Hotel Birke

S

Eta en paus, andas och komma till ro med dig själv. Denna paus ger föräldrar värdefull tid tillsammans, långt borta från vardagens måsten. Utrymme för närhet, lugn och äkta samtal uppstår naturligt. Stunder av lätthet stärker banden och laddar med ny energi. En kortsemester bara för er själva.

• 1x Flaska mousserande vin vid ankomst på rummet
• 1x Flaska vatten på rummet
• 4-rätters lokal njutningsmeny på kvällen
• Mare Balticum - helkroppsanvändning för två (40 min.)
• Wellness-kupong för en behandling till ett värde av 20 € (ca. 225 SEK)

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Upplev vintern på Hotel Birke från dess lugnaste och vackraste sida. Klar Östersjöluft, tysta skogsvägar och nordisk lugn skapar utrymme för att andas ut. Dagen tillhör medveten rörelse, mjuk avkoppling och stunder helt för sig själv. Mellan natur och komfort uppstår en vinterkänsla full av lätthet. En paus som klarnar sinnet och ger ny energi.

• 1x 4-rätters hemlagad njutningsmeny första kvällen
• Mineralvatten på rummet

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Tid för vänner, lätthet och en riktig paus. Anländ tillsammans, släpp allt och njut av ögonblicket. En atmosfär av välbefinnande, privata spa-stunder och gott om utrymme för samtal. En helg som förenar, ger energi och som man minns länge. Perfekt för alla som vill koppla av och ladda batterierna tillsammans.

• 1x 4-rätters hemlagad njutningsmeny första kvällen
• 1x välkomstdrink i Spa Bistro
• 1x Östersjöns helkroppsanvändning i det varma tepidariumet (40 min)
• 1x exklusivt prov av havsprodukter från Kiel Naturkosmetik Ocean Well
• 1 flaska vatten på rummet

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Tid tillsammans på Hotel Birke innebär framför allt en sak: medveten avkoppling och gemensamma upplevelser. Slappna av i bastur, pool och wellness-trädgården och lämna vardagen bakom dig. En särskild höjdpunkt är den privata Tepidarium-upplevelsen "Mare Baltikum", där ni kan skämma bort varandra med havssalt, bärnstenspulver och algengel. Avslutningsvis fulländas er avkoppling med helkroppsmassagen "Goldrausch der Ostsee" med varma bärnstenar, en intensiv kombination av värme, beröring och djup avslappning för kropp och sinnen.

• 1x 4-rätters hemlagad middag andra kvällen
• 1x välkomstdrink i Spa Bistro
• 1x MARE BALTICUM - helkroppsanvändning i varmt tepidarium (40 min, självbetjäning för par)
• 1x ÖSTERSJÖNS GULDRUSCH - helkroppsmassage med varma bärnstenar (60 min)

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Unna er en personlig babymoon, en medveten paus tillsammans innan ett nytt kapitel börjar. Tid att pausa, känna närhet och dela förväntningarna inför det gemensamma livet. Mjuka ritualer och omtänksamma behandlingar ger djup avkoppling och trygghet. Ett ögonblick av lugn för kropp, själ och hjärta. Värdefulla minnen som består, långt innan två blir tre.

• 1x Flaska mineralvatten på rummet
• 1x Flaska alkoholfri prosecco på rummet
• 1x 3-rätters lokal njutningsmeny på kvällen
• 1x Östersjöns helkroppsanvändning (40 min)
• 1x Graviditetsvälbehag: Havets ro - huvud och själ i balans (40 min)
• Gåva till mamma och baby: OceanWell Restruction Oil

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Upplev Schleswig-Holstein med alla sinnen - njutningsfullt, kulturellt och inspirerande. Exklusiv lokal matlagning på högsta nivå möter prisbelönt njutningskultur på Fischers Fritz. Nästa dag öppnar "Museerna vid havet" dörrarna till över 300 år av historia, konst och vetenskap. Promenader längs promenaden, maritima höjdpunkter och fascinerande utställningar inkluderade. En upplevelse mellan hemkänsla, upptäckarlust och nordisk charm.

