The James

Unna dig en paus från vardagen. Ladda om, skäm bort dig själv och finn inre frid genom att dyka in i ditt eget väsen. Med yogaläraren Katinka Krabiell och mycket yoga, meditation och pranayama (andningstekniker) utforskar du yogans värld av enhet och harmoni. Dynamisk yoga på morgonen ger inte bara vårt kardiovaskulära system och nervsystem en kickstart, utan ger också klarhet, fokus och förtroende. Yin yoga på kvällen hjälper till att slappna av helt och hållet. Nya impulser och kärleksfull vägledning under helgen hjälper dig att trycka på vardagens återställningsknapp och hitta din inre kärna.

Datum: 26/09/2024 - 29/09/2024

Yoganivå: lämplig för både nybörjare och erfarna

Yogastilar: Hatha, Vinyasa, Yin, Meditation

• 3x frukost på James Farmhouse
• 3x vegetarisk 3-rätters meny
• 6x Yoga (à ca. 90 minuter)
• Användning av badhus på tre våningar med bastulandskap, viloområden, takpool inomhus och utomhus
• Användning av Underground Boxing & Fitness Gym

Programflöde

Ankomstdag torsdag
(Anländ, koppla av, stäng av, töm)
från 16:00 - Ankomst & incheckning
17:30-19:00 Välkomnande & Yoga Flow
19:00 Middag (vänligen ange kostpreferenser)

Fredag
08:30-10:15 Meditation & Yoga
Frukost
12:30-15:30 Valbar coachingverkstad* eller fritid
17:30-19:00 Yoga
19:00 Middag (vänligen ange kostpreferenser)

Lördag
08:30-10:15 Meditation & Yoga
Frukost
Fritid
17:30-19:00 Yoga
19:00 Middag (vänligen ange kostpreferenser)

Avresedag söndag
08:30-10:15 Yoga Flow & avskedsritual
Gemensam frukost
Avsked & avresa (12:00)

Minsta antal deltagare 8 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller arrangören sig rätten att ställa in resan 30 dagar före resans början. Programändringar förbehållna.

Väck mental klarhet och inspiration för att hantera din vardag med ny energi och inre styrka. Ta en paus från allt och prova något nytt! Du börjar varje dag med morgonsolens energi och väcker din kropp med en uppfriskande och stärkande yogapraxis. På eftermiddagen hålls en ytterligare gruppsession som är lugnare och fokuserar mer på andning, meditation och avslappning av kropp och sinne. I två enskilda sessioner finns även möjlighet att individuellt anpassa sig efter dina behov. Genom en "kroppsläsning" identifieras strukturella överbelastningar och du skapar tillsammans din egen hemmapraxis som du kan ta med hem för att leva mer medvetet och hälsosamt i vardagen.

Datum: 25/11/2024 - 29/11/2024

Yoganivå: lämplig för alla nivåer

Yogastilar: Hatha, Vinyasa, Yin

• Dagligt vitalt frukostbuffé på James Farmhouse
• Dagligt 3-rätters middag
• Dagligt uppiggande morgonyoga (60 min)
• Dagligt lugnande yoga på eftermiddagen (60 min, utom fredag)
• 2x privat yogasession (45 min, inkl. kroppsläsning & hemmapraxis)
• Användning av Five Senses SPA med bastulandskap, takpool både inomhus och utomhus
• Användning av Underground Boxing & Fitness Gym

Minsta antal deltagare 8 personer. Om inte tillräckligt antal deltagare uppnås, förbehåller arrangören sig rätten att avboka resan 30 dagar före resans start.