George Binh Lenon et al.
januari 2012
Övervikt/fetma
I den kinesisk-australiensiska studien undersöktes effekten och säkerheten hos den kinesiska örtmedicinska formeln RCM-104, som används inom TCM för behandling av fetma.
De 117 överviktiga försökspersonerna delades in i två grupper som vardera fick antingen fyra kapslar RCM-104 (n = 59) eller placebopiller (n = 58).
Den randomiserade, dubbelblinda behandlingen administrerades tre gånger om dagen under tolv veckor. Kroppsvikt, BMI och WC, HC, WHR och BF mättes i början av studien och var fjärde vecka under behandlingen.
92 försökspersoner ingick i ITT-analysen och forskarna fann att vikt, BMI och BF minskade med 1,5 kg, 0,6 kg/m2 och 0,9% i RCM-104-gruppen, medan samma värden ökade med 0,5 kg, 0,2 kg/m2 och 0,1% i placebogruppen.
Biverkningsfrekvensen var låg i båda grupperna. Behandlingen med RCM-104 visade sig vara väl tolererad och effektiv vid behandling av fetma under denna studie.
Gå ner i vikt
Periodisk fasta
Övervikt/fetma
Przemysław Domaszewski et al.
februari 2023
Studien visar att 16:8 intermittent fasta leder till effektiv viktminskning och, hos män, även till en minskning av visceralt fett.
Hjärta / Blodkärl / Cirkulation
Periodisk fasta
Krista A Varady et al.
november 2013
En 12-veckorsstudie visar att ADF (Alternate Day Fasting) minskar vikten och sänker risken för hjärtsjukdomar.
Övervikt/fetma
Jessica L Unick et al.
april 2023
En studie visade att en 12-veckors yogaintervention minskade ätstörningar, stress och ångest hos kvinnor som var överviktiga.