Aromaterapi
Våra gäster älskar oss
4.7
316 Omdömen
Mycket bra
4.7 / 5.0
934 Omdömen
Fred och styrka genom eteriska oljor
Aromaterapi arbetar med eteriska oljor som utvinns ur växter. Doftämnena kan tas upp av kroppen med hjälp av aromamassage eller andra olika former av aromabehandling och ger avslappning, lugn och välbefinnande. Eftersom de väldoftande oljorna kommer från medicinalväxter hjälper de även vid en rad olika hälsoproblem. På våra wellnesshotell runt om i världen kan du unna dig en avkopplande stund omgiven av den lugnande doften av eteriska oljor och äntligen ladda batterierna.
De mest populära hotellen för Aromaterapi
Eteriska oljor för kropp, själ och sinne
På den här sidan vill vi ta dig med in i en värld av aromaterapi. Läs mer om historia, applikationsmetoder, effekter och behandlingsalternativ på våra wellnesshotell.
Historia: Från egyptierna till romarna
Visste du att eteriska oljor har använts för att behandla sjuka i mer än 9000 år? Till exempel använde redan de gamla egyptierna den unika kraften hos medicinalväxter. Det sägs att de gamla grekerna lärde sig av egyptierna och att romarna i sin tur byggde vidare på denna kunskap. I nästan alla kulturer användes och används eteriska oljor från medicinalväxter i kampen mot sjukdomar eller för andliga ceremonier.
I dag hittar vi dem framför allt inom områdena naturopati. Oljorna är här till stor nytta eftersom de verkar på det limbiska systemet - den del av hjärnan som styr bildandet av känslor och associationer. Dessutom kan vissa sjukdomsbilder behandlas mycket specifikt via inhalation.
Världen av medicinalväxter är stor, och det finns nästan lika många eteriska oljor som det finns doftande växter: Du har säkert hört talas om lavendelolja, tea tree-olja, apelsinolja, rosenolja eller citronolja. Men hur är det med timjan, oregano eller anisolja? Värdefulla oljor kan också framställas av eukalyptus, pepparmynta, vanilj och kanel, och listan är inte slut här.
Hur tillämpas aromaterapi
Essensiella oljor används på många olika sätt. Dessa inkluderar inhalationer, oljemassage, bad, kompresser och mycket mer. Du har säkert hört talas om aromamassage och aromaspa. Nedan hittar du korta beskrivningar på hur man kan dra nytta av eteriska oljor och aromaterapi.
Essentiella oljor kan direkt inhaleras eller alternativt användas som rumsdoft vilket är lite mildare. Dofterna kan därmed stimulera känslomässig aktivitet och ha lokala eller systemiska effekter på våra organ. Enkelt sätt att ha lite aromaterapi hemma är att skaffa en Aroma diffuser. Den förbättrar också luftfuktighet i hemmet.
Som massageolja har användningen av eteriska oljor också visat sig vara effektiv. För att inte orsaka irritation måste oljorna alltid spädas ut. Aromaterapi och aromamassage anses vara en populär applikation på wellnesshotell och förbättrar välbefinnandet.
Aromabad med växtoljor är lämpliga för att lindra förkylningssymtom. Ämnena tas upp både genom inandning och genom huden. På våra wellnesshotell finns det mängder av olika eteriska oljor och på vissa hotell har de dessutom en liten doftbuffé där man kan välja sina egna favoriter.
En annan möjlig tillämpning är kompresser med eteriska oljor, som också kan vara en del av aromaterapi. En trasa dränks i aromatiserat vatten och placeras på ansiktet i några minuter. Detta ihop med en aromamassage gör din aromaterapi fulländad.
Bastubesök är en särskilt fördelaktig form av sjukdomsförebyggande. Med traditionella infusioner ger 100% naturliga aromer en extra portion avkoppling. Eteriska oljor inhaleras och fyller bastun med en härlig och rofylld doft.
Visste du att eteriska oljor även kan intas oralt? Endast oljor av bästa kvalitet får användas för detta, t.ex. i form av te eller för att smaksätta mat. Detta är en metod som inte är lika välkänd som de andra och man bör ha hjälp av erfaren personal om man inte är så erfaren själv.
