Kur med alkalisk diet på hotell
Så att du inte behöver fasta ensam och få nödvändigt stöd för din detoxkur, erbjuder några av våra partnerhotell basfasta vistelser. I de mest idylliska regionerna i Tyskland och det närliggande utlandet är basfastehotell särskilt bra för att fasta och glömma vardagens stress.
Upptäck våra populäraste basfastehotell
FAQ Alkalisk diet
Kan alla gå på en syra-bas-diet?
I princip ja. Basfasta passar varje vuxen som vill avgifta sin egen kropp eller förebygga problem. De som lider av kroniska matsmältningsbesvär, hudproblem, allergier, migrän eller reumatism kan särskilt dra nytta av.
Vilka livsmedel kan jag äta med denna typ av fasta?
Förutom mycket vatten och örtte konsumerar du alla livsmedel som har en basbildande effekt. Det betyder:
- Nästan alla typer av grönsaker (inklusive potatis), örter och sallad
- Alla typer av frukt (inklusive torkad frukt)
- Nötter
- Kallpressade oljor (dessa räknas till de neutrala livsmedlen)
Det bör också gå cirka fyra timmar mellan måltiderna för att låta tarmen återhämta sig.
Hur länge ska en alkalisk diet vara?
Kuren bör utföras i ungefär en till två veckor, därefter rekommenderas kost med basöverskott men inte en helt alkalisk diet, eftersom det också finns goda syrabildande livsmedel som bidrar till en långvarigt sund balans.
Vad är goda syrabildande livsmedel?
Till de goda syrabildande livsmedlen räknas fullkornspannmål, fullkornsris, fullkornsbröd, baljväxter och liknande. De bör undvikas under fastekuren, men i princip bidrar de till syra-bas-balansen och bör återintegreras i kostplanen efter avgiftningskuren.
Vilka är fördelarna med en alkalisk diet?
Det nog största plus är att du kan äta dig mätt. Detta gör kuren tålligt och du kan också utforska de vackraste hörnen i din semesterort utan att känna dig svag. Ditt humör kommer också att tacka dig. En annan fördel är att du med denna fastemetod förser din kropp med alla viktiga näringsämnen. Vitaminer, mineraler, enzymer och bioaktiva ämnen håller dina celler och kärl i form. Integrera vad du har lärt dig i din vardag efter kuren, förebygg civilisationssjukdomar som allergier. I detta sammanhang säkerställer en kur med alkalisk diet också mer välbefinnande och en bättre kroppskänsla.
Vilka är de möjliga biverkningarna av basfasta?
Huvudvärk, yrsel, svaghet, trötthet, sömnlöshet, obehaglig kroppslukt, hudproblem. Dessa är typiska biverkningar när man fastar, som du lyckligtvis inte behöver vara rädd för under en basfastekur, eftersom du inte helt plötsligt avstår helt från mat! Starka kaffedrinkare kan i början uppleva huvudvärk, men dessa bör snabbt försvinna efter en dag eller två och senast efter en promenad i den friska (land- eller havs-) luften.
Kan jag gå ner i vikt när jag gör basfasta?
Viktminskning är inte målet med en syra-bas-kur, men det kan vara en naturlig bieffekt. Om du äter lite färska grönsaker i vardagen, men mycket färdiga produkter och socker, kommer du säkert att gå ner i vikt med baskuren på ett fastehotell. Under basfasta matar du i grunden inte kroppen med färre kalorier än du behöver.
Vad kan jag förvänta mig i ett basfastehotell?
Förutom basisk helpension samt vatten och örtte efter behov, väntar ett antal andra program på dig på våra hotell. Det finns vanligtvis inledande och avslutande samtal såväl som kostrådgivning, och det finns också ett avarierat träningsprogram varje dag i basfastehotellen. Ibland finns det även basbad, kroppsinpackningar, skrubb eller avgiftande massage. Beroende på erbjudandet kan du naturligtvis också njuta av hotellets wellness- och fitnessområde eller delta i yoga- eller pilateskurser.
Kan jag göra basfasta och yogasemester?
En vistelse på basfastehotell kan perfekt kombineras med yoga. Så får kropp och själ vilar dubbelt. Om du är intresserad av fasta och yoga kan du bara kolla i förväg om det fastehotellet du väljer erbjuder yogakurser. Till exempel finns det lämpliga erbjudanden vid Nordsjön.
Hur mycket kostar en fastekur på ett hotell?
För sju dagar med alkalisk fastekur betalar du mellan 500 och 1000 euro. Vårt team kommer gärna att ge dig råd angående de tjänster som ingår i hotellprogrammen och även om regionerna.
Kan jag ta med ett barn på basfaste-semestern?
Barn ska inte fasta. Men om du fortfarande vill ta med avkomman på fastesemester, kommer vi gärna att ge dig råd om valet av hotellet så att du kan fasta avslappnat - och de små kan spela obesvärat!
Relaterade ämnen:
Andra gäster planerade att resa till: