Dharana at Shillim
Upplev heltäckande välbefinnande på Dharana at Shillim, rankat som ett av de 20 bästa destinationsspaen i världen. Njut av transformerande läkning genom avancerad diagnostik, personliga terapier och Shillim-dalens lugnande kraft.
Populära attribut
Topperbjudanden för att matcha ditt urval
Essence of Wellbeing
- Ayurvedisk helpension inkl. hälsosamma snacks
- 1x bioenergetisk analys
- 1x analys av kroppssammansättning
- 1x fysisk bedömning av en fysioterapeut
- Dagligen 1x privat behandling/session (à 45 min)
- 1x wellness-rådgivning vid avresa (30 min)
- 1x wellness-rådgivning vid ankomst (30 min)
Dessutom inkluderat för SpaDreams gäster
- Användning av Jalayu-wellnessområdet, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool och Dhyana-meditationsgrottan
- 4 flaskor mineralvatten dagligen på rummet
- Användning av utomhuspoolen med solstolar och parasoll samt gymmet
- Deltagande i utvalda gruppkativiteter som yoga, meditation, aquafitness samt guidade naturvandringar och kreativa sessioner som keramik eller Worli-konst (delvis mot avgift)
- Rådgivning & rekommendationer för hemmet (från 5 nätter)
Inre balans & mental styrka
Detta holistiska program hjälper dig att mjukt lösa upp emotionella blockeringar, återfinna inre balans och få ny klarhet. Genom en kombination av personligt stöd, medvetna praktiker och intensiva naturupplevelser stärks det emotionella välbefinnandet och förmågan att hantera utmaningar med större lugn främjas.
I den lugna, återhämtande miljön på Dharana får du ny kraft, bygger upp motståndskraft och återfinner dig själv.
Tjänster för 5/7/14 nätter
- ayurvedisk helpension inkl. hälsosamma snacks
- Utveckling av en individuell behandlings- och kostplan, pulsanalys
- 3/4/7x medicinska & wellness-konsultationer
- 1/1/1× gånganalys
- 1/2/2x kroppssammansättningsanalys (Styku)
- 1x Nadi Pariksha (ayurvedisk pulsanalys)
- 2x yoga-rådgivning
- 1x bioenergetisk analys (Azira)
- 3/4/6x Mind-Body-Balance-sessioner
- 0/1/2x kraniosakral terapi / hypnoterapi / EFT (tappingterapi)
- 1/2/4x akupunktur / moxa / koppning
- 1/1/2x Abhyanga (helkroppsoljemassage)
- 1/1/2x Shirdohara (oljestråle mot pannan)
- 1/1/3x chakramassage (energibalanserande massage)
- 1× reflexzonmassage
- 1/1/3x indisk huvudmassage
- 1/1/3× personlig meditation / Pranayama (andningsövningar)
- 1/1/2x Shinrin-Yoku (skogsbad, guidad naturupplevelse)
- flygplatstransfer från/till Mumbai
Dessutom inkluderat för SpaDreams gäster
- Användning av Jalayu-wellnessområdet, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool och Dhyana-meditationsgrottan
- 4 flaskor mineralvatten dagligen på rummet
- Användning av utomhuspoolen med solstolar och parasoll samt gymmet
- Deltagande i utvalda gruppkativiteter som yoga, meditation, aquafitness samt guidade naturvandringar och kreativa sessioner som keramik eller Worli-konst (delvis mot avgift)
- Rådgivning & rekommendationer för hemmet (från 5 nätter)
Återhämtning & Regeneration
En avkopplande vistelse på Dharana återställer balansen och hjälper dig att genom medvetna rutiner och naturnära impulser hämta ny kraft. Med sattvisk kost, motion, digital detox och intensiva naturupplevelser finner du inre ro och klarhet.
Den lugna miljön främjar djup regeneration och stärker dig, balanserad och med ny inspiration för en mer medveten livsstil när du återvänder hem.
