Aktiv & Vital Hotell Thüringen

• Från 2 nätter i dubbelrum: Massagekupong till ett värde av 15 € (ca. 170 SEK) per person att lösa in på plats

• Dagligen 1 flaska mineralvatten på rummet
• Användning av uppvärmd utomhus- och inomhuspool året runt
• Användning av bastulandskap med bastuträdgård, biosauna, finsk sauna och tunna sauna, ångbad, infraröd kabiner och vilorum
• Wellnessväska på rummet inkl. lån av badrock och bastuhandduk
• Daglig deltagande i aktivitetsprogrammet (t.ex. vattengympa, beroende på dag och säsong)
• Wi-Fi

Minimivistelse 2 nätter vid ankomst fre+lör. ; 3 nätter: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024 ; 4 nätter: 03/10/2024 - 06/10/2024

• 1x Aromoljemassage (20 Min.)
• 1x Ansiktsvård (25 Min.)

• Dagligen 1 flaska mineralvatten på rummet
• Användning av uppvärmd utomhus- och inomhuspool året runt
• Användning av bastulandskap med bastuträdgård, biosauna, finsk sauna och tunna sauna, ångbad, infraröd kabiner och vilorum
• Wellnessväska på rummet inkl. lån av badrock och bastuhandduk
• Daglig deltagande i aktivitetsprogrammet (t.ex. vattengympa, beroende på dag och säsong)
• Wi-Fi

Minimivistelse 2 nätter vid ankomst fre+lör. ; 3 nätter: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024 ; 4 nätter: 03/10/2024 - 06/10/2024

Datum 2024: 26/05/2024 - 28/05/2024 / 16/06/2024 - 18/06/2024 / 28/07/2024 - 30/07/2024 / 18/08/2024 - 20/08/2024 / 15/09/2024 - 17/09/2024 / 27/10/2024 - 29/10/2024 / 24/11/2024 - 26/11/2024 / 08/12/2024 - 10/12/2024.

Program:

Dag 1: Välkomnande, 1x Yin Yoga för att anlända och slappna av, middag

Dag 2: 1x Yoga Stretch, frukost, kort yogaövning för vardagen, vandring, lunch, 1x Yoga Nidra, eventuellt bastu med fantasiresa med klangskålar, middag, 1x Yin Yoga

Dag 3: 1x Yoga Stretch, frukost, kort yogaövning för vardagen (för fördjupning)

• Dagligen 1 flaska mineralvatten på rummet
• Användning av uppvärmd utomhus- och inomhuspool året runt
• Användning av bastulandskap med bastuträdgård, biosauna, finsk sauna och tunna sauna, ångbad, infraröd kabiner och vilorum
• Wellnessväska på rummet inkl. lån av badrock och bastuhandduk
• Daglig deltagande i aktivitetsprogrammet (t.ex. vattengympa, beroende på dag och säsong)
• Wi-Fi

Minimivistelse 2 nätter vid ankomst fre+lör. ; 3 nätter: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024 ; 4 nätter: 03/10/2024 - 06/10/2024

• 1x Uppfriskande Wellness-fruktcocktail
• 1x Fotreflexzonmassage (25 Min.)
• 1x Helkroppsmassage med aromoljor (50 Min.)

• Dagligen 1 flaska mineralvatten på rummet
• Användning av uppvärmd utomhus- och inomhuspool året runt
• Användning av bastulandskap med bastuträdgård, biosauna, finsk sauna och tunna sauna, ångbad, infraröd kabiner och vilorum
• Wellnessväska på rummet inkl. lån av badrock och bastuhandduk
• Daglig deltagande i aktivitetsprogrammet (t.ex. vattengympa, beroende på dag och säsong)
• Wi-Fi

Minimivistelse 2 nätter vid ankomst fre+lör. ; 3 nätter: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024 ; 4 nätter: 03/10/2024 - 06/10/2024

Förebyggande fasta - Salufast Fastaboxen möjliggör periodisk fasta över 5 dagar, där man i genomsnitt intar 530 kcal dagligen. De dietiska måltiderna innehåller ett urval av växtbaserade ingredienser och aktiva ämnen, som naturligt är rika på elektrolyter, komplexa kolhydrater och fibrer. Dessa har positiva prebiotiska effekter och minskar biverkningarna av fastan. Salufast-appen hjälper dig med din fasta och ger dig information om vilka övningar och rutiner som är särskilt lämpliga för dig och din kroppstyp. Dessa måste du ladda ner och aktivera på din smartphone vid ankomst.

• Daglig försörjning med Salufast fasta box - självhanterad
• Individuell fasta vägledning genom Salufast fasta-appen
• 1x Detox-massage (25 min.)
• 1x Massage på medi stream® spa-massageliege (25 min.)

