Studie om fastans inverkan på vikt och hjärthälsa

Krista A Varady et al.

november 2013

Hjärta / Blodkärl / Cirkulation

Periodisk fasta

Institutionen för kinesiologi och näringslära vid University of Illinois har undersökt möjligheterna för normalviktiga personer att påverka kroppsvikten och risken för hjärtsjukdom genom att fasta varannan dag (ADF).

Forskarna genomförde en tolvveckorsstudie med 32 försökspersoner (BMI 20-29,9 kg/m2) som slumpmässigt delades in i en ADF- och en kontrollgrupp.

Under behandlingens gång minskade kroppsvikten i ADF-gruppen med 5,2 ± 0,9 kg jämfört med kontrollgruppen, och fettmassan minskade med 3,6 ± 0,7 kg.

Koncentrationerna av triacylglycerol, leptin och CRP sjönk, medan adiponektinvärdet och storleken på LDL-partiklarna ökade.

Koncentrationerna av LDL-kolesterol, HDL-kolesterol, homocystein och resistin förblev oförändrade efter tolv veckors behandling.

Dessa resultat tyder på att ADF är effektivt för viktreduktion och skydd av hjärt-kärlsystemet hos både normalviktiga och överviktiga vuxna.

Den viktigaste informationen om studien i en överblick

Indikationer: Fetma, hjärt- och kärlbesvär
Anläggning: Institutionen för kinesiologi och näringslära vid University of Illinois, USA
Titel: Studie om fastans inverkan på vikt och hjärthälsa
Kort beskrivning: En 12-veckorsstudie visar att ADF (Alternate Day Fasting) minskar vikten och sänker risken för hjärtsjukdomar.
Originaltitel: Fasta varannan dag för viktminskning hos normalviktiga och överviktiga personer: en randomiserad kontrollerad studie
Länk till studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24215592/