Tjänster för 5/7/10 nätter
- ayurvedisk helpension inkl. hälsosamma snacks
- 3/5/6× medicinska & wellness-konsultationer
- Utveckling av en individuell behandlings- och kostplan, pulsanalys
- 1x gånganalys
- 1/2x kroppssammansättningsanalys (Styku)
- 4/6/9x avkopplande behandlingar (avslappnande wellnessbehandlingar)
Dessutom inkluderat för SpaDreams gäster
- Användning av Jalayu-wellnessområdet, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool och Dhyana-meditationsgrottan
- 4 flaskor mineralvatten dagligen på rummet
- Användning av utomhuspoolen med solstolar och parasoll samt gymmet
- Deltagande i utvalda gruppkativiteter som yoga, meditation, aquafitness samt guidade naturvandringar och kreativa sessioner som keramik eller Worli-konst (delvis mot avgift)
- Rådgivning & rekommendationer för hemmet (från 5 nätter)
Bio-Sync Detox
Detta omfattande, medicinskt övervakade detox-program är utformat för att minska ackumulerade toxiner samt åldrade, icke-fungerande celler samtidigt som det aktiverar cellmetabolismen. Genom att återställa biologisk balans stödjer det kroppens naturliga avgiftning, främjar cellvitalitet och bidrar till långsiktig hälsa och livslängd.
- ayurvedisk helpension inkl. hälsosamma snacks
- Utveckling av en individuell behandlings- och kostplan
- 4/6/8x medicinska & wellness-konsultationer
- 1x gånganalys
- 1x mätning av arteriell styvhet
- 1x mineral- & tungmetallanalys
- 1/1/2x mätning av avancerade glykationsändprodukter (AGEs)
- 2/2/3x kroppssammansättningsanalys (Styku)
- 2/2/3x termisk inflammationsbildning
- 1x bioenergetisk analys (Azira)
- 6/9/11x Dharana Detox-terapier
- 2/3/5x hydroterapi (vattenbehandlingar)
- 2/3/4x personlig träning
- 2/3/4x fot-detox-behandlingar
- 1x kolon-hydro-terapi (tarmrengöring)
- 2x detox-tillskott (enligt läkares rekommendation)
- 2/3/4x rödljusbehandling
- 2/3/4x IHHT (intervall-hypoxi-hyperoxi-terapi)
- flygplatstransfer från/till Mumbai
Dessutom inkluderat för SpaDreams gäster
- Användning av Jalayu-wellnessområdet, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool och Dhyana-meditationsgrottan
- 4 flaskor mineralvatten dagligen på rummet
- Användning av utomhuspoolen med solstolar och parasoll samt gymmet
- Deltagande i utvalda gruppkativiteter som yoga, meditation, aquafitness samt guidade naturvandringar och kreativa sessioner som keramik eller Worli-konst (delvis mot avgift)
- Rådgivning & rekommendationer för hemmet (från 5 nätter)
Hållbar Vikthantering
Detta program i Dharana syftar till att aktivera kroppens naturliga energisystem och optimera metabolismen på lång sikt. Genom personlig kost, riktade ayurvediska och naturläkemedelsbehandlingar samt strukturerad rörelse förbättras kaloriförbrukningen och det hormonella balansen stöds.
Fokus ligger på att minska inflammation, främja muskelaktivitet och stabilisera blodsockernivåerna - för mer energi, uthållighet och långsiktig vitalitet.
