Studie om ashwagandha mot sömnstörningar och ångest

Deepak Langade et al.

september 2019

Ayurveda medicin / behandling

Sömnterapi

Syftet med denna studie, som publicerades 2019, var att utvärdera effekten och säkerheten hos extrakt av ashwagandha-rot vid behandling av sömnlöshet och ångest.

I den randomiserade, dubbelblinda och placebokontrollerade studien, som genomfördes vid Prakruti Hospital i Indien, ingick 60 patienter som delades in i en testgrupp och en placebogrupp.

Testgruppen fick kapslar innehållande ashwagandha-rotextrakt två gånger dagligen under 10 veckor, medan placebogruppen fick identiska kapslar innehållande stärkelse.

Olika sömnparametrar mättes, inklusive insomningslatens, total sömntid, sömneffektivitet och uppvaknande efter insomning, med hjälp av sömnaktigrafi och andra skattningsskalor.

Resultaten visade signifikanta förbättringar i fråga om insomningstid, sömneffektivitet, sömnkvalitet och ångest hos ashwagandha-gruppen jämfört med placebogruppen.

Slutsatsen av studien är att extrakt av ashwagandha-rot kan vara en fördelaktig behandling mot sömnlöshet och ångest.

Den viktigaste informationen om studien i en överblick

Indikationer: Sömnstörningar, ångest
Anläggning: Farmakologi, D.Y. Patil University School of Medicine, Navi Mumbai, Indien
Titel: Studie om ashwagandha mot sömnstörningar och ångest
Kort beskrivning: En studie visar att ashwagandha förbättrar insomningstiden, sömnkvaliteten och sömneffektiviteten samt minskar ångest.
Originaltitel: Effekt och säkerhet av rotextrakt av Ashwagandha (Withania somnifera) vid sömnlöshet och ångest: En dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie
Länk till studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/