Studie om yoga för gravida kvinnor med depression och ångest
Kyle Davis et al.
augusti 2015
Mental hälsa
Yoga individuell
I denna studie randomiserades 46 gravida kvinnor med symtom på depression och ångest till antingen en 8-veckors yogaintervention eller sedvanlig behandling för att undersöka genomförbarhet och preliminära resultat.
Yoga var förknippat med hög trovärdighet och tillfredsställelse som en intervention för depression och ångest under graviditeten. Deltagarna i båda grupperna rapporterade signifikanta förbättringar av symtom på depression och ångest över tid; yoga var också förknippat med en signifikant större minskning av negativa känslor jämfört med TAU.
Resultaten tyder alltså på att prenatal yoga är en genomförbar och acceptabel intervention som kan bidra till att minska symtom på ångest och depression, i synnerhet negativa känslor.
Det viktigaste om studien i korthet
- Indikationer
- Ångest, depression
- Institution
- Department of Psychology and Neuroscience, University of Colorado Boulder, USA Department of Psychology, Emory University, Atlanta, GA 30322, USA
- Titel
- Studie om yoga för gravida kvinnor med depression och ångest
- Kort beskrivning
- Studier visar att prenatal yoga är en effektiv metod för att minska ångest och depression hos gravida kvinnor.
- Originaltitel
- A randomized controlled trial of yoga for pregnant women with symptoms of depression and anxiety
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26256135/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Mental hälsa
Yoga & vandring
Chris C Streeter et al.
november 2010
Studier visar att yoga förbättrar humöret, minskar ångest och korrelerar med högre GABA-nivåer jämfört med promenader.
Ryggbesvär
Yoga individuell
Robert B. Saper, Chelsey Lemaster et al.
juli 2017
Studie visar att yoga är lika effektivt som sjukgymnastik vid kronisk ländryggssmärta, med förbättringar av funktion och smärta.
Mental hälsa
Yoga individuell
Meera Balasubramaniam et al.
januari 2013
Det visar en studie: Yoga hjälper mot depression och sömnstörningar, stödjer schizofreni och ADHD, med lovande resultat.