- ayurvedisk helpension inkl. hälsosamma snacks
- 4/5/8x medicinska & wellness-konsultationer
- Skapande av en individuell behandlings- och kostplan (Dosha-specifik)
- 1x mätning av avancerade glykationsprodukter (AGEs)
- 1x VO₂max-test (kardiorespiratorisk prestandadiagnostik)
- 2x kroppssammansättningsanalys (Styku)
- 1x bioenergetisk analys (Azira)
- 4/7/11x metabolism-booster-terapier
- 2/3/6x hydroterapi (vattenbehandlingar)
- 1/2/4x aktiverad syreterapi
- 2/4/8x cardio- & styrketräning
- 1x tarmrening (valfritt efter konsultation)
- 1x mätning av arteriell styvhet
- flygplatstransfer från/till Mumbai
Dessutom inkluderat för SpaDreams gäster
- Användning av Jalayu-wellnessområdet, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool och Dhyana-meditationsgrottan
- 4 flaskor mineralvatten dagligen på rummet
- Användning av utomhuspoolen med solstolar och parasoll samt gymmet
- Deltagande i utvalda gruppkativiteter som yoga, meditation, aquafitness samt guidade naturvandringar och kreativa sessioner som keramik eller Worli-konst (delvis mot avgift)
- Rådgivning & rekommendationer för hemmet (från 5 nätter)
Information om bokningen
Vänligen notera kontraindikationerna vid en fasta.
Bio-Functional Reset: ny energi & prestandaförbättring
Detta specialiserade program kombinerar modern funktionell prestandadiagnostik med traditionella helningsmetoder för att regenerera, omkalibrera och optimera kroppsfunktionerna. Det stödjer metabolismen, kroppshållningen, hjärt-kärlprestandan samt syreupptagningen och neuromuskulär kapacitet. Genom att reducera inflammationer och aktivt stimulera fysiologiska processer främjar det styrka, balans och långsiktig prestanda.
Tjänster för 7/10/14 nätter
- ayurvedisk helpension inkl. hälsosamma snacks
- Skapande av en individuell behandlings- och kostplan, pulsanalys
- 4/5/8x medicinska & wellness-konsultationer
- 1x gånganalys
- 1x mätning av arteriell styvhet
- 1/2/2x VO₂max-test (kardiorespiratorisk prestandadiagnostik)
- 1x mätning av vilometabolism (RMR)
- 2x kroppssammansättningsanalys (Styku)
- 1x bioenergetisk analys (Azira)
- 1/2/2x termisk inflammationsanalys
- 6/9/11x Dharana Recovery Massage (regenererande terapier)
- 3/5/8x Hydro-Body-terapier (vattenbehandlingar)
- 3/5/8x neuromuskulär träning / personlig träning
- 3/4/6x rödljusbehandling
- 2/4/6x IHHT (intervallhypoxi-hyperoxiterapi)
- flygplatstransfer från/till Mumbai
Dessutom inkluderat för SpaDreams gäster
- Användning av Jalayu-wellnessområdet, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool och Dhyana-meditationsgrottan
- 4 flaskor mineralvatten dagligen på rummet
- Användning av utomhuspoolen med solstolar och parasoll samt gymmet
- Deltagande i utvalda gruppkativiteter som yoga, meditation, aquafitness samt guidade naturvandringar och kreativa sessioner som keramik eller Worli-konst (delvis mot avgift)
- Rådgivning & rekommendationer för hemmet (från 5 nätter)
God Vila: Tarmhälsa & Regeneration
Detta medicinskt strukturerade program syftar till att rena, regenerera och hållbart optimera tarmfunktionen. Genom riktad tarmrengöring, terapeutisk kost och antiinflammatoriska åtgärder stöds metaboliska processer och matsmältningssystemet avlastas.
Efterföljande fokus ligger på återuppbyggnad av tarmfloran, stärkande av tarmslemhinnan samt främjande av ett hälsosamt mikrobiom - för en förbättrad matsmältning, ett starkare immunsystem och mer kroppslig balans.
