Hotell vid Watt

COMFORT

Under yoga-retreatet med yogaläraren Ashwani Bhanot praktiserar du totalt 24 timmar yoga och njuter av vegetarisk eller vegansk ekologisk halvpension. Dominansen av "elementet luft", den berömda friska luften från Nordsjön, är särskilt lämplig för värdefulla erfarenheter i andningspraxis (Pranayama). Luftens element representerar känslor och emotionell balans hos en person. Ashwani har praktiserat yoga i huset vid Watt i många år och du kan känna energin från Ashwanis yoga när du går in i det vackra seminariet.

Ankomst: 05/05/2024 / 15/09/2024

• vegetarisk/vegansk ekologisk halvpension inkl. vatten och te
• dagligen 2x yoga (à 120', för engagerade nybörjare, avancerade och proffs, Hatha, Ashtanga, Kundalini, meditation, Pranayama)
• Användning av bastu
• Användning av yogamattor, kuddar, filtar
• Wi-Fi, parkering inkluderad

Programschema

Dag 1: 16:00 Ankomst, gemensam middag, presentation, översikt
Dag 2-6: 08:00 Yoga, frukost, 17:00 Yoga, middag
Dag 7: Frukost, ca. 10:30 Avresa

Minsta antal deltagare 5 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller arrangören sig rätten att avboka resan 21 dagar före resans början. Programändringar förbehållna.

En välgörande paus på denna underbara, fridfulla plats för att finna ro, slappna av och med yoga och ayurveda fylla på med ny kraft och energi. Du börjar din dag med en avslappnad blandning av dynamiska och statiska övningar med fokus på kroppens position och andningens upplevelse. Du utför korta meditativa tystnadsövningar, utflykter i den fortfarande aktuella yogafilosofin och chanting av mantran. Därefter väntar en läcker, vegetarisk frukostbuffé - information om ayurvedisk kost ingår. Dagen avslutas med en smakrik ayurvedisk middag, trevliga samtal i gruppen eller med en god bok.

Ankomstdatum: 12/05 (äger rum)/ 16/06 (äger rum) / 08/09 / 13/10/2024

• Ayurvedisk-vegetarisk ekologisk helpension
• 6x Yoga (à 120', lämplig för både nybörjare och erfarna, Viniyoga, meditation, Pranayama)
• Användning av bastu
• Användning av yogamattor, kuddar, filtar
• Wi-Fi, parkering inkluderad

För ännu mer avkoppling och energi får varje deltagare som bokat en massage (kan bokas senare i bokningsprocessen), en Abhyanga (ayurvedisk helkroppsmassage) och en delkroppsmassage efter eget val med underbara ayurvediska örtoljor. Våra ayurvediska massörer ger dig gärna råd vid val av massage.

Programschema

Dag 1: Ankomst kl 16:00, gemensam middag, introduktion, översikt
Dag 2-7: 08:00-10:00 Yoga, frukost, lätt lunch, eftermiddagskaffe, middag
Dag 8: Frukost, avresa ca kl 10:30

Minsta antal deltagare 4 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller arrangören sig rätten att ställa in resan 21 dagar före avresedatum. Programändringar förbehålls.

Det finns speciella platser där tiden går långsammare och där man känner sig väl förankrad och hemma. Här, i den unika landskapet i nationalparken Wattenmeer, finns en sådan plats. Genom mjuka, statiska och flytande yogaövningar i flödet av din egen andning kan det rörliga sinnet lättare finna ro. Du praktiserar yoga varje morgon före frukost, och på eftermiddagarna utforskar du omgivningen på gemensamma utflykter. Wattlandskapets särdrag med sin mångfald framträder på ett speciellt sätt under en expertledd vandring i vattenbrynet. På en utsträckt promenad känner du vinden och rymden. Beroende på väder och tillgängliga erbjudanden planeras ytterligare två utflykter på kort varsel på plats.

