Name: Yoga, Qi Gong och meditation hos Iliohoos i Pilion
Price range: från 9599.00

"Jia ke Hara" betyder "Hälsa och glädje" på grekiska och är ett retreat med färre kurstimmar och mer fritid för reflektion i den vackra naturen i Pilion. Det inkluderar en kombination av andnings-/rörelseövningar (Qi Gong), dans och strandsemester.

Ankomstdatum: 05/10/2024

7/14 nätter, badrum/toalett, kylskåp, A/C (mot avgift), balkong/terrass och eventuellt havsutsikt
4/8x lätta andnings- och kroppsrörelser (ca. 120')
4/8x kvällsmeditation, avslappningsövningar och Qigong-självmassage (ca. 90')
2x grekisk dans
5/9x middagar (dagligen utom under vandringsdagarna och den lediga dagen)
valfritt: 2 dagarsvandringar per vecka
Transfer (vid 14 nätter tur och retur, vid 7 nätter endast dit)

Dagsprogram

utom under de 4 vandringsdagarna och vilodagen

08:30 - 09:30 Frukost
10:00 - 12:00 helande andnings- och kroppsrörelser
12:00 - 17:00 fri tid för bad, avslappning och strandnjutning
17:00 - 18:30 Avslappningsövningar och meditation
19:00 - 20:30 Gemensam middag (5/9x; undantaget är vandringsdagar och vilodag)

Programändringar förbehållna.

Minsta antal deltagare 6 personer. Om detta inte uppnås kan arrangören avboka resan 14 dagar före resans början.

QiGong-retreatet består av andnings-/rörelseövningar, självmassage och meditationer. Du lär dig att använda rörelse, andning och uppfattning för att känna och styra livsenergins flöde. På detta sätt kan energiblockeringar elimineras. När livsenergin flödar fritt uppstår inre frid, harmoni och helande. De förmedlade kunskaperna utgör ett självständigt hälsoprogram för det dagliga livet. (Lätta kropps- och andningsövningar i Taiji-Qigong-stil, silkesmaskövning, Qigong-bukmassage, taoistisk avslappning (Hso Wan), sammansmältning av de 5 elementen, liten himmelsk energicykel, de sex helande ljuden, meridianlära, Yin-Yang-lära).

Ankomstdatum: 04/05/2024, 24/08/2024, 07/09/2024

14 eller 7 nätter bokningsbara, ankomst rekommenderas under första veckan

7/14 nätter, badrum/toalett, kylskåp, A/C (mot avgift), balkong/terrass och eventuellt havsutsikt
4/8x Morgonövningar (ca. 60 min) och förmiddagsövningar (ca. 150 min)
4/8x Kvällsmeditationer (ca. 90 min)
Frukostbuffé
5/9x Middagar
Valfritt: 2 dagvandringar per vecka
Transfer (vid 14 nätter tur och retur, vid 7 nätter endast dit)

Dagsschema

utom på de 4 vandringsdagarna och vilodagen:

07:30 - 08:30 Helande andnings- och kroppsrörelser
08:30 - 09:30 Frukost
10:00 - 12:30 Mjuka rörelser för revitalisering och lång livslängd
12:30 - 18:00 Fri tid för bad, avkoppling och strandnöje
18:00 - 19:30 Avslappningsövningar och meditation
19:30 - 21:00 Gemensam middag (5/9 gånger; undantag är vandringsdagar och vilodag)

Programändringar förbehållna.

Minsta antal deltagare är 6 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller sig arrangören rätten att ställa in resan 14 dagar före resans början.

Kriya-Hatha-Yoga, Asanas, Pranayama, Meditation, Surya Namaskara, avslappning, Nidra-Yoga, föreläsningar om Yoga

Ankomstdatum: 01/06/2024

14 eller 7 nätter kan bokas, rekommenderad ankomst under första veckan

7/14 nätter, badrum/toalett, kylskåp, A/C (mot avgift), balkong/terrass och eventuellt havsutsikt
4/8x Morgonövningar (ca. 60 min) och förmiddagsövningar (ca. 150 min)
4/8x Kvällsmeditationer (ca. 90 min)
frukostbuffé
5/9x middagar (dagligen förutom under 4 vandringsdagar och en ledig dag)
valfritt: 2 dagvandringar per vecka
transfer (vid 14 nätter tur och retur, vid 7 nätter endast tur)

Dagsprogram

utom under de 4 vandringsdagarna och vilodagen:

07:30 - 08:30 Guidad meditation och Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Frukost
10:00 - 12:30 Hatha Yoga
12:30 - 18:00 Fritt för bad, avkoppling och strandnöje
18:00 - 19:30 Djupavslappning, meditation och koncentrationsövningar
19:30 - 21:00 Gemensam middag (5/9x; undantag är vandringsdagar och vilodag)

Programändringar förbehållna.

Minsta antal deltagare 6 personer. Om detta inte uppnås kan arrangören avboka resan 14 dagar före resans början.

