Studie om effekten av träning i motstånd på känslan av stress

Amit Sood et al.

november 2014

Anti-Stress och utbrändhet

På Mayo Clinics huvudkontor i Rochester testade organisationen effektiviteten av stresshantering och motståndskraftsträning (SMART) för att minska stressen bland radiologiläkare.

22 radiologiläkare deltog i den tolv veckor långa blindstudien och lottades slumpmässigt till antingen SMART- eller en kontrollgrupp.

Programmet omfattade en 90-minuters gruppsession med SMART-utbildning och två efterföljande telefonsamtal.

Efter tolv veckor noterades en signifikant förbättring i SMART-gruppen jämfört med kontrollgruppen när det gällde upplevd stress, ångest, livskvalitet och mindfulness . Motståndskraften ökade också, men resultaten var inte signifikanta när grupperna jämfördes.

Studien visar att även en enda 90-minuterssession med stresshantering och motståndskraftsträning avsevärt minskade stressen hos radiologer och ökade livskvaliteten och mindfulness.

Den viktigaste informationen om studien i en överblick

Indikationer: Stress
Anläggning: Division of General Internal Medicine, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, USA
Titel: Studie om effekten av träning i motståndskraft på känslan av stress
Kort beskrivning: En studie visar att ett 90-minuters träningsprogram för radiologer minskar stress och ökar mindfulness och livskvalitet.
Originaltitel: SMART-programmet (Stress Management and Resiliency Training) för anställda vid radiologiska institutionen: en randomiserad klinisk pilotstudie
Länk till studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25443423/