Yoga, Qi Gong und Meditation bei Iliohoos in Pilion

STANDARD

Ankomst: 09/10/2025

7 eller 14 nätter kan bokas, rekommenderad ankomst under första veckan

• 4/8x lätta andnings- och kroppsrörelser (ca. 120 min)
• 4/8x kvällsmeditation, avslappningsövningar och Qigong-självmassage (ca. 90 min)
• 2x grekisk dans
• 5/9x middag (dagligen förutom under de 4 vandringsdagarna och den lediga dagen)
• valfritt: 2 dagars vandringar per vecka (ca. 30 €, ca. 335 SEK, exkl. mat)
• transfer (inkluderad tur och retur vid 14 nätter, endast tur vid 7 nätter)

Dagsschema

utom under de 4 vandringsdagarna och vilodagen

08:30 - 09:30 Frukost
10:00 - 12:00 helande andnings- och kroppsrörelser
12:00 - 17:00 fri tid för bad, avkoppling och strandnöje
17:00 - 18:30 avslappningsövningar och meditation
19:00 - 20:30 Gemensam middag (5/9x; undantag är vandringsdagar och vilodag)

Programändringar förbehålls.

Minsta antal deltagare är 6 personer. Om detta antal inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att avboka resan 14 dagar före avresedatum.

QiGong-retreatet består av andnings-/rörelseövningar, självmassage och meditationer. Du lär dig att använda rörelse, andning och uppfattning för att känna och styra livsenergins flöde. På detta sätt kan energiblockeringar elimineras. När livsenergin flödar fritt uppstår inre frid, harmoni och helande. De förmedlade kunskaperna utgör ett självständigt hälsoprogram för det dagliga livet. (Lätta kropps- och andningsövningar i Taiji-Qigong-stil, silkesmaskövning, Qigong-bukmassage, taoistisk avslappning (Hso Wan), sammansmältning av de 5 elementen, liten himmelsk energicykel, de sex helande ljuden, meridianlära, Yin-Yang-lära).

Ankomst: 28/08/2025

7 eller 14 nätter kan bokas, rekommenderad ankomst under första veckan

• 4/8x Morgonövningar (ca 60 min) och förmiddagsövningar (ca 150 min)
• 4/8x Kvällsmeditationer (ca 90 min)
• frukostbuffé
• 5/9x middagar
• valfritt: 2 dagars vandringar per vecka (ca 30 €, ca 335 SEK, exkl. mat)
• transfer (vid 14 nätter tur och retur, vid 7 nätter endast dit)

Dagsschema 

utom under de 4 vandringsdagarna och vilodagen:

07:30 - 08:30 Helande andnings- och kroppsrörelser
08:30 - 09:30 Frukost
10:00 - 12:30 Mjuka rörelser för revitalisering och lång livslängd
12:30 - 18:00 Fritt för bad, avkoppling och strandnöje
18:00 - 19:30 Avslappningsövningar och meditation
19:30 - 21:00 Gemensam middag (5/9 gånger; undantag är vandringsdagar och vilodag)

Programändringar förbehålls.

Minsta antal deltagare är 6 personer. Om detta antal inte uppnås förbehåller arrangören sig rätten att avboka resan 14 dagar före avresedatum.

Ankomst: 11/09/2025, 25/09/2025

7 eller 14 nätter kan bokas, rekommenderad ankomst under första veckan

• 4/8x Morgonövningar (ca. 60 min) och förmiddagsövningar (ca. 150 min)
• 4/8x Kvällsmeditationer (ca. 90 min)
• Frukostbuffé
• 5/9x Middagar
• Valfritt 2 dagarsvandringar per vecka (ca. 30 €, ca. 335 SEK, exkl. mat)
• Transfer (vid 14 nätter tur och retur, vid 7 nätter endast dit)

Dagsschema

Förutom under de 4 vandringsdagarna och vilodagen:

07:30 - 08:30 Helande andnings- och kroppsrörelser
08:30 - 09:30 Frukost
10:00 - 12:30 Mjuka rörelser för revitalisering och lång livslängd
12:30 - 18:00 Fri tid för bad, avkoppling och strandnöje
18:00 - 19:30 Avslappningsövningar och meditation
19:30 - 21:00 Gemensam middag (ej under vandringsdagar och vilodag)

Programändringar förbehålls.

Minsta antal deltagare är 6 personer. Om detta antal inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att avboka resan 14 dagar före avresedatum.

Ankomst: 11/09/2025 (Joti) 

7 eller 14 nätter kan bokas, rekommenderad ankomst under första veckan

• 4/8x Morgonövningar (ca 60 min) och förmiddagsövningar (ca 150 min)
• 4/8x Kvällsmeditationer (ca 90 min)
• frukostbuffé
• 5/9 gånger middag (dagligen förutom under de 4 vandringsdagarna och den lediga dagen)
• valfritt: 2 dagars vandringar per vecka (ca 30 €, ca 335 SEK, exkl. mat)
• transfer (inkluderad tur och retur vid 14 nätter, endast tur vid 7 nätter)

Dagsschema

förutom under de 4 vandringsdagarna och vilodagen:

07:30 - 08:30 Guidad meditation och Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Frukost
10:00 - 12:30 Hatha Yoga
12:30 - 18:00 Fritt för bad, avkoppling och strandnöje
18:00 - 19:30 Djupavslappning, meditation och koncentrationsövningar
19:30 - 21:00 Gemensam middag (5/9 gånger; undantag är vandringsdagar och vilodag)

Programändringar förbehålls.

Minsta antal deltagare är 6 personer. Om detta antal inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att avboka resan 14 dagar före avresedatum.