Ankomstdatum: 07/04, 28/04 (genomförs), 30/06 (genomförs), 14/07 (genomförs), 01/09, 29/09/2024

• Vegetarisk/vegansk ekologisk halvpension (7 frukostar, 6 middagar)
• 6 yoga-sessioner (à 120 minuter, passar både nybörjare och erfarna)
• 1 guidad vandring i våtmarken
• 1 stranddag i St. Peter-Ording (middag betalas separat)
• 2 utflykter (t.ex. fågelskådning, besök på ekologisk gård, fårmejeri, stadstur)
• Användning av bastu
• Användning av yogamattor, kuddar, filtar
• Wi-Fi, parkering inkluderad

Programschema

Dag 1: Ankomst kl. 16:00, gemensam middag, introduktion, översikt
Dag 2-7: Yoga 08:00-10:00, frukost, eftermiddagen fri för utflykter eller egentid, middag
Dag 8: Frukost, avresa ca. 10:30

Minsta antal deltagare är 4 personer. Om detta antal inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att avboka resan 21 dagar före resans början. Programändringar förbehålls.

Yoga och Nordic Walking är en perfekt kombination. Båda fokuserar på kropp och sinne. Balans, energibalans mellan kroppshalvorna och ett medvetet, meditativt rörelsesätt spelar en stor roll. Nordic Walking stärker konditionen och är lätt att lära sig, det kan utövas både lugnt och dynamiskt. Yoga är en helt annan typ av upptäcktsresa: Mjuka, flytande och statiska yogaövningar som smälter samman med andningen för dig i direkt kontakt med dig själv, vilket öppnar dörrar till avslappning. Oavsett förkunskaper – alla är välkomna på retreatet med Kristin Große, för de som vill prova något nytt.

Ankomst: 26/05 (äger rum)/ 22/09/2024

• Ekologisk vegetarisk/vegansk halvpension inklusive vatten och örtteer
• 6x Yoga (90-120 minuter, passar både nybörjare och erfarna, Viniyoga, meditation, Pranayama)
• 5x Nordic Walking (90-120 minuter, vid dåligt väder yoga på eftermiddagen)
• 1x guidad vandring i vattenburen terräng
• 1x utflykt till St. Peter Ording
• Kärleksfullt ledarskap av kursledaren Kristin Große
• Användning av bastu
• Användning av yogamattor, kuddar, filtar
• Wi-Fi, parkering inkluderad

Viktigt! Vänligen ta med egna stavar anpassade för Nordic Walking (ej justerbara vandringsstavar) som passar din kroppslängd.

Minsta antal deltagare 5 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller arrangören sig rätten att ställa in resan 21 dagar före avresan.

Under det intensiva yoga-seminariet med Ashwani Bhanot återhämtar du dig i det helande klimatet vid Nordsjön, direkt vid nationalparken Vadehavet. Yogapraktiken erbjuder vägledning för fysisk, emotionell och andlig utveckling. Den främjar inre styrka för att leva ett meningsfullt och behagligt liv. Ashwani upptäckte huset vid vaden av en slump när han åkte till norra Tyskland på en helgdag med sina vänner. Ashwani var imponerad av den trevliga och lugna atmosfären i detta vackra gamla hus. Dominansen av "elementet luft", den berömda friska Nordsjöluften, gör det särskilt lämpligt för värdefulla erfarenheter i andningspraxis (Pranayama). Luft-elementet representerar känslor och en persons emotionella balans. Ashwani har personligen praktiserat yoga i huset vid vaden i många år och du kan känna energin från Ashwanis yoga när du går in i det vackra seminariet.

Ankomst: 24/11/2024

• vegetarisk/vegansk ekologisk helpension inkl. vatten, te, frukt
• 10x Yoga (à 2 timmar, passar engagerade nybörjare, avancerade och proffs, Hatha, Ashtanga, Kundalini, meditation, Pranayama)
• 5x Morgonmeditation (à 30 minuter)
• 5x Kvällsmeditation (à 45 minuter)
• Användning av bastu
• Användning av yogamattor, kuddar, filtar
• Wi-Fi, parkering inkluderad

Programschema

Dag 1: 16:00 - 18:00 Ankomst, 19:00 Middag, 21:00 Kvällsmeditation
Dag 2-5: 08:00 Meditation, 08:30 Yoga, 10:30 Frukost, 14:00 Lätt lunch, 17:00 Yoga, 19:00 Middag, 21:00 Kvällsmeditation
Dag 6: 08:00 Meditation, 08:30 Yoga, 10:30 Frukost, 14:00 Lätt lunch, 17:00 Yoga, 19:00 Middag
Dag 7: 08:00 Frukost, ca. 10:30 Avresa

Minsta antal deltagare 5 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller sig arrangören rätten att avboka resan 21 dagar före resans början.