Tjänster för 7/10/14 nätter
- ayurvedisk helpension inkl. hälsosamma snacks
- Utformning av en individuell behandlings- och kostplan
- 5/7/9× medicinska & wellness-konsultationer
- 1× gånganalys
- 1× mätning av arteriell styvhet
- 1× mineral- & tungmetallanalys
- 1/1/2× mätning av avancerade glykationsprodukter (AGEs)
- 2/2/3× kroppssammansättningsanalys (Styku)
- 2/2/3× termisk inflammationsbildning
- 1× mikrobiomanalys (valfritt, mot extra kostnad)
- 1× bioenergetisk analys
- 6/9/11× lymfatiska detox-terapier
- 3/4/5× tarmrengöring
- 5/8/10× vaso-vagala bukterapier (reglering av nervsystemet i buken)
- 1/1/2× tarmuppbyggnadssupplement
- 3/4/5× hydroterapi (ler-/vattenbehandlingar)
- 2/3/4× personlig träning
- 2/3/4× fot-detox-behandlingar
- 1/2/2× vitamin-komplex-IV (efter läkarkonsultation, mot extra kostnad)
- 2/3/4× rödljusbehandling (valfritt efter läkarens rekommendation)
- flygplatstransfer från/till Mumbai
Dessutom inkluderat för SpaDreams gäster
- Användning av Jalayu-wellnessområdet, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool och Dhyana-meditationsgrottan
- 4 flaskor mineralvatten dagligen på rummet
- Användning av utomhuspoolen med solstolar och parasoll samt gymmet
- Deltagande i utvalda gruppkativiteter som yoga, meditation, aquafitness samt guidade naturvandringar och kreativa sessioner som keramik eller Worli-konst (delvis mot avgift)
- Rådgivning & rekommendationer för hemmet (från 5 nätter)
Ayurveda Panchakarma
Panchakarma är den klassiska detox- och regenereringsterapin inom Ayurveda, som syftar till att avlägsna djupt sittande toxiner, balansera doshas och återställa kroppens naturliga självläkande förmåga. Den omfattar fem systematiskt uppbyggda rengöringsprocedurer som renar matsmältningssystemet, stärker immunsystemet och främjar mental klarhet.
Genomförd under noggrann medicinsk övervakning, kombinerar Panchakarma förberedande behandlingar som oljebehandlingar och ångbehandlingar med individuellt anpassade rengöringsterapier för att regenerera kroppen och stödja långsiktigt välbefinnande.
Alla nedan listade behandlingar anpassas individuellt efter konsultation med läkare baserat på dina behov och din hälsostatus.
- ayurvedisk helpension inkl. hälsosamma snacks
- 10/13x medicinska & wellness-konsultationer
- Utformning av en individuell behandlings- och kostplan
- 1x gånganalys
- 1x mineral- & tungmetallanalys
- 2/3x kroppssammansättningsanalys (Styku)
- 1x bioenergetisk analys (Azira)
- 1/2x Nadi Pariksha (ayurvedisk pulsanalys)
- 2x Abhyanga (helkroppsoljemassage)
- 1x Padabhyanga (fot- och underbensmassage)
- 1x Shiroabhyanga (huvud-, nack- och axelmassage)
- 3/4x Shirdohara (oljestråle mot pannan) / Thakradhara (ört- eller oljeflöde över pannan)
- 1/3x Thailadhara / Pizhichil (varmt oljeflöde över kroppen)
- 7/8x Kizhi-behandlingar (örtstämpelmassage)
- 2/3x Njavara Kizhi (ris-örtstämpel för regenerering)
- 2x Udwartanam (kraftig örtmassage)
- 1x Tan Lepa (örtinpackning för kroppen)
- 6/7x Vasti-behandlingar (lokala oljebehandlingar för rygg/leder)
- 0/1x Thalapothichil (örtinpackning på huvudet)
- 0/1x Pichu (lokal oljeapplicering)
- 3/2x Matrabasti (milda oljeinlägg)
- 0/2x Kashayavasti (inlägg med örtavkok)
- 1/3x Nasya (rengöring av näsvägarna med oljor)
- 1x Virechana (ayurvedisk rening/avgiftning)
- 1x terapeutisk yoga (45 min.)