• 4-rätters hemlagad njutningsmeny första kvällen
• 4-rätters hemlagad njutningsmeny inklusive aperitif andra kvällen
• regionalt välkomstgåva: ett prov av Kieler havskosmetika
• 1 regionalt produkt som avskedsgåva
• 1x inträde till 3 av museerna vid havet

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Yoga står för balans, medvetenhet och ny energi - och det är precis vad detta inspirerande yogahelg handlar om. I totalt tre samordnade yogapass återfinner kropp, sinne och själ sin naturliga ordning. Mjuka rörelser, medveten andning och djupavslappning hjälper till att utveckla inre lugn och hämta ny kraft, märkbart inifrån och synligt utåt.

Helgen inleds på fredagen kl 17:00 med en lugn och jordnära yogaklass. Medvetenhetsövningar, andningstekniker och mjuka asanas hjälper till att vara helt närvarande och släppa vardagen.
På lördagen följer kl 17:00 en dynamisk session, inspirerad av årstiderna. Kraftfulla sekvenser, återhämtande positioner, andningsövningar och meditation kombineras till en praktik som vitaliserar, stärker och motiverar.
Söndagen börjar kl 08:00 med en hjärtöppnande, uppfriskande yogasession - idealisk för att starta dagen med lätthet och klarhet.

Valfritt kan på lördagen en extra yogapass kl 08:00 eller 11:00 (från fyra deltagare, mot avgift) läggas till. Alla klasser leds av en certifierad yogalärare i ett ljust, välventilerat rörelserum. Praktiken är medveten, individuellt anpassad och med utrymme att känna igen personliga gränser och försiktigt utvidga dem.

Yogaprogrammet passar både nybörjare och erfarna yogis och integreras perfekt i ett hälsomedvetet, modernt livskoncept.
Egna yogamattor kan gärna tas med, alternativt finns mattor tillgängliga på plats. Mellan passen finns gott om tid för avkoppling, återhämtning och personliga pauser - allt i anda av en medveten, avstressande helg.

Datum: 13/02/2026, 24/04/2026, 15/05/2026, 05/06/2026, 21/08/2026, 18/09/2026, 30/10/2026, 01/11/2026, 11/12/2026

• 2x 3-rätters hemlagad njutningsmeny
• 3x yogapass, varje 60 till 90 minuter
• 1x Aktivkälla - stavmassage, 40 minuter
• 1x tidig ankomst på fredag från 13:00
• 1x flaska mineralvatten vid ankomst på rummet

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Ankomst på fredag fram till 14:00.

Minsta antal deltagare: 4 personer. Om inte tillräckligt antal deltagare uppnås, förbehåller sig arrangören rätten att ställa in resan upp till 21 dagar i förväg.

Upplev tre dagar av golfnöje i den friska luften vid Östersjön. Berömda golfbanor med unik karaktär erbjuder variation och spelglädje. Mellan kusten, fjärden och den mjuka naturen utvecklas en äkta nordtysk golfkänsla. Efter rundan finns tid för att andas ut, koppla av och ladda om. En paus som perfekt kombinerar sportliga utmaningar och avkopplande lätthet.

• 1x 4-rätters hemlagad njutningsmeny på andra kvällen
• 2x 18 hål greenfee på hotellets partnerbanor (Altenhof, Uhlenhorst, Kitzeberg, Schlei-Güby, Lohersand)

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Upptäck Schleswig-Holstein på avkopplande cykelturer bort från folkmassorna. Naturnära vägar leder genom vidsträckta ängar och fält, längs Östersjökusten, runt Westensee eller längs Nord-Ostsee-Kanalen. Varierande rutter erbjuder idealiska förhållanden för njutbar cykling och imponerande naturupplevelser - perfekt för alla som vill vara aktiva och uppleva norra Tyskland i all dess mångfald.

