Studie om stöd av yoga för viktminskning
Jessica L Unick et al.
april 2023
Övervikt/fetma
I studien undersöktes effekterna av yoga på kostfel och relaterade triggers hos kvinnor med övervikt/fetma som genomgick en viktminskningsbehandling.
Deltagarna lottades slumpmässigt till en 12-veckors yogaintervention eller en kontrollgrupp med samma kontakt.
Smartphone-enkäter användes för att bedöma felaktigt beteende och triggers under en 10-dagarsperiod vid baslinjen, efter 12 veckor och efter 24 veckor.
Resultaten visade att yogagruppen hade färre felaktiga beteenden, såsom att äta över mättnad och svårigheter att sluta äta, jämfört med kontrollgruppen efter 24 veckor. Dessutom åt yogagruppen mindre ofta som svar på stress eller för att må bättre och rapporterade lägre nivåer av stress och ångest samt ett mer positivt känslomässigt tillstånd.
Resultaten tyder på att yoga kan hjälpa kvinnor med övervikt/fetma att gå ner i vikt, minska hetsätning och förbättra sitt känslomässiga tillstånd efter behandling, vilket indikerar dess potential som en komponent i viktminskningsinterventioner.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Fetma
- Anläggning
- Weight Control and Diabetes Research Centre, The Miriam Hospital, Providence Rhode Island, USA
- Titel
- Studie om stöd av yoga för viktminskning
- Kort beskrivning
- En studie visade att en 12-veckors yogaintervention minskade ätstörningar, stress och ångest hos kvinnor som var överviktiga.
- Originaltitel
- En randomiserad studie som undersöker effekten av yoga på kostavvikelser och utlösande faktorer för avvikelser efter beteendeinriktad viktminskningsbehandling
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37810521/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Hjärta / Blodkärl / Cirkulation
Periodisk fasta
Krista A Varady et al.
november 2013
En 12-veckorsstudie visar att ADF (Alternate Day Fasting) minskar vikten och sänker risken för hjärtsjukdomar.
Övervikt/fetma
George Binh Lenon et al.
januari 2012
En kinesisk-australiensisk studie visar att det kinesiska växtbaserade läkemedlet RCM-104 är säkert och effektivt mot fetma.
Gå ner i vikt
Yoga individuell
Övervikt/fetma
Vandana Jain et al.
mars 2022
Studien visar att yoga och kostförändringar signifikant sänker BMI och blodtryck hos barn.