De 10 enkla rörelserna för föryngring och lång livslängd (Hui Chun Gong), Qigongkroppsmassage, sammansmältningen av de 5 elementen, kroppens upplysning, stora himmelska energikretsloppet, taoistiska visdomar.

Ankomstdatum: 21/09/2024

14 eller 7 nätter kan bokas, rekommenderad ankomst under första veckan

7/14 nätter, badrum/toalett, kylskåp, A/C (mot avgift), balkong/terrass och eventuellt havsutsikt
4/8x Morgonövningar (ca. 60 min) och förmiddagsövningar (ca. 150 min)
4/8x Kvällsmeditationer (ca. 90 min)
frukostbuffé
5/9x middagar
valfritt 2 dagvandringar per vecka
transfer (vid 14 nätter tur och retur, vid 7 nätter endast tur)

Dagsprogram

utom under de 4 vandringsdagarna och vilodagen:

07:30 - 08:30 Helande andnings- och kroppsrörelser
08:30 - 09:30 Frukost
10:00 - 12:30 Mjuka rörelser för revitalisering och lång livslängd
12:30 - 18:00 Fritt för bad, avkoppling och strandnöje
18:00 - 19:30 Avslappningsövningar och meditation
19:30 - 21:00 Gemensam middag (5/9x; undantag är vandringsdagar och vilodag)

Programändringar förbehållna.

Minsta antal deltagare 6 personer. Om detta inte uppnås kan arrangören avboka resan 14 dagar före resans början.

Yoga och Qigong: Hatha Yoga, Taiji-Qigong, Meditation - Hatha-Yoga, Asanas, Pranayama, Meditation, Taiji-Qigong, Avslappning, Rening, Nidra-Yoga, Föreläsningar om Yoga

Ankomstdatum: 29/06/2024

14 eller 7 nätter kan bokas, rekommenderad ankomst under första veckan

7/14 nätter, badrum/WC, kylskåp, A/C (mot avgift), balkong/terrass och eventuellt havsutsikt
4/8x Morgonövningar (ca. 60') och förmiddagsövningar (ca. 150')
4/8x Kvällsmeditationer (ca. 90')
frukostbuffé
5/9x middagar
valfritt: 2 dagvandringar per vecka
transfer (vid 14 nätter tur och retur, vid 7 nätter endast tur)

Dagsprogram

utom under de 4 vandringsdagarna och vilodagen:

07:30 - 08:30 Qigong: Helande andnings- och kroppsrörelser / Yoga: Guidad meditation och Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Frukost
10:00 - 12:30 Qigong: Mjuka rörelser för revitalisering och lång livslängd / Yoga: Hatha Yoga
12:30 - 18:00 Fritt för bad, avkoppling och strandnöje
18:00 - 19:30 Avslappningsövningar och meditation
19:30 - 21:00 Gemensam middag (5/9x; undantag är vandringsdagar och vilodag)

Programändringar förbehållna.

Minsta antal deltagare 6 personer. Om detta inte uppnås kan arrangören avboka resan 14 dagar före resans början.

Hatha-Yoga, Asanas, Pranayama, Meditation, Surya Namaskara, Avslappning, Rening, Nidra-Yoga, Föreläsningar om Yoga

Ankomstdatum: 18/05 (Basu) - fullbokat / 07/09/2024 (Joti)

14 eller 7 nätter kan bokas, rekommenderad ankomst under första veckan

7/14 nätter, badrum/toalett, kylskåp, A/C (mot avgift), balkong/terrass och eventuellt havsutsikt
4/8x Morgonövningar (ca. 60 min) och förmiddagsövningar (ca. 150 min)
4/8x Kvällsmeditationer (ca. 90 min)
frukostbuffé
5/9 gånger middag (dagligen förutom under de 4 vandringsdagarna och den lediga dagen)
valfritt: 2 dagars vandringar per vecka
transfer (vid 14 nätter tur och retur, vid 7 nätter endast dit)

Dagsschema

utom under de 4 vandringsdagarna och vilodagen:

Programändringar förbehålls.

Minsta antal deltagare är 6 personer. Om detta inte uppnås kan arrangören avboka resan 14 dagar före resans början.

Taiji-Qigong, Hui Chun Gong, Silkesmaskrörelsen, Stående meditation (Zhang Zhuang), Taoistisk gående meditation, Sammansmältningen av de 5 elementen, den stora himmelska energicykeln, Olivlundens övning, Kroppslysning, Tillståndet av intet.

