Studie om yoga för barn och ungdomar med fetma

Fetma hos barn är en växande pandemi. Det finns begränsad evidens för hur effektiv yoga är för viktreduktion hos barn med övervikt eller fetma. Syftet med denna studie, som leddes av Vandana Jain, var att undersöka effekten av en familjebaserad, omfattande yogaintervention för att minska BMI jämfört med standardiserade kost- och livsstilsråd och en kontrollgrupp.

Detta var en öppen, randomiserad, kontrollerad studie. Barn i åldern 8 till 15 år med övervikt eller fetma lottades till en av tre grupper under 18 veckor: Standard viktkontroll (grupp 1); yoga med kostförändringar (grupp 2); kontrollgrupp utan intervention (grupp 3).

Förändringen i BMI samt fysiologiska, biokemiska och psykologiska parametrar jämfördes mellan de tre grupperna från baslinjen till vecka 18. Dessutom genomfördes en sen uppföljningsundersökning efter 6-12 månader.

Totalt 165 barn med en genomsnittsålder på 11,6 år och ett genomsnittligt BMI på 26,3 ingick i studien. Resultaten analyserades efter 18 veckor hos 109 barn.

Förbättrad kostkvalitet och minskat matintag observerades i båda interventionsgrupperna. Medianen (IQR) för minskningen av BMI var densamma i standard- och yogagrupperna, medan den ökade i kontrollgruppen. I yogagruppen sjönk det systoliska blodtrycket i genomsnitt från 118 (10) till 114 (8) mmHg. I standardgruppen observerades signifikanta förbättringar av de psykologiska värdena. I kontrollgruppen ökade det genomsnittliga fasteglukosvärdet från 93 ± 10 till 102 ± 12 mg/dl.

Resultaten av denna studie visar att yoga i kombination med en kostförändring är lika effektivt som standardiserad viktkontroll för att minska BMI hos barn.