Hoppa till huvudinnehåll
Nr. 1 för en hälsosam semester
99% kundnöjdhet
Bästa pris-garanti
Experter med över 50 års erfarenhet
Kundanpassad service
00 46 10 750 26 20
Service
Kontakt
    • Ayurveda behandlingar
    • Yogaresor
    • Sparesor
    • Fastekurer
    • Bantningskurer
    • Alla Kurer
    • Temaresor

    Studier om effektiviteten hos olika viktminskningsmetoder

    Studier om viktminskning

    Framgångsrik och hållbar viktminskning genom växelvis fasta, ayurveda, yoga och ta reda på vad vetenskapliga studier har visat verkligen hjälper.

    Viktminskningsmetoder vetenskapligt testade: En översikt

    Fetma är en växande global hälsokris som allvarligt kan påverka det personliga välbefinnandet och hälsan. Ökad risk för hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och ledproblem är bara några av de många konsekvenser som fetma kan få på lång sikt. Att välja en lämplig viktminskningsmetod är grundläggande för att uppnå en hälsosam och hållbar viktminskning .

    För att ge dig lite vägledning har vi i denna studiesamling sammanställt viktiga resultat från forskning om viktminskning, som visar vilka viktminskningsmetoder som faktiskt är effektiva. Till exempel undersöker en studie hur fasta påverkar vikt och hjärthälsa, medan andra tittar på effekten av ayurveda och yoga på fetma. En annan studie visade signifikanta resultat i behandlingen av fetma med kombinationen av yoga och kostförändringar.

    Dessa och andra studier som samlats här visar att både traditionella metoder som ayurveda och yoga samt moderna terapier och fasta erbjuder vetenskapligt sunda sätt att framgångsrikt minska vikten.

    Studie om yogaterapi och kostförändringar mot fetma

    Övervikt/fetma

    Shirley Telles et al.

    december 2009

    Studie visar att en veckas yogabehandling sänker BMI och förbättrar stabiliteten, men medför risker på grund av sjunkande HDL-kolesterol.

    till studien
    Studie om att gå ner i vikt med ayurveda och yoga

    Övervikt/fetma

    Jennifer Rioux et al.

    januari 2014

    En pilotstudie visade att ett ayurvediskt och yogabaserat program är lämpligt för viktminskning.

    till studien
    Studie om fastans inverkan på vikt och hjärthälsa

    Hjärta / Blodkärl / Cirkulation

    Periodisk fasta

    Krista A Varady et al.

    november 2013

    En 12-veckorsstudie visar att ADF (Alternate Day Fasting) minskar vikten och sänker risken för hjärtsjukdomar.

    till studien
    Studie om stöd av yoga för viktminskning

    Övervikt/fetma

    Jessica L Unick et al.

    april 2023

    En studie visade att en 12-veckors yogaintervention minskade ätstörningar, stress och ångest hos kvinnor som var överviktiga.

    till studien
    Studie av effekten av RCM-104 vid behandling av fetma

    Övervikt/fetma

    George Binh Lenon et al.

    januari 2012

    En kinesisk-australiensisk studie visar att det kinesiska växtbaserade läkemedlet RCM-104 är säkert och effektivt mot fetma.

    till studien
    Studie om effekten av yoga och ayurveda på fetma

    Övervikt/fetma

    Jennifer Rioux, Amy Howerter

    mars 2019

    En studie visar att kombinationen av ayurveda och yoga är en lovande och kostnadseffektiv metod för viktminskning.

    till studien
    Studie om vegansk kost för diabetes och fetma

    Diabetes

    Gå ner i vikt

    Övervikt/fetma

    David J. Jenkins et al.

    februari 2023

    Studien visar att en vegankost med lågt kolhydratinnehåll minskar vikten och förbättrar blodsockret och blodtrycket.

    till studien
    Studie om intermittent fasta och motion mot fetma

    Gå ner i vikt

    Periodisk fasta

    Övervikt/fetma

    Stephen Keenan et al.

    juli 2022

    Studien visar att intermittent fasta effektivt förbättrar blodfettsnivåerna, sänker kolesterolet och minskar vikten.

    till studien
    Studie om yoga för barn och ungdomar med fetma

    Gå ner i vikt

    Yoga individuell

    Övervikt/fetma

    Vandana Jain et al.

    mars 2022

    Studien visar att yoga och kostförändringar signifikant sänker BMI och blodtryck hos barn.

    till studien
    Studie av medelhavskostens effekt på fetma

    Gå ner i vikt

    Övervikt/fetma

    Hila Zelicha et al.

    september 2022

    Studien visar att den gröna medelhavsdieten signifikant minskar visceral fettvävnad hos överviktiga personer.

    till studien
    Studie om effekten av akupunktur och massage på fetma

    Gå ner i vikt

    TCM (traditionell kinesisk medicin)

    Övervikt/fetma

    Junfeng He et al

    september 2014

    Studien visar att akupunktur, både ensam och i kombination med massage, ger en signifikant minskning av kroppsvikt och BMI.

    till studien
    Studie om effekten av intermittent fasta på fetma

    Gå ner i vikt

    Periodisk fasta

    Övervikt/fetma

    Przemysław Domaszewski et al.

    februari 2023

    Studien visar att 16:8 intermittent fasta leder till effektiv viktminskning och, hos män, även till en minskning av visceralt fett.

    till studien
    Studie om Salacia reticulata och D-vitamin vid fetma

    Gå ner i vikt

    Övervikt/fetma

    Michael Ofner et al

    januari 2013

    Studien visar att kombinationen av Salacia reticulata och vitamin D₃ signifikant minskar vikten och kroppsfettet.

    till studien
    1. Ayurveda, spa & hälsoresor/
    2. Studier/
    3. Studier om viktminskning
    © 1975 - 2025
    SpaDreams ·
    Rättslig information & integritetspolicy · Service · Sitemap