För båda dagarna finns cyklar tillgängliga.
Rekommenderat är väderbeständig klädsel, en ryggsäck för utflykter, en kikare för vackra utsiktspunkter, solkräm och en egen cykelhjälm.

• 2x 3-rätters middag första och tredje kvällen
• 1x hyrcykel för 2 dagar
• 1x lunchpaket för den andra dagen
• Rutt förslag för de vackraste turerna
• Mineralvatten på rummet

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

E-bike tillgänglig för en extra kostnad på 20 € (ca. 225 SEK) per dag, endast på begäran och i mån av tillgång.

En wellnesshelg för mor och dotter ger dyrbar gemensam tid fylld av närhet, avkoppling och ny energi. Tillsammans dyker ni in i världen av Birke Spa, njuter av välgörande behandlingar och släpper vardagen. Bastur, varmt vatten och medvetna ritualer balanserar kropp, sinne och själ. Mellan skog och Östersjön finns utrymme för rörelse, samtal och stilla stunder. En gåva som förenar och förblir länge i minnet.

• 1x Flaska mineralvatten på rummet
• 1x 4-rätters hemlagad gourmetmiddag första kvällen
• 1x Välkomstsekt eller te i spaet
• 1x Östersjöbehandling - helkroppsanvändning i tepidarium (40 min)
• 1x Havsexpress - ansiktsbehandling (40 min)
• 1x Vackra fötter - fot- & nagelvård (60 min)
• 1x Produktprov av Kiels havskosmetik från OceanWell

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Upptäck en paus som varsamt återställer kropp, sinne och själ i harmoni. Mellan skogen och Östersjön börjar dagen med lugn, frisk luft och nya lyckliga ögonblick. På Birke Spa utvecklas välgörande ritualer med havets kraft - alger, bärnsten och varma beröringar skämmer bort sinnena. Djup avslappning, strålande hud och ny lätthet följer varje ögonblick. En upplevelse som har en långvarig effekt och får dig att stråla inifrån och ut.

• 1x 3-rätters hemlagad middag första kvällen
• 1x 4-rätters hemlagad middag andra kvällen
• 1x uppfriskande citrongräs- och algte som välkomstdrink i SpaDreams
• 1x Havsexpress, ansiktsbehandling (40 min.)
• 1x Mare Balticum ceremoni - helkroppsanvändning i varmt tepidarium (40 min.)
• 1x Östersjöns guld, ryggbehandling med varma bärnstenar (40 min.)

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Bättre sömn börjar med medveten avkoppling. Reträtten "Sov gott" inbjuder dig att upptäcka lugnet på nytt och stärka sömnen på ett holistiskt sätt. Mjuka impulser från kroppsarbete, sömnpsykologi och mindfulness hjälper till att släppa stress och hitta inre balans. I en liten grupp skapas utrymme för avslappning, utbyte och nya ritualer. För alla som vill sova djupare och återvända till vardagen återhämtade.

Program:

Fredag: 18:00 3-rätters middag

19:45 - 21:15 Introduktion, avslappningsövning och mindfulness-meditation

Lördag: till 09:45 Frukost

10:00 Ankomst - Reflektion: Hur viktig är god, medveten sömn?

12:00 Lunch

14:00 Workshop "Nervsystem & Sömn"

16:00 Föreläsning "Kost & Sömn"

18:00 3-rätters middag

19:30 Djupavslappning med klangskålmeditation

Söndag: till 09:45 Frukost

10:00 Medveten rörelse på morgonen

11:00 Workshop "Ritualer & Rutiner"

Datum: 16/01/2026 - 18/01/2026, 06/02/2026 - 08/02/2026, 10/04/2026 - 12/04/2026, 29/05/2026 - 31/05/2026, 12/06/2026 - 14/06/2026

• Sömnfrämjande Halvpension
• Välkomstdrink i Spa
• 1x Östersjöns Guld - Ryggmassage (40 Min.)
• 1x Goodie Bag inkl. Sömnhandbok, Sömnte, Eterisk Olja, Retreat-Broschyr, OceanWell Handkräm

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Ankomst: Fredag till 14:00/ Avresa: Söndag till 14:00

För den inkluderade helkroppsmassagen har hotellet redan planerat en fast tid.