Ankomstdatum: 15/06/2024

14 eller 7 nätter kan bokas, ankomst under första veckan rekommenderas, förkunskaper rekommenderas

7/14 nätter, badrum/toalett, kylskåp, A/C (mot avgift), balkong/terrass och eventuellt havsutsikt
5/10x morgonövningar (ca. 90') och förmiddagsövningar (ca. 90')
5/10x lunchmeditationer (ca. 30') och kvällsmeditationer (ca. 90')
Halvpension
valfritt: 2 dagarsvandringar
Transfer (vid 14 nätter tur och retur, vid 7 nätter endast dit)

Dagsprogram

07:15 - 08:00 Andningsövningar i Taiji Qigong-stil
08:00 - 08:30 Silkesmaskrörelsen (De 7 chakrornas utgjutning), Stående meditation (Zhang Zhuang), Taoistisk gående meditation
08:30 - 10:00 Vegetarisk frukost
10:30 - 12:00 Hui Chun Gong
12:00 - 13:30 Meditation: Taoistisk avslappning (Hso Wan), Sammansmältningen av de fem elementen, Den stora himmelska energicykeln
13:30 - 17:00 Fri tid för bad och njutning
17:00 Vegetarisk middag (buffé)
18:30 - 20:00 Meditation: Olivlundens övning, Kroppslysning, Tillståndet av intet

Programändringar förbehållna.

Minsta antal deltagare 6 personer. Om detta inte uppnås kan arrangören avboka resan 14 dagar före resans början.

Kriya Yoga (Meditation på de 7 chakrana), medvetenhetsmeditation, Yoga Nidra, Hatha Yoga, Solhälsningen, Pranayama, Mantras och Bhajans (traditionella andliga sånger). De två veckorna är uppdelade i två delar: Under den första veckan ges en introduktion till Kriya Yoga och stödjande praktik. Under den andra veckan ägnas tiden huvudsakligen åt praktiken. Det talas lite.

Ankomstdatum: 15/06/2024

14 eller 7 nätter bokningsbara, ankomst under första veckan rekommenderas, förkunskaper rekommenderas

7/14 nätter, badrum/toalett, kylskåp, A/C (mot avgift), balkong/terrass och eventuellt havsutsikt
5/11x Kriya Yoga och solhälsning (ca. 120')
5/11x Bhajan (sång) och Kriya Talk (ca. 30')
5/11x Kriya Hatha Yoga och Nidra Yoga (ca. 120')
Halvpension
valfritt: 1 dagstur
Transfer (vid 14 nätter tur och retur, vid 7 nätter endast dit)

Dagsschema

1. vecka
07:15 - 08:00 Kriya Yoga
08:00 - 08:30 Solhälsning – qigong rejuvenation
08:30 - 10:00 Frukost
10:00 - 10:30 Bhajan
10:30 - 11:00 Kriya Talk
11:00 - 13:00 Kriya Hatha Yoga och Nidra Yoga
13:00 - 17:00 Fritid för bad och avkoppling
17:00 Vegetarisk mat (buffé)
19:00 - 19:45 Medvetenhetsmeditation
19:45 - 20:30 Kriya Yoga

2. vecka
07:00 - 07:30 Kriya Yoga
07:30 - 08:00 Solhälsning – qigong rejuvenation
08:30 - 10:00 Frukost
10:00 - 10:30 Bhajan
10:30 - 11:00 Kriya Talk
11:00 - 13:00 Kriya Hatha Yoga och Nidra Yoga
13:00 - 16:00 Fritid för bad och avkoppling
16:00 - 17:00 Medvetenhetsmeditation
17:00 Vegetarisk mat (buffé)
19:00 - 20.00 Kriya Yoga

Programändringar förbehållna.

Minsta antal deltagare 6 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller arrangören sig rätten att ställa in resan 14 dagar före resans början.

En vistelse hos Lina, Jorgos och Basu i grekiska Pilion är mer än bara en semester. Det är en form av träning för sinnet och hjärtat, en medvetenhet. Med stor kärlek och omsorg erbjuder de en underbar miljö, ger insikter i det grekiska livet och bjuder in dig att delta.

Njut av den utsökta grekiska maten i restaurangen eller på terrassen precis vid vattnet. Livsmedlen kommer huvudsakligen från lokalt jordbruk.

Basu kommer från Danmark och upptäckte yoga i Grekland för många år sedan. Det var början på en underbar resa in i djupet av yoga, meditation, österländsk filosofi och mystik. Han har spenderat många år i Indien och Thailand där han både lärt sig och undervisat. Basus yogapass inkluderar en blandning av Hatha Yoga, meditation och djupavslappning.

Jorgos Pappas är från Grekland. Efter olika perioder vid universitet i England och Tyskland, fick han vid trettio års ålder en professur i matematik. Driven av en inre kraft, lämnade han sin lovande akademiska karriär. Det följde tio år av världsvandring där han mötte olika Qi Gong- och meditationsmästare. Han har bott och undervisat enligt sin lära på berget Pilion i Grekland i många år.

Lina Kasviki-Pappas arbetade som lärare i flera år efter sin ingenjörsutbildning. Hon har genomgått utbildningar i Qigong, Tai-Chi och yoga i Indien och Thailand. Hon undervisar i Qigong, grekisk folkdans och delar med sig av sin vackra hembygd och sin kunskap om till exempel läkeörter från Pilion på ett humoristiskt sätt.

Hatha
Kriya
Nidra