Studie om ashwagandha mot sömnstörningar och ångest
Deepak Langade et al.
september 2019
Ayurveda medicin / behandling
Sömnterapi
Syftet med denna studie, som publicerades 2019, var att utvärdera effekten och säkerheten hos extrakt av ashwagandha-rot vid behandling av sömnlöshet och ångest.
I den randomiserade, dubbelblinda och placebokontrollerade studien, som genomfördes vid Prakruti Hospital i Indien, ingick 60 patienter som delades in i en testgrupp och en placebogrupp.
Testgruppen fick kapslar innehållande ashwagandha-rotextrakt två gånger dagligen under 10 veckor, medan placebogruppen fick identiska kapslar innehållande stärkelse.
Olika sömnparametrar mättes, inklusive insomningslatens, total sömntid, sömneffektivitet och uppvaknande efter insomning, med hjälp av sömnaktigrafi och andra skattningsskalor.
Resultaten visade signifikanta förbättringar i fråga om insomningstid, sömneffektivitet, sömnkvalitet och ångest hos ashwagandha-gruppen jämfört med placebogruppen.
Slutsatsen av studien är att extrakt av ashwagandha-rot kan vara en fördelaktig behandling mot sömnlöshet och ångest.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Sömnstörningar, ångest
- Anläggning
- Farmakologi, D.Y. Patil University School of Medicine, Navi Mumbai, Indien
- Titel
- Studie om ashwagandha mot sömnstörningar och ångest
- Kort beskrivning
- En studie visar att ashwagandha förbättrar insomningstiden, sömnkvaliteten och sömneffektiviteten samt minskar ångest.
- Originaltitel
- Effekt och säkerhet av rotextrakt av Ashwagandha (Withania somnifera) vid sömnlöshet och ångest: En dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Ayurveda medicin / behandling
Neurologiska besvär
Hardeep Kataria et al.
maj 2012
Studie visar neuroprotektiva effekter av ashwagandha mot glutamatinducerad neurotoxicitet i neuronala cellmodeller.
Ayurveda medicin / behandling
Njurar / Urinvägar
Manish V Patel, S N Gupta, Nimesh G Patel
oktober 2011
En studie visar att ayurvediska behandlingar avsevärt lindrade symtomen vid kronisk njursvikt.
Ayurveda medicin / behandling
Hjärta / Blodkärl / Cirkulation
Stress / Utmattning
Övervikt/fetma
Gajendra Kumar et al.
juli 2013
Studien visar att Arogyavardhini vati sänker blodfettsnivåerna och den oxidativa stressen och därför kan vara till hjälp vid hyperlipidemi.