Studie om yoga på hjärnans åldrandeprocess

I en studie har forskare från olika institut och universitet i USA, Nederländerna, Belgien och Tyskland undersökt hur yoga och meditation påverkar den åldersrelaterade försämringen av nervcellernas strukturer, funktioner och kognitiva prestanda. Urvalet bestod av 47 medelålders försökspersoner: 16 yogautövare, 16 meditationsutövare och 15 kontrollpersoner.

Flytande och verbal intelligens, kognitiva funktioner, uppmärksamhet och informationsflödet mellan hjärnregioner i viloläge analyserades. Resultaten visade att den flytande intelligensen försämrades långsammare i yoga- och meditationsgruppen än i kontrollgruppen och att det funktionella nätverket var mindre känsligt för skador i viloläge. Uppmärksamhet korrelerade positivt med dessa resultat.

Studien visar att det finns möjligheter att öka nervcellernas motståndskraft och bromsa den åldersrelaterade minskningen av flytande intelligens och funktionell informationsöverföring i hjärnan genom yoga och meditation.