Minsta antal deltagare: 4 personer. Om inte tillräckligt många deltagare uppnås, förbehåller sig arrangören rätten att ställa in resan upp till 21 dagar i förväg.

När vardagen blir högljudd, skapas här utrymme för klarhet, lugn och ny energi. Mjuka, men kraftfulla yogapass på morgonen och avkopplande sessioner på eftermiddagen hjälper till att släppa last och omfokusera. Andningsarbete, meditation och medveten rörelse stärker kroppen och immunförsvaret - idealiskt för vintertiden. Mellan sessionerna finns tid för återhämtning, natur och det som verkligen gör gott. Under ledning av en erfaren yogalärare skapas en medveten ram för stabilitet, flexibilitet och inre balans.

Schema:

Fredag: 16:00 Öppningscirkel (Introduktion med Claudia Ballhaus) & Kakaoceremoni med gästlärare Janne Böck

19:00 Gemensam middag

Lördag: 8:00 Vitaliserande yogapass

fram till 10:30 Gemensam frukost

16:30 Meditation och ljudbad med gästlärare Janne Böck

19:00 Gemensam middag

Söndag: 8:00 Yoga

fram till 10:30 Gemensam frukost

16:30 Restorativ yoga och Yoga Nidra

19:00 Gemensam middag

Måndag: 7:30 Avslutningssession

fram till 10:00 Gemensam frukost

Datum: 06/03/2026 - 09/03/2026 och 27/11/2026 - 30/11/2026

• 2x Trerättersmiddag med Claudia Ballhaus på fredag och lördag kväll
• 1x Fyrarätters hemlagad middag med Claudia Ballhaus på söndag
• 1x Möte med Claudia Ballhaus & kakaoceremoni med gästlärare Janne Böck (180 Min.)
• 2x Morgonyoga (60 - 75 Min.)
• 1x Eftermiddagsyoga (120 Min.)
• 1x Meditation & ljudbad med gästlärare Janne Böck (120 Min.)
• 1x Aktivkälla - stavmassage (40 Min.)

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Fredag: Ankomst från 13:00/ Måndag: Avresa till 12:00

Minsta antal deltagare: 6 personer. Om detta antal inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att ställa in resan upp till 21 dagar i förväg.

Mindful Stress Reduction. Unna dig tre dagar av medveten paus och upptäck kraften i mindfulness. I en lugn atmosfär lär du dig grunderna i MBSR - mjukt, praktiskt och effektivt. Meditationer, medvetna rörelser och inspirerande insikter skapar ny klarhet. Under ledning av Christian Birke, en erfaren mindfulness-coach, skapas utrymme för inre frid och lugn. Idealiskt för alla som vill minska stress och leva mer medvetet.

Det MBSR-program som utvecklats av Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn och är vetenskapligt grundat, har använts framgångsrikt för stresshantering sedan 1970-talet. Utdrag från den åtta veckor långa träningen ger dig praktiska verktyg för ökad självvård, nya perspektiv och ett medvetet förhållningssätt till stressfaktorer. Retreatet börjar på ankomstdagen med ett varmt välkomnande och en gemensam introduktionsrunda. Efter middagen får du en första introduktion till mindfulnesspraxis och avslutar dagen med en guidad kvällsmeditation. Den första hela dagen börjar med en kort morgonpraxis som mjukt förbereder dig för dagen. Efter frukosten fortsätter du med de första elementen i mindfulnesspraxis: du lär dig enkla övningar, samlar personliga erfarenheter och får insikter om meditation och stresshantering. Mellan sessionerna finns medvetet utrymme för personlig praxis och korta pauser. På eftermiddagen fördjupar du ditt arbete med mindfulness. En medveten promenad i tystnad tar dig utomhus, innan fler meditationsformer och övningar följer. Även här varvas guidade sessioner med personliga pauser, så att du i lugn och ro kan reflektera över det du lärt dig. Kvällen ägnas åt avkoppling: Efter den gemensamma middagen avrundar du dagen med en lugn kvällsmeditation. På avresedagen börjar du återigen med en morgonpraxis, följt av en sista gemensam session om mindfulness i vardagen. Du reflekterar över hur du kan integrera övningarna i ditt liv och avslutar helgen med en gemensam avslutningsrunda. Efter en avslappnad lunch avslutas ditt mindfulnessretreat.
Du tar med dig enkla, tillämpbara övningar hem som kan hjälpa dig att mer medvetet hantera stress, främja inre frid och skapa större klarhet i ditt liv.

