Varför har vattenfasta blivit så populär?
Det är ingen hemlighet att den moderna stillasittande livsstilen i kombination med tendensen att ta tag i färdig lagad mat har lett till en ökning av övervikt och fetma. Tyvärr går dessa irriterande pund inte bort lika snabbt som de sätts på. Med hektiska rutiner som belastar den lilla tiden vi har varje dag är det väldigt frestande att söka efter snabba lösningar. I första ögonblicket verkar en kalorifattig vattendiet lova det mest effektiva kaloriunderskottet.
Samma livsstil har inte bara lett till fetma utan också ökat andra kroniska tillstånd som högt blodtryck och diabetes. Fler och fler hälso- och sjukvårdspersonal utnyttjar läkningskrafterna i terapeutisk fasta för att behandla och förbättra kroniska tillstånd eller underliggande sjukdomar. Patienter försöker lämna bort det stora antalet ordinerade läkemedel och istället välja mer holistiska och naturliga metoder som erbjuder en permanent lösning på det bakomliggande problemet.
Många faste-dokumentärer har också berömt långtids vattenfasta och dess fördelar för viktnedgång, men missar ofta att nämna farorna. Innan du går ut på din fasteresa, oavsett om du funderar på en kortare vattenfasta på 3, 4, 5 eller 7 dagar eller en långvarig 30 dagars vattenfasta, är det viktigt att undersöka effekterna det kan ha på dig och din hälsa.
Möjliga fördelar med att fasta med (bara) vatten
Är vattenfasta farligt? – De dolda farorna med vattenfasta
Du hör ofta någon som säger att kroppen kan gå i flera veckor utan mat, men bara flera dagar utan vatten. Och även om det i huvudsak är sant, beskriver det ett extremt överlevnadsscenario och inte en hälsosam kost. Kroppen kan överleva, men den gör just det, bara överlever. En långtids vattenfasta, som ibland varar upp till 30 eller 40 dagar, kan ofta orsaka mer skada än nytta.