Nr. 1 för en hälsosam semester
99% kundnöjdhet
Bästa pris-garanti
Experter med över 50 års erfarenhet
Kundanpassad service
  • 00 46 10 750 26 20
  • Service
  • Kontakt
  • Ayurveda behandlingar
  • Yogaresor
  • Sparesor
  • Fastekurer
  • Bantningskurer
  • Alla Kurer
  • Temaresor
En kvinna i mindfulnessmeditation vid soluppgången

Studie om effekten av mindfulness-meditation på ätbeteende

Shawn N Katterman et al.

april 2014

Meditation, Pranayama, och mer

Rush University Medical Centre och Bellarmine University i USA genomförde en systematisk översikt för att undersöka effekterna av mindfulnessmeditation på ätstörningar och viktminskning.

Forskarna använde PRISMA-metoden (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses) för att analysera fjorton studier som tematiskt behandlade hetsätning, känslomässigt ätande och/eller viktförändring.

Resultaten tyder på att mindfulnessmeditation är en effektiv metod för att minska hungerkänslor och emotionellt ätande. Resultaten avseende en effekt på viktförändring var inte konsekventa. En påverkan på vikten genom meditation kan därför inte anses vara bevisad.

Ytterligare forskning behövs för att jämföra effektiviteten av mindfulnessmeditation och för att fastställa de långsiktiga effekterna av metoden.

Den viktigaste informationen om studien i en överblick

Indikationer
Ätstörningar, känslomässigt ätande, viktminskning
Anläggning
Institutionen för beteendevetenskap, Rush University Medical Center, Chicago, IL, USA
Titel
Studie om effekten av mindfulness-meditation på ätbeteende
Kort beskrivning
Studie visar att mindfulness-meditation minskar hungerkänslor och känslomässigt ätande, men blandade resultat för viktminskning
Originaltitel
Mindfulness meditation as an intervention for binge eating, emotional eating, and weight loss: a systematic review
Länk till studien
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24854804/

Lämpliga resor för detta studieämne

  • Yoga och meditationfrån 978 kr
  • Meditationsresafrån 978 kr

Detta kan också intressera dig

Studie om meditation som smärtbehandling

Meditation, Pranayama, och mer

Peter la Cour, Marian Petersen

april 2015

Studie visar att mindfulness-meditation förbättrar den psykologiska livskvaliteten, smärtkontrollen och acceptansen av kronisk smärta

till studien
Studie om meditationens effekt på välbefinnande och hälsa

Meditation, Pranayama, och mer

Bethany E Kok, Kimberly A Coffey et al.

juli 2013

En studie visar att positiva känslor och hälsa förstärker varandra och förklarar varför meditation ökar välbefinnandet.

till studien
Studie: Mindfulness-baserad stressreduktion hjälper

Carolyn Y Fang et al.

maj 2010

En studie visar att ett åtta veckor långt mindfulnessprogram ökar välbefinnandet och har positiva effekter på immunförsvaret.

till studien
  1. Ayurveda, spa & hälsoresor/
  2. Studier/
  3. Studier om meditation/
  4. Studie om effekten av mindfulness-meditation på ätbeteende
© 1975 - 2025
SpaDreams ·
Rättslig information & integritetspolicy · Service · Sitemap