Datum: 06/02/2026 - 08/02/2026 och 20/03/2026 - 22/03/2026

• 2x lätt 2-rätters lunch
• 2x 3-rätters lokal njutningsmeny på kvällen
• Introduktion till grunderna i MBSR
• Guidade meditationer & mindfulnessövningar
• Tider för tystnad, reflektion och personligt utbyte
• Insikter för hantering av stress och självvård

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Minsta antal deltagare: 4 personer. Om inte tillräckligt många deltagare uppnås, förbehåller arrangören sig rätten att avboka resan upp till 21 dagar i förväg.

Återfinn din inre styrka, klarhet och livsglädje. Denna coaching hjälper till att identifiera stressmönster och sätta medvetna gränser. Du utvecklar nya strategier för en bättre balans mellan spänning och avslappning. Tankarna ordnas, energin återvänder och besluten blir tydligare. För alla som vill leva ett kraftfullt, hälsosamt och självständigt liv.

• 1x 4-rätters hemsmaksmeny första kvällen
• 1x inledande samtal
• 1x drivkraftstest
• 8x coachningsession (à 60 min)
• 1x workshop för stresshantering - privat & yrkesmässigt
• 1x livsträd
• 1x "Björkenergiceremoni" - helkroppsbehandling (80 min)
• 1x avslutande samtal

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Ett nytt livsskede tar sin början, fyllt av möjligheter och nya perspektiv. Denna coaching hjälper till att återupptäcka värderingar, styrkor och hjärteönskningar. Gamla roller får släppas och nya mål kan formuleras medvetet. Klarhet ger riktning för ett uppfyllt tredje livsskede. För alla som vill förbli aktiva och självständigt omforma sitt liv.

• 1x 4-rätters vitalmeny första kvällen
• 1x välkomstsamtal
• 8x coachningsession (à 60 min)
• 1x färdighetsprofil arbetsbok
• 1x värdeprofil arbetsbok
• 1x livsträd
• 1x "Björk livsenergi ceremoni" - helkroppsanvändning (80 min)

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet

Förstärk din personlighet och uppnå ny inre klarhet. Denna coaching hjälper dig att bygga självförtroende och agera medvetet. Du lär dig att kommunicera tydligt, sätta gränser och fatta beslut med säkerhet. Förändringar integreras målmedvetet i vardagen, arbetslivet och relationerna. För alla som vill utveckla sin potential och agera självständigt.

• 1x 4-rätters vitalmeny första kvällen
• 1x inledande samtal
• 8x coachningspass (à 60 min)
• 1x workshop för stresshantering, privat & yrkesmässigt
• 1x drivkraftstest
• 1x livsträd
• 1x "Björkenergi ceremoni" - helkroppsanvändning (80 min)
• 1x avslutande samtal

• Användning av wellnessområdet "Birke Spa" med pool, bastur, saltångbad, infraröd kabin och tepidarium samt lån av badrock, dusch- och bastuhanddukar under vistelsen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Wi-Fi
• lokala äpplen och mineraliserat vatten i SPA
• Möjlighet att delta i sport- och avslappningskurser, beroende på veckoschema och tillgänglighet