Under en vecka kommer du att ändra din kost till medveten vegetarisk-vegansk mat från det alkaliska köket. Genom måltidernas rytm under dagen uppnås även intervallfasta, vilket ger kroppen tid för självreglering. Kroppen avlastas, rensas och mycket som gör oss "tunga", både fysiskt och mentalt, kan släppas. Den dagliga två timmar långa milda yogapraktiken med seminarieledaren Kristin Große, som passar både nybörjare och erfarna, hjälper dig att göra nya upplevelser och lugna sinnet. Du rör dig medvetet och kärleksfullt - ibland statiskt och ibland flytande - i takt med din egen andning. Reningstekniker från yogan hjälper dig att släppa gamla mönster och öppna ditt hjärta.

Ankomst: 10/03/2024 / 10/11/2024

• Alkalisk ekologisk helpension inkl. vatten och örtteer
• 6x Yoga (à 120', för nybörjare och erfarna)
• 2x Föreläsning "alkalisk rening och kost"
• 1x Leverinpackning
• 3x Alkaliskt fotbad
• 1x Guidad vandring i våtmarken eller på vallen (beroende på väder)
• 1x Utflykt till St. Peter-Ording
• Användning av bastu
• Användning av yogamattor, kuddar, filtar
• Wi-Fi, parkering inkluderad

Programschema

Dag 1: 16:00 Ankomst, gemensam alkalisk middag, presentation, översikt
Dag 2-7: 08:00-10:00 Yoga, alkalisk fasta-program
Dag 8: Alkalisk frukost, ca. 10:30 Avresa

Ytterligare information: För att förbereda dig för alkalisk fastevecka rekommenderar vi att du undviker koffeinhaltiga drycker samt svart, grön eller mate te tre dagar före resans början, äter vegetariskt, avstår från alkohol och om möjligt inte röker. Detta underlättar starten och förstärker effekten av fasteveckan. Mitt i veckan rekommenderas en dag för tarmrengöring med mycket lätt kost för att stödja tarmen. Tarmrengöring är en viktig del av alkalisk fasta. Diskutera lämplig tarmrengöringsmetod med din läkare eller naturläkare innan fastan. Det finns många metoder för tarmrengöring beroende på fysiska förhållanden. Här är några exempel: lavemang med irrigator (skaffa irrigator i förväg), Glaubersalt, Bittersalt, krossade psylliumskal, asiatisk Share-plommon. Viktigt! Ta med nödvändiga produkter för den tarmrengöringsmetod du väljer. Du kommer också att stödjas i rengöringsprocessen med leverinpackningar och alkaliska fotbad. Nödvändiga tillbehör som värmeflaska, fotbad och alkaliskt badsalt samt en termos tillhandahålls på plats. Tips: Det är möjligt att individuellt stödja avgiftningen med en borstmassage. För detta behöver du en kroppsbortse (finns i varje drogeri). Även om det nu verkar mycket, oroa dig inte, du kommer att få god vägledning och det kommer att finnas gott om tid för avkoppling och andhämtning.

Minsta antal deltagare 5 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller sig arrangören rätten att avboka resan 21 dagar före avresan. Samåkning arrangeras på plats för utflykterna.

Under yoga-retreatet med yogaläraren Ashwani Bhanot praktiserar du totalt 24 timmar yoga och njuter av vegetarisk eller vegansk ekologisk halvpension. Den dominerande "luft-elementet", den berömda friska luften från Nordsjön, är särskilt lämplig för värdefulla erfarenheter i andningspraxis (Pranayama). Luft-elementet representerar känslor och en persons emotionella balans. Ashwani har personligen praktiserat yoga i huset vid Watt i många år och du kan känna energin från Ashwanis yoga när du går in i det vackra seminariet.

Ankomst: 02/06/2023 (äger rum) / 07/07/2023 (äger rum) / 18/08/2023 / 06/10/2024

• Ekologisk vegetarisk/vegansk halvpension inkl. vatten och te
• Dagligen 2x yoga (à 120 minuter, för engagerade nybörjare, avancerade och proffs, Hatha, Ashtanga, Kundalini, meditation, Pranayama)
• Användning av bastu
• Användning av yogamattor, kuddar, filtar
• Wi-Fi, parkering inkluderad

Programschema

Dag 1: 16:00 Ankomst, gemensam middag, presentation, översikt
Dag 2-7: 08:00 Yoga, frukost, 17:00 Yoga, middag
Dag 8: Frukost, 10:30 Avresa 

Minsta antal deltagare 5 personer. Om detta antal inte uppnås kan arrangören avboka resan 21 dagar före resans början.

