytterligare semesteraktiviteter och för att lämna vardagen bakom sig. Många yogacenter har också mycket välutrustade wellnessavdelningar.
Där kan du dessutom koppla av efter övningarna i poolen, bubbelpoolen eller med massage. När du bokar har du valet mellan frukost, halvpension eller helpension, ofta också med vegansk eller vegetarisk mat med regionala ekologiska produkter.
Program för en typisk yogasemester med meditation hos SpaDreams
Yoga och meditationsseminarierna är uppdelade i kurser för nybörjare och avancerade och leds av kvalificerade yogalärare. I yogan får du lära dig olika tekniker, då vissa former av yoga är mer spirituella, andra fokuserar mer på andning, fysisk kondition och flexibilitet.
Som grupp utövar ni så kallade asanas, sekvenser av rörelser, ibland även mantra-sånger. Man mediterar också tillsammans. I meditationsworkshops lär du dig att fokusera dig på dig själv och att helt avskärma dig från omvärlden. Sammanlagt ägnar du flera timmar om dagen åt yoga och meditationspass.
Efteråt kommer du att kunna praktisera detta hemma också. Ändå kommer du att ha tillräckligt med ledig tid - trots allt bör semesteraspekten av din yoga och meditationsretreat inte försummas. Du kommer också att ha tid att koppla av på stranden och i wellnessområdena eller att göra små utflykter till den omgivande landsbygden.
Populära resmål för en resa med yoga och meditation
Ro och avskildhet för dina asanas kan du hitta i Alperna, på en grekisk ö eller på Sicilien, urvalet är stort. Du kommer alltid att ha lite av en sightseeingsemester, lära känna regionens särdrag och ha tid och ro att besöka de respektive lokala höjdpunkterna. Med yoga och meditation så kan du dessutom få komma bort från det turistiga och koppla av. Med yoga och meditation i Europa får man det bästa av två världar och kan få ut det mesta av sin semester.
Om du vill ta en yogaresa i paradiset, utöva yoga och meditation på semester på blomsterön Bali. Här utövar du asanas på originella yogaresorter precis vid den palmträdskantade stranden vid den blågröna Indiska oceanen. Vänlig personal skämmer bort dig när du inte mediterar. Njut av solen och de vita sandstränderna och kalibrera ditt sinne i drömlika omgivningar. En semester med yoga och meditation på paradiset, Bali är en avkopplingssemester i en klass för sig. Meditera på stranden och fokusera bara på din andning och havets brus.
Exotisk och främmande kulturer kan också upplevas i Afrika. I Nordafrika ser du det blå Medelhavet från den mindre kända södra sidan. Där befinner du dig i en värld full av färger, exotiska kryddor och utsökta kulinariska läckerheter. I Egypten får du lära känna pyramiderna och en av världens äldsta kulturer. I Sydafrika ser du pingviner vid det legendariska Godahoppsudden och lejon på en safari i bushen. En drömsemester i lyxklassen med total avkoppling och den högsta livsnjutningen är vad du kommer att tillbringa på Maldiverna.
Fördelar med yoga och meditation?
Det finns många fördelar med att utföra yoga och meditation! Stressreducering: Både yoga och meditation kan hjälpa till att minska stress och ångest. Genom att fokusera på andning och kroppsliga rörelser kan man släppa på spänningar och få en större sinnesfrid. Förbättrad flexibilitet: Yoga involverar olika stretchingövningar som kan hjälpa till att öka flexibiliteten i kroppen. Detta kan vara fördelaktigt för att förebygga skador och förbättra rörelseförmågan. Dessutom får du en ökad styrka och balans.
FAQ - Yoga och meditation
Kurserna inkluderar boende, måltider, kursavgifter och gruppaktiviteter.
En kombination av yoga och meditation är lämplig för par, för kompisgänget, men också för singlar som snabbt knyter kontakter i gruppen. Oavsett om det är för nybörjare eller yogis med erfarenhet, det finns något för alla i våra erbjudanden.
För att helt koppla bort vardagen och rensa tankarna bör du planera in minst 5 dagar, även om en helg också är möjlig.
En natt med frukost börjar på 981 kr, men priserna varierar beroende på plats och krav.