Aromaterapi: Effekter av eteriska oljor
Det speciella med eteriska oljor och aromaterapi är att de har många bra egenskaper. Därför kan också användningsområdet för respektive olja variera. Generellt kan man säga att de mest populära användningsområdena för eteriska oljor är följande:
- Depressiv stämning, stress, ångest och rastlöshet
- Sömnstörningar
- Koncentrationsstörningar
- Förkylning, luftvägsinfektioner
- Hudsjukdomar såsom akne, eksem
- Muskelspänningar
- Tarm- och matsmältningsbesvär
- Stärker immunförsvaret
I det följande vill vi presentera några av de mest kända oljorna och deras effekter för dig.
Aromaterapi för sinne och själ med eteriska oljor
Många eteriska oljor kan vid korrekt användning ha en positiv effekt på vårt psyke genom att lugna ner oss eller till och med lyfta vårt humör.
- Aromaterapi vid depression: Apelsinolja har en stämningshöjande, avslappnande och antidepressiv effekt. Rosenolja är också ett klassiskt antidepressivt medel som ger ett avslappnat, meditativt tillstånd. Johannesörtsolja verkar också mot depressiva stämningar, rastlöshet och sömnstörningar.
- Aromaterapi mot stress: Många av de eteriska oljorna har en särskilt lugnande effekt. Dessa inkluderar rosmarinolja, som används för psykologiska besvär som nervös depression eller ångest. Dessutom hjälper dess lugnande effekt till att lossa spända muskler. Timjan har också en lugnande effekt och hjälper till exempel vid huvudvärk eller sömnlöshet. Kamomill är en annan växt som är känd för sina lugnande egenskaper. Äntligen ett slut på irritabilitet och oro!
- Aromaterapi för bättre sömn: Förmodligen mest känd för sin lugnande effekt är valerianolja, som också har en antispasmodisk och sömnfrämjande effekt. Lavendelolja främjar också en bekymmersfri sömn. Den sägs till och med hjälpa mot mardrömmar.
- Aromaterapi för ökad koncentration: Eukalyptus, rosmarin och citrongräs ökar koncentrationen. Basilikaolja främjar också koncentrationen och ger mer klarhet i huvudet. Samtidigt har den en avslappnande effekt genom att öka produktionen av antistresshormoner. Vid behov kan aromaterapi också hjälpa till med demens.
- Aromaterapi för humöret: Sanna humörlyftare är rosolja, Naroliolja, citrongräs, vanilj och lavendel. Lavendeldoften aktiverar särskilt den högra hjärnhalvan, som är ansvarig för känslan. På så sätt kan oljan ge mer klarhet.
Aromaspa och hälsa genom eteriska oljor
Många eteriska oljor har visat sig hjälpa mot fysiska åkommor. De lindrar smärta eller kan främja en sund matsmältning.
- Aromaterapi vid förkylning och andningsbesvär: Cederträolja är antiseptisk och slemlösande vid sjukdomar i andningsvägarna. Eukalyptusolja har en slemlösande effekt vid bronkit. Timjan sägs också ha en förkylningslindrande effekt. Dessutom kan immunförsvaret stärkas genom aromaterapi.
- Desinfektionsoljor: Bland annat har "allroundtalangen" tea tree-olja också en desinfektionseffekt. Som rumsdoft hjälper den därför vid bihåleinflammation eller kan spädas ut och appliceras direkt på sår eller skadad hud. Lavendel, kryddnejlika, salvia, eukalyptus och kamomill har också en desinficerande effekt. Oreganoolja kan användas som ett naturligt antibiotikum tack vare dess antibakteriella, antivirala och svampdödande effekt.
- Smärtstillande oljor: Pepparmyntsolja är ett riktigt smärtstillande medel! Speciellt vid magont eller huvudvärk kommer dess effekt till sin rätt. Det kan också ta bort obehaget vid förkylningar. Förresten är kamomillolja också en riktig allround på detta område, som - när den används korrekt - gör matsmältnings- och menstruationsbesvär och inflammerade sår mer uthärdliga. Mejramolja, å andra sidan, är utmärkt för ömma muskler, spända muskler och spänningar. I denna kategori ingår även cajeput, bergamott, pelargon och många fler.
