Kloster Sant Salvador

COMFORT

Det är en upphöjd känsla att praktisera yoga och meditation på denna speciella plats. Du känner kraften från de gamla murarna och den historiska berättelsen. Kloster Sant Salvador grundades år 1342. Monumenten är unika och imponerande. Med yoga och meditation lär du dig hantera stressande tankar och känslor bättre, skyddar dig mot stress och ökar därmed din livstillfredsställelse. Ett speciellt retreat för att lära känna och uppskatta dig själv bättre. Ett retreat för en resa till JAGET.

I absolut avskildhet tronar det tidigare Kloster Sant Salvador på 509 m på Puig de Sant Salvador nära småstaden Felanitx. Klosteranläggningen med kyrka är helt bevarad. Tystnaden i kyrkan är helt fascinerande. Härifrån har du en fantastisk utsikt över landskapet, naturen och havet. Klosteret är omgivet av den imponerande kulissen av bergskedjan Serres de Llevant i östra Mallorca. Läget är unikt på Mallorca.

Den rikliga frukosten inkluderar bröd, marmelad, ost, korv, smör, olika pålägg, ägg, yoghurt, fruktjuicer, olika sorters mjölk, te och kaffesorter (vegetarisk frukost finns på begäran). Till lunch och middag serveras en 3-rättersmeny. Rätterna varierar dagligen och är internationella respektive spanska.

Michaela Mayr är en erfaren Hatha-yogalärare (3 år, 550 timmars undervisning i över 20 år), yoga-, andnings- och hypnosterapeut samt mental-, sport- och hälsocoach, psykologisk rådgivare (utbildning till psykoterapeut). Hon undervisar kraftfull Hatha-yoga, mjuk Yin-yoga, fascia-yoga och chakra-yoga. Hon värderar högt den riktade andningen under yogaövningarna. Hon leder alla olika underbara meditationer. Efter hennes pass och retreater känner sig människor inspirerade och nöjda. Michaela lyckas nå människor väl på den mentala och emotionella nivån. Deltagarna är avslappnade, lyckliga och lugna och känner åter en stor stabilitet. Michaela kan med sin långa erfarenhet och behagliga röst energiskt leda dig genom yoga- och meditationspassen.

Susi Carniato: Min resa ledde mig till yoga 2012. Ett år med plötsliga nya uppgifter (dödsfallsvård) och några kraftdränerande förändringar ledde mig till zenmeditation. Efter en mycket inspirerande vistelse i klostret Songgwangsa i södra Korea, frågade jag min mentor Hyon Gak Sunim, hur man som munk behåller sin vitalitet och rörlighet när man sitter så många timmar. Svaret var: Yoga. Utöver zenmeditationen började jag öva. Glädjen och den totala förändringen ledde mig vidare till yogalärarutbildning och till att bli grundande medlem av Zen Center Regensburg. I workshops och vidareutbildningar lärde jag mig att undervisa gravida, barn och äldre (yoga på stol). I mina yogaklasser vill jag dela glädjen i rörelse, lättheten genom andning och den fullständiga avslappningen genom att släppa taget. I min Hatha-yoga-praxis lär man sig genom noggrann justering av övningsställningar och ledning av andningen att öppna sig för större mental och fysisk flexibilitet.

Sabine Hlous: Jag har själv praktiserat i 20 år och undervisat många elever i olika yogastudios i över 8 år. Genom min egen erfarenhet som cancerpatient har min syn på människor, mitt eget liv och synen på yoga i allmänhet förändrats i grunden. Min önskan är att nå så många människor som möjligt med yoga. Oavsett anledning till att de kommer till yoga. Jag försöker alltid möta mina elever där de befinner sig. Medvetenhet och empati har alltid varit viktigare för mig än flexibilitet och atletiska asanas. Enligt min mening är det tillvägagångssätt vi finner i Yin-yoga det sanna yogan. Utan bedömning, utan jämförelse och alltid individuellt anpassat till den mentala och fysiska situationen. I mina klasser finns alltid plats för pranayama (andningsstyrning) och meditation. Jag gillar att förstärka mina klasser med stämningsfull musik.

Upplev naturen högt upp på klosterberget, utsikten är hisnande. Hela klosterberget är omgivet av vild natur. Vandrare hittar ett omfattande nätverk av stigar och landsvägscyklister får full valuta för pengarna.