Ashwagandha-rot med laboratorieflaskor i bakgrunden

Studie om ashwagandha mot stress och ångest

K Chandrasekhar et al.

juli 2012

Anti-Stress och utbrändhet

Ayurveda

I denna studie från 2012 utvärderades säkerheten och effekten av ett högkoncentrerat fullspektrumextrakt av ashwagandha-rötter för att minska stress och ångest hos vuxna.

64 försökspersoner med kronisk stress lottades till antingen en placebokontrollgrupp eller en behandlingsgrupp som fick ashwagandhaextraktet. De tog en kapsel två gånger om dagen i 60 dagar . Under behandlingsperioden gjordes uppföljningssamtal för att bedöma behandlingsföljsamhet och biverkningar.

På dag 60 uppvisade behandlingsgruppen en signifikant minskning av stressnivåerna och kortisolnivåerna i serum jämfört med placebogruppen. Biverkningarna var små och jämförbara mellan grupperna.

Studien tyder på att extrakt av ashwagandha-rot effektivt minskar stress och förbättrar livskvaliteten.

Den viktigaste informationen om studien i en överblick

Indikationer: Stress, oro och ångest
Anläggning: Avdelningen för neuropsykiatri och geriatrisk psykiatri, Asha Hospital, Hyderabad, Andhra Pradesh, Indien
Titel: Studie om ashwagandha mot stress och ångest
Kort beskrivning: En studie visar att ashwagandha avsevärt minskar stress- och kortisolnivåerna och därmed bidrar till att förbättra livskvaliteten.
Originaltitel: En prospektiv, randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie av säkerhet och effekt av ett högkoncentrerat fullspektrumextrakt av ashwagandha-rot för att minska stress och ångest hos vuxna
Länk till studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/