- 1x Trataka (ljusmeditation, 45 min.)
- 1x Yoga Nidra (djupavslappningsmeditation, 45 min.)
- 1x klangskålmeditation (45 min.)
- flygplatstransfer från/till Mumbai
Dessutom inkluderat för SpaDreams gäster
- Användning av Jalayu-wellnessområdet, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool och Dhyana-meditationsgrottan
- 4 flaskor mineralvatten dagligen på rummet
- Användning av utomhuspoolen med solstolar och parasoll samt gymmet
- Deltagande i utvalda gruppkativiteter som yoga, meditation, aquafitness samt guidade naturvandringar och kreativa sessioner som keramik eller Worli-konst (delvis mot avgift)
- Rådgivning & rekommendationer för hemmet (från 5 nätter)
Information om bokningen
Vänligen notera kontraindikationerna för en ayurvedakur.
Dharana at Shillim i detalj
Ditt Wellness- & Ayurveda-retreat
Upplev den perfekta symbiosen av lyx och natur på Dharana at Shillim Eco-Wellness Retreat. Omringad av skogar erbjuder retreatet en hisnande utsikt över dalen och absolut lugn. Det lyxiga retreatet har en av de största och mest omfattande spa-anläggningarna i Asien. Det prisbelönta Dharana Spa följer ett holistiskt koncept som integrerar naturläkemedel och ayurvediska terapier. 'Dharana', den sjätte stadiet av Patanjali Yoga Sutra, representerar fokuserad koncentration som leder till högre meditationsstadier och ett lycksaligt liv. Retreatet tar hand om fysiskt, emotionellt och spirituellt välbefinnande genom omfattande hälsoundersökningar och en holistisk metod som kombinerar ayurvedisk visdom med modern vetenskap. Programmen leder dig till djupare självinsikt och hållbara hälsopraktiker, oavsett om du söker rening, mental klarhet, ny energi eller återhämtning från sjukdomar. Den idylliska avskildheten i anläggningen, som ligger cirka 920 meter över havet, är den perfekta tillflyktsorten för de som söker återhämtning. Förutom den ekologiska byggnadskonstruktionen bevaras det naturliga och kulturella arvet genom aktivt engagemang i den lokala gemenskapen och främjar hållbar utveckling i regionen.
Läge & Omgivning
Bara tre timmars bilresa från Mumbai och Pune, inbäddat i ett orört naturlandskap, erbjuder det en lugn miljö med frodiga skogar, gröna dalar och en fredlig atmosfär som inbjuder till återhämtning och avkoppling. Naturmiljön erbjuder en perfekt flykt från det hektiska stadslivet och möjliggör holistiskt välbefinnande genom en kombination av natur, wellness och lyx i en avskild plats.
Ät & Njut
Restaurangen "Green Table" erbjuder en pittoresk utsikt över bergen och en traditionell trappbrunn där du kan njuta av wellness- och ayurvediska måltider (även veganska alternativ finns tillgängliga på begäran), skräddarsydda menyer i samråd med ayurvedaläkaren och naturläkaren. Ingredienserna är huvudsakligen från egen odling. Bredvid finns Tea House med ett stort urval av wellness-teer. Enligt ayurvedafilosofin serveras ingen alkohol i "Wellness-zonen". På begäran serveras organiskt vin för gäster i kortprogrammet "Essence of Wellbeing". Dharana omfamnar övertygelsen att naturliga livsmedel med medicinska egenskaper har kraften att främja inre läkning och ge dig en känsla av lätthet och energi. En jordnära inställning med färska, säsongsmässiga ingredienser, heliga örter och generationers visdom eftersträvas.