Under en vecka ändrar du din kost till medvetet vegetariskt-veganskt mat från det alkaliska köket. Genom måltidernas rytm under dagen uppnås även periodisk fasta, vilket ger kroppen tid för självreglering. Kroppen avlastas, rensas och mycket som gör oss "tunga" både fysiskt och mentalt kan släppas. Tillsammans med din kursledare Kristin Große, som stödjer dig under veckan, praktiserar du dessutom dagligen (utom på ankomst- och avresedagen) yoga 2 timmar före frukost.

• 1x Massage (60')
• Användning av badrock

Ankomst: 10/03/2024 / 10/11/2024

• Alkalisk ekologisk helpension inkl. vatten och örtteer
• 6x Yoga (à 120', för nybörjare och erfarna)
• 2x Föreläsning "alkalisk rening och kost"
• 1x Leverinpackning
• 3x Alkaliskt fotbad
• 1x Guidad vandring i våtmarken eller på vallen (beroende på väder)
• 1x Utflykt till St. Peter-Ording
• Användning av bastu
• Användning av yogamattor, kuddar, filtar
• Wi-Fi, parkering inkluderad

Programschema

Dag 1: 16:00 Ankomst, gemensam alkalisk middag, presentation, översikt
Dag 2-7: 08:00-10:00 Yoga, alkalisk fasta-program
Dag 8: Alkalisk frukost, ca. 10:30 Avresa

Ytterligare information: För att förbereda dig för alkalisk fastevecka rekommenderar vi att du undviker koffeinhaltiga drycker samt svart, grön eller mate te tre dagar före resans början, äter vegetariskt, avstår från alkohol och om möjligt inte röker. Detta underlättar starten och förstärker effekten av fasteveckan. Mitt i veckan rekommenderas en dag för tarmrengöring med mycket lätt kost för att stödja tarmen. Tarmrengöring är en viktig del av alkalisk fasta. Diskutera lämplig tarmrengöringsmetod med din läkare eller naturläkare innan fastan. Det finns många metoder för tarmrengöring beroende på fysiska förhållanden. Här är några exempel: lavemang med irrigator (skaffa irrigator i förväg), Glaubersalt, Bittersalt, krossade psylliumskal, asiatisk Share-plommon. Viktigt! Ta med nödvändiga produkter för den tarmrengöringsmetod du väljer. Du kommer också att stödjas i rengöringsprocessen med leverinpackningar och alkaliska fotbad. Nödvändiga tillbehör som värmeflaska, fotbad och alkaliskt badsalt samt en termos tillhandahålls på plats. Tips: Det är möjligt att individuellt stödja avgiftningen med en borstmassage. För detta behöver du en kroppsbortse (finns i varje drogeri). Även om det nu verkar mycket, oroa dig inte, du kommer att få god vägledning och det kommer att finnas gott om tid för avkoppling och andhämtning.

En välgörande paus på denna underbara, fridfulla plats för att finna ro, koppla av och med yoga och ayurveda hämta ny kraft och energi. Din dag börjar med en avslappnad blandning av dynamiska och statiska övningar med fokus på kroppens position och andningens upplevelse. Du utför korta meditativa tystnadsövningar, utflykter i den fortfarande aktuella yogafilosofin och mantrasång. Därefter väntar en läcker vegetarisk frukostbuffé - information om ayurvedisk kost inkluderad. Dagen avslutas med en smakrik ayurvedisk middag, trevliga samtal i gruppen eller med en bra bok.

