Studie om massage och avslappningsövningar vid dysmenorré
Ebru Yildiz, Rengin Acaroğlu
oktober 2022
Kvinnors hälsa / Klimakteriet
Medicinisk Wellness
I denna randomiserade kontrollerade studie från Mersin University med en pretest-posttest-design undersöktes totalt 97 kvinnliga studenter, varav 50 ingick i interventionsgruppen och 47 i kontrollgruppen.
Massage och progressiva avslappningsövningar är lättanvända självhjälpsmetoder som inte har några biverkningar och som har en positiv effekt på smärta, svettningar, trötthet, symtom från mag-tarmkanalen och centrala nervsystemet.
Det kan därför antas att den kombinerade tillämpningen av massage och progressiv avslappning är mer effektiv för att lindra menstruationssymtom än den enskilda tillämpningen.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Menstruationskramper
- Anläggning
- Institutionen för grundläggande omvårdnad, Omvårdnadsfakulteten, Mersin University, Mersin, Turkiet
- Titel
- Studie om massage och avslappningsövningar vid dysmenorré
- Kort beskrivning
- Studien visar att massage och progressiv avslappning effektivt kan lindra menstruationskramper.
- Originaltitel
- The Effect of Massage and Progressive Relaxation Exercises on Pain Intensity and Menstrual Symptoms in Students With Primary Dysmenorrhea: A Randomized Controlled Tria
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35981113/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Anti-Stress
Mental hälsa
Bum-Jin Park et al.
september 2022
En studie visar att meditativ skogsterapi effektivt minskar negativa stämningar och främjar välbefinnandet hos medelålders kvinnor.
Medicinisk Wellness
Mental hälsa
Forough Rafii et al.
februari 2020
Studien visar att aromaterapimassage med lavendel och kamomill avsevärt förbättrar ångest och sömnkvalitet hos brännskadeoffer.
Anti-Stress
Mental hälsa
Min Ho Chun et al.
april 2016
Studien visar att skogsterapi kan lindra depression och ångest hos kroniska strokepatienter.