Wellness & Ayurvedacenter
Dharana Spa (ca. 30 ha) kombinerar gamla filosofiska, andliga och konstnärliga visdomar från Sydasien med samtida internationella terapier för återhämtning och föryngring. Specialiserat på viktminskning, Panchakarma, detox och stresshanteringsprogram med användning av de senaste diagnostiska metoderna som OligoScan, Iris-Scan och Nadi-dator. 17 behandlingsrum med trädgårdar, avkopplingsterrasser, konsultationsrum, en yogapaviljong, en meditationsgrotta, ett ångbad, en infraröd bastu, en utomhusjacuzzi, en hydroterapibassäng samt ett yoga- och fitnessrum. Över 80 olika behandlingar, inklusive akupressur, akupunktur, naturläkemedel, ozonterapi, chakrarening, Reiki, musik- och hydroterapi. Ayurvedabehandlingar som helkroppsmassage, delkroppsmassage, rispåsemassage och örtoljemassage, Shirdohara (oljestråle mot pannan), nässköljning, ayurvediskt örtångbad. Erfarna yogis leder yoga och meditation. Uppvärmd utomhuspool med utsikt över bergen.
Fitness & Kurser
En höjdpunkt är Neuro-Reactive Gym, som kombinerar fysisk aktivitet med kognitiva utmaningar. Genom användning av modern teknik och övningar som främjar reaktionstid, koordination och mental smidighet, förbättras den fysiska konditionen och den neurala prestandan. Detta unika koncept passar alla åldersgrupper - från sportigt aktiva till gäster som vill förbättra sin balans och reaktionsförmåga. Detta holistiska tillvägagångssätt leder till ökat välbefinnande och förnyar kropp och sinne.
Pool
Uppvärmd utomhuspool med utsikt över bergen.
Fritid
Upptäck den fascinerande världen av Dharana at Shillim, där inte bara den pittoreska naturen, utan också ett brett utbud av kulturella och kreativa aktiviteter väntar på dig. Fördjupa dig i böckernas värld i hotellets eget bibliotek eller utveckla dina färdigheter i olika kurser som matlagning, dans, musik, måleri och keramik. För äventyrslystna erbjuder hotellet möjligheter till vandring, mountainbike, ridning och fiske. Inte långt från hotellet lockar imponerande sevärdheter: Pavana Lake är en idyllisk plats, idealisk för avkopplande promenader eller en pittoresk båttur. Tikona Fort, en historisk fästning, bjuder in till en vandring där du kan njuta av en spektakulär utsikt över det omgivande landskapet. Bhaja och Karla Caves, gamla buddhistiska grottempel, imponerar med sina konstfulla skulpturer och rika historia. Lohagad Fort erbjuder också en fantastisk utsikt över Sahyadri-bergen och är perfekt för en lätt vandring. Dessa destinationer runt hotellet erbjuder en perfekt blandning av naturupplevelser och kulturell upptäckt, idealisk för alla som söker det bästa av båda världar.
Ankomst
FLYGPLATSER i närheten
Pune Airport (PNQ): (ca. 67 km / 137 minuter)
Transfer tur och retur mot en avgift per fordon 413 €
Chhatrapati Shivaji International Airport (BOM): (ca. 109 km / 170 minuter)
Transfer tur och retur mot en avgift per fordon 443 €
Extra information
Kunskaper i engelska rekommenderas.
Hundar ej tillåtna.
Bra att veta
En grundpelare i den ayurvediska livsstilen är din unika Dincharya eller dagliga rutin, som föreskrivs av Dharana-specialisterna för att återställa balansen mellan kropp och sinne.
Från yoga tidigt på morgonen till vandringar vid soluppgång och djupgående andningsarbete - upplev meningsfulla wellnessbehandlingar och läroprogram.
Intressanta länkar
Hotellrummen i överblick
Inbäddat i det vidsträckta 2.500 hektar stora Sanctuary i Sahyadri-bergen erbjuder 95 rymliga villor och 3 residens på Dharana at Shillim en fristad mitt i orörd natur. Varje villa är arkitektoniskt diskret integrerad i dalen och omgivande skogar - inriktad på lugn och återhämtning för kropp, själ och ande.