• 1x ayurvedisk helkroppsmassage (60')
• 1x ayurvedisk delkroppsmassage efter val (60')
• Användning av badrock

Ankomstdatum: 12/05 (äger rum)/ 16/06 (äger rum) / 08/09 / 13/10/2024

• Ayurvedisk-vegetarisk ekologisk helpension
• 6x Yoga (à 120', lämplig för både nybörjare och erfarna, Viniyoga, meditation, Pranayama)
• Användning av bastu
• Användning av yogamattor, kuddar, filtar
• Wi-Fi, parkering inkluderad

För ännu mer avkoppling och energi får varje deltagare som bokat en massage (kan bokas senare i bokningsprocessen), en Abhyanga (ayurvedisk helkroppsmassage) och en delkroppsmassage efter eget val med underbara ayurvediska örtoljor. Våra ayurvediska massörer ger dig gärna råd vid val av massage.

Programschema

Dag 1: Ankomst kl 16:00, gemensam middag, introduktion, översikt
Dag 2-7: 08:00-10:00 Yoga, frukost, lätt lunch, eftermiddagskaffe, middag
Dag 8: Frukost, avresa ca kl 10:30

Under denna årstid när dagarna blir kortare, går naturen i vila för att samla kraft inför nästa tillväxtperiod. Även för oss är det en utmärkt tid för att dra sig tillbaka, reflektera, söka stillheten och ta avstånd från vardagen. Denna yogavecka med Dagmar Dührsen erbjuder dig dagligen fyra timmar av mjuka asanas, ackompanjerade av mantran, meditationer och andningsövningar, för ökad rörlighet, balans och lugn. För att fördjupa stillhetens aspekt ytterligare, kommer du under veckan gradvis gå in i tystnad, stanna där i två dagar och gradvis återvända. I vår tid av konstant, ofta överdriven kommunikation och stimulans kan tystnaden och stillheten vara en stor gåva för vårt hela system, att lugna sinnet, samla kraft, stärka motståndskraften och fördjupa självupplevelsen. Mellan yogapassen kan du uppleva den naturliga skönheten i omgivningen genom promenader längs vallen, observera fåglar och låta själen vila. Avsluta sedan med en kopp te och en god bok eller koppla av i bastun – en perfekt tillflyktsort för kropp och själ.

Datum: 01/12/2024 - 08/12/2024

• Ekologisk vegetarisk/vegansk halvpension (7x frukost, 6x middag)
• Dagligen 2x yoga & meditation (à 120 minuter, passar både nybörjare och erfarna)
• Användning av bastu
• Användning av yogamattor, kuddar, filtar
• Wi-Fi, parkering inkluderad

Programschema

Dag 1: 16:00 Ankomst, gemensam middag, presentation, översikt
Dag 2-7: 08:00 - 10:00 Yoga & meditation, frukost, eftermiddags yoga & meditation, middag
Dag 8: Frukost, ca. 10:30 Avresa

Minsta antal deltagare 4 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig förbehåller arrangören sig rätten att avboka resan 21 dagar före resans början. Programändringar förbehålls.

Det säsongsanpassade yoga-programmet under retreatet leder dig till ny medvetenhet i din egen praktik och stärker dina positiva personlighetsdrag och personlig motståndskraft. På våren fokuserar det ayurvediska programmet på detox och på hösten på Rasayana (föryngring) och näring. Med hjälp av ayurvediska detox-, kost- & hälsorekommendationer, dagliga föreläsningar och enkla guidade självmassager får du större förståelse, sinnesro och självförtroende i hanteringen av din kropp, ditt mentala potential och vardagens utmaningar.

Ankomst: 03/03/2024 / 20/10/2024

• ayurvedisk vegetarisk/vegansk ekologisk helpension
• daglig yoga (ej ankomst- och avresedag, passar både nybörjare och erfarna, morgon Hatha à 90', kväll Yin/Restorative Yoga à 90')
• dagliga föreläsningar om ayurveda (à 60', om Doshas, kost, krydd- och örtkunskap, ayurvediskt husapotek, oljekunskap)
• 1x gemensam ayurvedisk matlagningskurs
• instruktioner för enkel ayurvedisk självmassage
• kvällsmeditationer
• användning av bastu
• användning av yogamattor, kuddar, filtar
• Wi-Fi, parkering inkluderat

Programschema

Dag 1: 16:00 ankomst, gemensam middag, presentation, översikt
Dag 2-7: morgon Hatha Yoga, frukost, lunch, kväll Yin Yoga & meditation
Dag 8: frukost, avresa ca. 10:30

Minsta antal deltagare 4 personer. Om detta antal inte uppnås förbehåller arrangören sig rätten att avboka resan 21 dagar före resans början. Programändringar förbehålls.