• Dagligen 1 flaska mineralvatten på rummet
• Användning av uppvärmd utomhus- och inomhuspool året runt
• Användning av bastulandskap med bastuträdgård, biosauna, finsk sauna och tunna sauna, ångbad, infraröd kabiner och vilorum
• Wellnessväska på rummet inkl. lån av badrock och bastuhandduk
• Daglig deltagande i aktivitetsprogrammet (t.ex. vattengympa, beroende på dag och säsong)
• Wi-Fi

Minimivistelse 2 nätter vid ankomst fre+lör. ; 3 nätter: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024 ; 4 nätter: 03/10/2024 - 06/10/2024

• 1x Aromoljemassage (25 Min.)
• 1x Ryggmassage på medi stream® spa-massageliggan (15 Min.)

• Dagligen 1 flaska mineralvatten på rummet
• Användning av uppvärmd utomhus- och inomhuspool året runt
• Användning av bastulandskap med bastuträdgård, biosauna, finsk sauna och tunna sauna, ångbad, infraröd kabiner och vilorum
• Wellnessväska på rummet inkl. lån av badrock och bastuhandduk
• Daglig deltagande i aktivitetsprogrammet (t.ex. vattengympa, beroende på dag och säsong)
• Wi-Fi

Minimivistelse 2 nätter vid ankomst fre+lör. ; 3 nätter: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024 ; 4 nätter: 03/10/2024 - 06/10/2024

Datum: 29/09/2024

• Fasta-frukost med tespecialiteter och färska frukt- och grönsaksjuicer, till lunch färskpressad fasta-juice - varsamt pressad från en slow juicer, fasta-pension på kvällen med färsk grönsakssoppa, tespecialiteter och juicer
• Vatten- och te-bar under hela vistelsen
• 1x personligt hälsosamtal
• Stöd av utbildad fasta-ledare
• Dagliga morgonmöten med andnings- och avslappningsövningar samt lätta övningar från yoga och Qi Gong
• 1x föreläsning: Introduktion till leverinpackning, irrigation, borstmassage för självbehandling
• 3x guidad vandring genom Thüringer Wald (ca. 10 km/ca. 2-3 timmar)
• 4x hälsosamtal/kvällsmeditation
• 1x Glaubersalt för laxering
• 1x fasta-dokumentation med pärm och fastadagbok
• 1x fasta-broschyr "Fasta gjort enkelt" med checklistor (digital)
• 1x Detox-massage (25 min.)

• Dagligen 1 flaska mineralvatten på rummet
• Användning av uppvärmd utomhus- och inomhuspool året runt
• Användning av bastulandskap med bastuträdgård, biosauna, finsk sauna och tunna sauna, ångbad, infraröd kabiner och vilorum
• Wellnessväska på rummet inkl. lån av badrock och bastuhandduk
• Daglig deltagande i aktivitetsprogrammet (t.ex. vattengympa, beroende på dag och säsong)
• Wi-Fi

Minimivistelse 2 nätter vid ankomst fre+lör. ; 3 nätter: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024 ; 4 nätter: 03/10/2024 - 06/10/2024

Datum: 05/05/2024 / 01/09/2024

• Som en del av den basiska helpensionen: Basfrukost med gröna smoothies, färsk frukt & tespecialiteter, Lunch med färskt & varsamt tillagade krämiga soppor, Fastamiddag med färskt & varsamt tillagade grönsaksrätter och krispiga sallader, grönsakssoppor, tespecialiteter och juicer
• Vatten- och te-bar under hela vistelsen
• 1x Personligt hälsosamtal
• Stöd av utbildad fasteledare
• 1x Glaubersalt för laxering
• 1x Fastematerial med mapp och fastedagbok
• 1x Föreläsning: Introduktion till leverinpackning, irrigation, borstmassage för självbehandling
• 3x Guidad vandring (ca. 10 km/ca. 2-3 timmar)
• 4x Hälsosamtal/Kvällsmeditation
• 1x Fastebroschyr "Fasten leicht gemacht" med checklistor (digital)
• 1x Detox-massage (25 Min.)

• Dagligen 1 flaska mineralvatten på rummet
• Användning av uppvärmd utomhus- och inomhuspool året runt
• Användning av bastulandskap med bastuträdgård, biosauna, finsk sauna och tunna sauna, ångbad, infraröd kabiner och vilorum
• Wellnessväska på rummet inkl. lån av badrock och bastuhandduk
• Daglig deltagande i aktivitetsprogrammet (t.ex. vattengympa, beroende på dag och säsong)
• Wi-Fi

Minimivistelse 2 nätter vid ankomst fre+lör. ; 3 nätter: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024 ; 4 nätter: 03/10/2024 - 06/10/2024