Populära träningsresor hos SpaDreams
Balans för kropp och sinne
I böjran av 1900-talet skapades pilates av tysken Joseph Pilates. Han lade särskild vikt på precision och koncentration under träningen. Det är en av världens snabbast växande träningsformer eftersom den ger mycket snabba och hållbara resultat.
Koncentration och att arbeta med tankekraft är essentiellt för att kontrollera musklerna. Fokussen ligger på balans, andning och avspänning.
Om du tränar på rätt sätt, t.ex. med en pilateslärare, är det en fysiskt krävande idrottsform som ger snabba resultat. Många kommer i form och blir smala med en kombination av pilates och en nyttigare kostplan.
Under en träningsresa kan du starta med träningen på rätt sätt eller fortsätta med att stärka din kropp om du redan tränar hemma och vill kombinera nöjet av en resa med något så nyttigt som träning. På detta vis kan alla dina sinnen slappna av! Upptäck de sköna länderna vi erbjuder hos SpaDreams och gör samtidigt något bra för din kropp! Qigong och Tai Chi är också spännande alternativ om du vill träna på ett annorlunda sätt när du är på semester.
