Göbel's Hotel Quellenhof

Avkoppling i Europas största kurpark.

• Användning av Quisisana Medical Spa med inomhuspool, uppvärmd utomhuspool, bubbelpool och bastur
• Wellnessväska med badrock under vistelsen
• Kaffe (vänligen inte under alkalisk fasta), te och frukt i SPA-området
• Användning av QuellenTherme Reinhardshausen (ca. 3 km)
• Deltagande i hälsa-, mental- och fitnessprogram enligt utbud, t.ex. rygg- och vattengympa, flexibilitets-, ryggrads-, fascia- och balansträning, yoga (Hatha, Yin, fot och chakra), skogsbada, örtvandringar, guidade vandringar, autogen träning, Mind & Body Balance och progressiv muskelavslappning
• Gästkort
• Wi-Fi

Fördelsveckor!! När du bokar halvpension får du under perioden 04/01/2026 - 29/03/2026 en dryck till middagen, såsom läsk, öl, vin, mousserande vin eller kaffe inkluderat

Ingen ankomst: 04/10/2025, 01/11/2025, 04/04/2026, 05/04/2026, 01/05/2026, 02/05/2026, 15/05/2026, 16/05/2026, 23/05/2026 - 25/05/2026, 05/06/2026 - 06/06/2026, 03/10/2026, 04/10/2026, 31/10/2026, 01/11/2026

Ditt yogahelg för ny energi! Hitta lugn och samla ny kraft - både nybörjare och avancerade deltagare upplever ett heltäckande avslappningsprogram för kropp, sinne och själ. Unna dig en paus där du inte bara kan slappna av, utan också stärka dig mentalt och fysiskt.

Lär dig ny balans för att känna dig mer bekväm och levande, och samla ny energi för att bibehålla din inre balans. Den erfarna yogaläraren och affärs- och resilienscoachen Tina Heinze ser fram emot att övertyga både nybörjare och avancerade om yogans magi!

Exempel på ett programupplägg:

Fredag
från 15:00 | Ankomst / Incheckning
16:30 till 18:30 | Get together | Just Relax Yoga
Retreatet börjar med en nervsystemet lugnande yoga session. Du kommer att få uppleva andningsövningar, Yin Yoga och meditation
19:30 | gemensam middag

Lördag

08:00 till 09:30 | Pranayama & Meditation l Good Morning Glory Yoga
Aktiverande yoga väntar på dig på morgonen. Fokus för sessionen är att bygga styrka, flexibilitet och mobilitet i kroppen.
därefter till 11:00 | gemensam gourmetfrukost
11:00 | Gemensam gångmeditation (Silent Walk) eller bara egentid - njut av en paus i SPA-området, med välgörande behandlingar eller i friska luften
17:00 till 18:30 | Relax Yoga
Eftermiddagen bjuder på lugnande yogaövningar (Restorative Yoga) med efterföljande meditation
19:30 | gemensam middag

Söndag

08:00 till 09:30 | Pranayama & Meditation I Good Morning Glory Yoga

En aktiverande yoga session väntar på dig på morgonen med solhälsningar och rörelser som gör dig glad och redo för dagen. Se fram emot styrka och kraft i asanas.
därefter till 11:00 | gemensam gourmetfrukost, avslutande feedback & utcheckning
Möjlighet till sen utcheckning & förlängd användning av SPA-området på förfrågan och i mån av tillgänglighet

För alla nivåer. Ta med bekväma kläder och ullsockor. Mattor och andra hjälpmedel tillhandahålls vid behov.