- Matsmältningsoljor: Anisolja har en avslappnande effekt och ett positivt inflytande på matsmältningsorganen. Kanelolja stimulerar också matsmältningen och främjar blodcirkulationen. Det kan följaktligen hjälpa till att få slut på gastrointestinala problem.
Aromaterapi på våra hotell
På senare tid har naturliga terapier blivit betydligt populärare igen. Därför använder många wellnesshotell också de doftande oljorna för att förtrolla sina gäster.
Oavsett om det är aromamassage, aromabad, aromhavssaltbehandlingar, aromabastuinfusioner eller "aromaspa" i exotiska länder: aromaterapi är en lycka för kropp och själ och aromerna blandas individuellt för varje gäst enligt deras önskemål och behov.
Aromaterapi får för övrigt endast utövas av så kallade aromaterapeuter. Dessa är vanligtvis läkare, alternativa utövare eller psykoterapeuter med ytterligare utbildning. Med våra partnerhotell ser vi till att du är i goda händer.
När det kommer till val av hotell och aromaspa är det viktigt att du hittar något som passar just dina behov. Det är en god ide att ringa eller maila oss om du har frågor eller funderingar kring ditt val.
Vanliga frågor om aromaterapi
I aromaterapi används eteriska oljor från medicinalväxter för att lindra sjukdom eller för att allmänt öka välbefinnandet.
Den vanligaste processen för att utvinna eteriska oljor är ångdestillation. Här värms växterna upp av ånga. Ångan driver ut den eteriska oljan ur växten och doftämnena samlas upp i en andra, kyld behållare.
Absolut. Många eteriska oljor sägs ha en antibiotisk eller till och med antiviral effekt, vilket innebär att de kan hjälpa till vid förkylningar och infektioner. Andra används i sin tur för att behandla gastrointestinala störningar eller hudsjukdomar. Eteriska oljor kan också lindra lindriga psykologiska problem. De används ofta för att behandla inre rastlöshet, depressiva stämningar eller sömnstörningar.
Vid förkylning, luftvägsinfektioner, hudsjukdomar, matsmältningsproblem, koncentrationsproblem, muskelvärk, depressiva stämningar, stress, rastlöshet, sömnstörningar och för att stärka immunförsvaret.
När du bokar en wellnessvistelse med aromaterapi på aromaspa kan du förvänta dig aromamassage, aromabad eller aromahavssaltbehandlingar. De värdefulla oljorna kan också absorberas av kroppen via kompresser och inpackningar.
Under en välgörande massage kan eteriska oljor användas på många olika sätt. Antingen förångas de under ett ljus eller en doftlampa eller så tillsätts de i massageoljan och når därmed huden direkt. Patienten kan koncentrera sig helt på de dofter som sprids under massagen. Massagetekniken kan för övrigt variera från mycket klassisk till het stenmassage. Muskulära besvär, migrän, rastlöshet eller till och med sömnstörningar kan behandlas med aromamassage.
I södra Litauen kan du förebygga utbrändhet med aromaterapi. För 5 nätter i dubbelrum, med halvpension och med fantastiska behandlingar som en helkropps aromaterapimassage eller en bärnstensaromamusikterapi, betalar du knappt 600 euro per person. Men det kan också vara riktigt lyxigt: Om du är villig att spendera 1800 euro för 5 dagars stresshantering kan du förvänta dig en förstklassig aromabehandling på ett av de bästa spa- och yogaretreaten för holistiska kurer i det härliga Himalaya. Allt däremellan finns tillgängligt när det gäller pris. Kontakta oss så hittar vi tillsammans det perfekta erbjudandet för dig.
Eteriska oljor är naturprodukter som inte ger några biverkningar vid korrekt dosering. I höga doser kan eteriska oljor dock vara farliga, så de bör aldrig användas outspädda. Aromaterapeuterna på våra hotell känner dock till riktlinjerna för dosering. Försiktighet rekommenderas under graviditet.
Om du har anlag för detta kan allergiska reaktioner uppstå vid användning av eteriska oljor. Informera dig därför om dina allergier i förväg och informera hotellpersonalen före behandlingen.