Studie om meditationens effekt på en hälsosam tarmflora

Forskning har redan bekräftat att tarmfloran eller tarmfloran kan påverka hälsan genom axeln mikrobiota-tarm-hjärna. Med mental träning som t.ex. meditation kan vi reglera vår fysiska och psykiska hälsa. I den här studien undersökte forskarna hur år av djup meditation påverkar strukturen i tarmfloran och därmed också den fysiska och psykiska hälsan.

Avföringsprover från 56 tibetanska buddhistmunkar och närboendeundersöktes med avseende på sekvensering av 16S rRNA-genen. Sekvenseringsdata utgjorde grunden för tillämpningen av linjär diskriminerande effektstorleksanalys (LEfSe) för att identifiera olika mikrobiella samhällen i tarmen hos de två grupperna. Phylogenetic investigation of communities by reconstruction of unobserved states (PICRUSt) användes för att förutsäga funktionen hos den fekala mikrobiotan. Dessutom analyserades biokemiska index i plasma.

Forskarna kom fram till att långvarig traditionell tibetansk buddhistisk meditation kan ha en positiv effekt på den fysiska och psykiska hälsan. De kunde också bekräfta skillnader i sammansättningen av tarmfloran mellan munkarna och kontrollpersonerna. Den berikade mikrobiotan hos munkarna var förknippad med en lägre risk för ångest, depression och hjärt-kärlsjukdom och kunde förbättra immunfunktionen. Dessa resultat tyder på att meditation spelar en positiv roll för psykosomatiska sjukdomar och välbefinnande.