Din yogalärare Tina Heinze har praktiserat yoga i över 20 år. Efter diverse vidareutbildningar i Thailand och Cypern har hon avslutat sin certifiering som Vinyasa och Hatha yogalärare och är dessutom certifierad enligt Registered Yoga School (200 h RYS + 500 h RYS). Förutom yoga är den diplomerade ekonomen även affärs- och resilienscoach och tränare och använder sina färdigheter för att positivt stärka människors mentala kraft. Tina vill nu också övertyga dig, oavsett om du är nybörjare eller avancerad, om yogans magi. Kombinationen av andningsövningar, meditation och fysisk rörelse har blivit ett mantra - en magisk formel - för tränaren, som håller hennes kropp och fysiska centrum upprätt och starkt.

• 4x Yoga
• 1x Yoga Nidra
• 1x Gångmeditation
• 1x Välkomstpaket
• Drycker i yogarummet
• Användning av mattor, kuddar, bolster och filtar

• Användning av Quisisana Medical Spa med inomhuspool, uppvärmd utomhuspool, bubbelpool och bastur
• Wellnessväska med badrock under vistelsen
• Kaffe (vänligen inte under alkalisk fasta), te och frukt i SPA-området
• Användning av QuellenTherme Reinhardshausen (ca. 3 km)
• Deltagande i hälsa-, mental- och fitnessprogram enligt utbud, t.ex. rygg- och vattengympa, flexibilitets-, ryggrads-, fascia- och balansträning, yoga (Hatha, Yin, fot och chakra), skogsbada, örtvandringar, guidade vandringar, autogen träning, Mind & Body Balance och progressiv muskelavslappning
• Gästkort
• Wi-Fi

Ankomst fredagar
Datum: 06/03/2026 / 24/04/2026 / 18/09/2026 / 23/10/2026 / 20/11/2026
Minsta antal deltagare: 3 personer

Fördelsveckor!! Under perioden 04/01 - 29/03/2026 ingår en dryck till middagen, såsom läsk, öl, vin, mousserande vin eller kaffe.

Alkalisk fasta kan genom avsyrning och detox hjälpa vid reumatiska sjukdomar, hudproblem, migrän och prestationssvikt samt förbättra det allmänna tillståndet.

Inkluderat vid 7/10/14 nätter:

• Alkalisk helpension enligt Wacker
• Te och vatten till måltiderna, på rummet och i wellnessområdet
• 1x Välkomstsamtal i grupp med det utbildade teamet
• 1x Alkalisk fasta-set med Wavkrt alkalisk fasta-bok och 2 alkaliska barer
• 1x Online-näringsrådgivning (40 min)
• 1x Havssaltsskrubb & alkalisk inpackning (25 min)
• Alkaliskt fotbad med fotbadkar på rummet
• Dagligt leverinpackning på rummet
• 1x Avslutningssamtal i grupp med din alkaliska fasta-kontaktperson
• Daglig morgonrunda för en aktiv start på dagen (måndag till fredag)
• Alkaliska snacks enkelt gjorda - registrering via kursplanen (begränsat antal deltagare)
• E-cykeluthyrning beroende på tillgänglighet

• Användning av Quisisana Medical Spa med inomhuspool, uppvärmd utomhuspool, bubbelpool och bastur
• Wellnessväska med badrock under vistelsen
• Kaffe (vänligen inte under alkalisk fasta), te och frukt i SPA-området
• Användning av QuellenTherme Reinhardshausen (ca. 3 km)
• Deltagande i hälsa-, mental- och fitnessprogram enligt utbud, t.ex. rygg- och vattengympa, flexibilitets-, ryggrads-, fascia- och balansträning, yoga (Hatha, Yin, fot och chakra), skogsbada, örtvandringar, guidade vandringar, autogen träning, Mind & Body Balance och progressiv muskelavslappning
• Gästkort
• Wi-Fi

Vänligen notera kontraindikationerna för en fasta.

ej bokningsbar: 01/06/2025 - 27/09/2025 / 21/12/2025 - 03/01/2026 / 28/06/2026 - 30/08/2026

