AktiVital Hotel

S

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Minsta vistelse 7 nätter: 13/10/2024 - 20/10/2024

• Välkomstdrink
• 8 kurstillfällen Rygg-Fit kurs med t.ex. Aqua Fit, ryggradsgymnastik och nordisk gång
• 8 kurstillfällen avslappning med t.ex. progressiv muskelavslappning eller autogen träning
• Kurtaxa

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Datum: 21/01/2024, 28/01/2024, 18/02/2024, 03/03/2024, 17/03/2024, 26/05/2024, 09/06/2024, 03/11/2024, 24/11/2024, 08/12/2024

Ankomst på söndagar

Minsta antal deltagare: 8 personer. Om detta antal inte uppnås kan arrangören avboka resan upp till 30 dagar i förväg.

Kursen leds av en utbildad och certifierad tränare.

Fokus: Stretching och längre avslappning

• basrik halvpension
• 1x Föreläsning om basisk kost
• 4x Yoga på morgonen à 90 min)
• 1x Yoga på eftermiddagen (45-60 min)
• 2x Nordic Walking (à 45 min)
• 2x Meditativ vandring (à 45 min)
• 1x Föreläsning om kost
• Avslutningsdryck vid avslutningsmötet
• Turistskatt

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Datum: 21/01/2024, 28/01/2024, 18/02/2024, 03/03/2024, 17/03/2024, 26/05/2024, 09/06/2024, 03/11/2024, 24/11/2024, 08/12/2024

Ankomst på söndagar

Minsta antal deltagare: 8 personer. Om detta antal inte uppnås kan arrangören avboka resan upp till 30 dagar i förväg.

Kursen leds av en utbildad och certifierad tränare.

Bonus: Den som tar med och använder sin egen cykel får en kupong värd 20 € (ca. 225 SEK) att använda på PureBeauty för behandlingar eller på restaurang Wastl Wirt för mat eller dryck. Av hygieniska skäl ombeds du ta med och använda egen hjälm.

• Hälsoprogram med t.ex. morgonaktivering, nordisk gång, bågskytte, aqua fitness / vattengymnastik, cykelturer och power-gymnastik
• 1x massage (20 min)
• 1x föreläsning om kost med tema alkalisk kost
• Avslutningsdryck vid avslutningsmötet
• Kurtaxa

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Datum: 24/03/2024, 07/04/2024, 28/04/2024 - ideal för dig som vill börja cykla igen, 07/07/2024, 21/07/2024, 04/08/2024, 18/08/2024 - perfekt för dig som vill börja cykla igen, 15/09/2024, 20/10/2024

Ankomst på söndagar

Minsta antal deltagare: 8 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller arrangören sig rätten att ställa in resan upp till 30 dagar innan.

Kursen leds av en utbildad och certifierad tränare.

Trötthet, obehag och mättnad? Fasta rensar kroppen och renar huden, magen och tarmarna.

per 7 nätter:

4 fastedagar, 2 uppbyggnadsdagar

• Uppbyggnadsdagar: Frukt och fiberrik kost
• Fastdagar: Lätta grönsaksbuljonger, juicer och te
• Stilla vatten & och alkaliska ekologiska örtteer
• Samtal med näringsrådgivare
• personlig fasta handledning
• 3x syre flerstegsterapi enligt professor von Ardenne
• 4x, från 2/1/2024 3x fysikalisk kärlterapi enligt Bemer (à 8 Min.)
• 1x Thalasso Detox-inpackning (40 minuter)
• från 2/1/2024 1x alkaliskt fotbad
• Aktivitetsprogram t.ex. nordic walking, guidade vandringar, aqua fit, yoga, bågskytte, qi gong, progressiv muskelavslappning

Viktigt: Det är nödvändigt att först diskutera med din husläkare om det är medicinskt säkert att genomföra en fastekur. Vänligen ta med ett intyg som bekräftar att du kan genomföra fastekuren.

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Ankomst: dagligen utom fredag & lördag, 1/9/2023 - 5/9/2023 och 22/12/2023 - 1/1/2024

Alkalisk fasta enligt metoden utvecklad av Sabine Wacker är fasta med frukt och grönsaker. Att äta, bli mätt och njuta innebär således inte fasta i traditionell mening. Oroa dig inte för hungerkänslor! Med alkalisk fasta byter man helt enkelt kosten från syrabildande till basiska livsmedel. Basiska livsmedel är i huvudsak färsk frukt, krispiga sallader, färska örter, groddar och läckra grönsaksrätter. Metabolismbelastande syrabildare som kött, charkprodukter, mejeriprodukter, bröd, pasta, ris, sötsaker, läsk och alkohol är tabu under alkalisk fasta. Här står inte avståndet i fokus! Den smakliga mångfalden kan du njuta av på AktiVital Hotel och enkelt fortsätta tillämpa hemma - för en medvetnare kost och bättre kroppskänsla.

• alkalisk helpension med alkalisk frukost
• alkalisk 2-rätters lunchmeny & 2-rätters middagsmeny (utom på avresedagen)
• Still vatten & alkaliska ekologiska örtteer
• Introduktionssamtal, näringsrådgivning och avslutningssamtal
• Välkomstpaket från "Alkalisk fasta - Wacker-metoden®" med din fastebok
• Stöd från gästchefen
• 1/1/2x alkalisk kroppsinpackning (30 Min.)
• 1/1/2x alkaliskt fotbad
• Leverinpackning för egen användning
• 2/2/2x för nya bokningar från 08/03/2024 1/1/1x brainLight® Shiatsu Massagestol
• Aktivitetsprogram på hotellet och i naturen

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Ankomst: dagligen förutom 01/09/2023 - 05/09/2023 och 22/12/2023 - 01/01/2024

16 timmar fasta - 8 timmar njutning

Vid intervallfasta är fasterytmen i fokus. Fasteperioden möjliggör kontinuerlig fettförbränning utan ständigt tillskott. Det populäraste tidsfönstret är 16:8-metoden, där man under 8 timmar får äta hälsosam, sockerfri, proteinrik mat med mycket grönsaker och sockerfattig frukt, följt av en strikt 16-timmars fasta som helst börjar vid 18:00. God sömn är viktig, liksom att dricka vatten och te. Också svart osötat kaffe rekommenderas på grund av dess aptitdämpande effekt. Denna fasta stöds även av fysisk aktivitet. Intervallfasta är en verklig ungdomskälla eftersom det fördröjer åldringsprocessen i kroppscellerna och har en positiv effekt på blodtryck, blodsocker och kolesterolvärden.

• alkaliskt te som välkomstdryck
• alkalisk frukost, till lunch lätt soppa eller sallad från buffén, till kvällen alkalisk 2-rätters middag med proteinkälla
• stillvatten och alkaliska ekologiska örtteer
• Fasta handledning
• Introduktions- och avslutningssamtal om fasta
• 1x alkalisk kroppsinpackning (30 min)
• 1x alkaliskt fotbad
• Leverinpackning för självbehandling
• brainLight Shiatsu massagestol
• 3x syre-steg-terapi enligt Prof. von Ardenne
• 4x fysikalisk Bemer kärlterapi, patenterad regleringsterapi (à 8 min)
• Deltagande i avslappnings- och rörelseprogram

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Ankomst: dagligen utom 01/09/2023 - 05/09/2023 och 22/12/2023 - 01/01/2024