De populäraste yoga detox resorna
En ny trend för inre och yttre välmående
Detox är en varsam och kontrollerad form av fastning och det har visat sig att man får bättre immunförsvar och kan sova bättre. Det finns flera olika metoder för en detoxkur. Deta bäst är att prata med en dietexpert eller konsultera en läkare för att hitta en detox kur som passar dina behov. En möjlighet är lätt kost eller en juice detox kur med färskprässade fruktjuicer och grönsakjuicer eller gröna smoothies.
Lite fakta om detox: Detox är inte bara bra för matsmältningen - du kommer även att känna dig lättare, fräshare och du får mer energi. Din kropp startas bokstavligen om från början. Du känner dig friskare och gladare, du får också en ny självkänsla. Dessutom blir du positivare och bättre humör.
Innan du börjar med din detox bör du sluta att dricka kaffe eller äta hälsoskadlig mat som innehåller vetemjöl eller socker. Det är lika viktigt att inte tappa syrebas-balansen därför intas basisk kosttillskott och under hela detox kuren är det viktigt att dricka mycket vatten eller grönt te.
Varför kombinera yoga och detox?
Yoga är perfekt tillsammans med en detoxkur eftersom yogans princip är att meditera, hitta lugn och stretcha ut varje del av kroppen. De inre organen masseras vilket leder till en bättre ämnesomsättning.
Detox yoga omfattar några traditionella yoga övningar, som verkar positiv på blodcirkulationen, stödjer ämnesomsättning och hjälper med avgiftningen.
Yoga har också en mental detoxeffekt, de höjer koncentrationsförmågan och motverkar stress, depression och utbrändhet. Med yoga lär du dig att lyssna på din kropp.
Psssst..! Kombinationen av yoga och detox (+massor av vatten) på semestern har ytteligare en härlig effekt: Din hud blir mer strålande!
Psssssssst...! Vi erbjuder också andra möjligheter att praktisera yoga. Åk på en yogaresa och prova t.ex. på yoga Thailand.