Ankomst: söndag eller onsdag

På ankomstdagen sker inga behandlingar eller introduktionssamtal. Restaurangen välkomnar dig från 18:00 till 19:00 med den första alkaliska menyn. Den andra dagen, efter en alkalisk frukost som serveras mellan 07:30 och 08:30, förväntas du till introduktionssamtalet kl 10:00 i rummet för alkalisk fasta, Limes.
Hälsokurserna hålls i kursrummet Billsteinquelle på 5:e våningen. Ta med bekväma kläder och gympaskor. Aqua-fitness i wellnessområdet och mötesplats för källvandringen är i lobbyn.
Vid ankomst får du ditt schema. För kurserna kan du registrera dig på plats via den angivna QR-koden. Det rekommenderas att registrera sig för kurserna först efter ankomst för att undvika schemakonflikter. Meddela oss om eventuella matintoleranser i förväg via e-post.

Värt att veta:
Måltider (3:e våningen)
Frukost: 07:30 - 08:30
Lunch: 12:30 - 13:30
Middag: 18:00 - 19:00

• Alkalisk helpension enligt Wacker
• Tee och vatten till måltiderna, på rummet och i wellnessområdet
• 1x Välkomstsamtal i grupp med vårt utbildade team
• 1x Alkalisk fasta-set med Wavkrt alkalisk fasta-bok och 2 alkaliska barer
• 1x Online-näringsrådgivning (40 min)
• 1x Havssaltsskrubb & alkalisk inpackning (25 min)
• Alkaliskt fotbad med fotbadkar på rummet
• Dagligt leverinpackning på rummet
• 1x Avslutningssamtal i grupp med din alkaliska fasta-kontaktperson
• Dagliga morgonmöten för en aktiv start på dagen (måndag till fredag)
• Alkaliska snacks enkelt gjorda - registrering via kursplanen (begränsat antal deltagare)
• E-cykeluthyrning beroende på tillgänglighet
• 1x manuell lymfdränage
• 1x Colon-massage

• Användning av Quisisana Medical Spa med inomhuspool, uppvärmd utomhuspool, bubbelpool och bastur
• Wellnessväska med badrock under vistelsen
• Kaffe (vänligen inte under alkalisk fasta), te och frukt i SPA-området
• Användning av QuellenTherme Reinhardshausen (ca. 3 km)
• Deltagande i hälsa-, mental- och fitnessprogram enligt utbud, t.ex. rygg- och vattengympa, flexibilitets-, ryggrads-, fascia- och balansträning, yoga (Hatha, Yin, fot och chakra), skogsbada, örtvandringar, guidade vandringar, autogen träning, Mind & Body Balance och progressiv muskelavslappning
• Gästkort
• Wi-Fi

Vänligen notera kontraindikationerna för en fasta.

ej bokningsbar: 01/06/2025 - 27/09/2025 / 21/12/2025 - 03/01/2026 / 28/06/2026 - 30/08/2026

Ankomst: söndag eller onsdag

På ankomstdagen äger inga behandlingar eller introduktionssamtal rum. Restaurangen välkomnar dig från 18:00 till 19:00 med den första alkaliska menyn. Den andra dagen, efter en alkalisk frukost som serveras mellan 07:30 och 08:30, förväntas du till introduktionssamtalet kl 10:00 i rummet för alkalisk fasta Limes.
Hälsokurserna hålls i kursrummet Billsteinquelle på 5:e våningen. Vänligen ta med bekväma kläder och gympaskor. Aqua-fitness i wellnessområdet och mötesplats för källvandringen är i lobbyn.
Vid ankomst får du ditt schema. För kurserna kan du registrera dig på plats via den angivna QR-koden. Det rekommenderas att registrera sig för kurserna först efter ankomst för att undvika schemakonflikter. Vänligen meddela oss om eventuella matintoleranser i förväg via e-post.

Värt att veta:
Måltider (3:e våningen)
Frukost: 07:30 - 08:30
Lunch: 12:30 - 13:30
Middag: 18:00 - 19:00