Studie om ashwagandha mot stress och ångest
K Chandrasekhar et al.
juli 2012
Anti-Stress och utbrändhet
Ayurveda
I denna studie från 2012 utvärderades säkerheten och effekten av ett högkoncentrerat fullspektrumextrakt av ashwagandha-rötter för att minska stress och ångest hos vuxna.
64 försökspersoner med kronisk stress lottades till antingen en placebokontrollgrupp eller en behandlingsgrupp som fick ashwagandhaextraktet. De tog en kapsel två gånger om dagen i 60 dagar . Under behandlingsperioden gjordes uppföljningssamtal för att bedöma behandlingsföljsamhet och biverkningar.
På dag 60 uppvisade behandlingsgruppen en signifikant minskning av stressnivåerna och kortisolnivåerna i serum jämfört med placebogruppen. Biverkningarna var små och jämförbara mellan grupperna.
Studien tyder på att extrakt av ashwagandha-rot effektivt minskar stress och förbättrar livskvaliteten.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Stress, oro och ångest
- Anläggning
- Avdelningen för neuropsykiatri och geriatrisk psykiatri, Asha Hospital, Hyderabad, Andhra Pradesh, Indien
- Titel
- Studie om ashwagandha mot stress och ångest
- Kort beskrivning
- En studie visar att ashwagandha avsevärt minskar stress- och kortisolnivåerna och därmed bidrar till att förbättra livskvaliteten.
- Originaltitel
- En prospektiv, randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie av säkerhet och effekt av ett högkoncentrerat fullspektrumextrakt av ashwagandha-rot för att minska stress och ångest hos vuxna
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Ayurveda medicin / behandling
Metabolism / Mage / Tarm
Manish V Patel et al.
oktober 2010
Studie visar att ayurvediska behandlingar för ulcerös kolit lindrar symtomen och avsevärt minskar behovet av medicinering.
Ayurveda medicin / behandling
Metabolism / Mage / Tarm
Michael Jeitler, et al.
september 2021
En studie visar att både ayurveda och konventionella näringsterapier är till hjälp vid irritabelt tarmsyndrom.
Ayurveda medicin / behandling
Ayurveda Rasayana / Regeneration
Stress / Utmattning
Sömnterapi
Dr. rer nat. Gianni Alampi
maj 2008
Studien visar att ayurvedisk massage och pannutgjutning lindrar smärta, förbättrar sömnen och främjar avslappning.