Studie om effekten av massage på kronisk ryggsmärta

I en randomiserad jämförande studie från University of Miami undersöktes effekten av massageterapi jämfört med avslappningsterapi vid kronisk ryggsmärta.

Behandlingseffekterna utvärderades med avseende på minskning av smärta, depression, ångest, stresshormoner och sömnstörningar samt förbättring av bålens rörlighet.

24 vuxna med nociceptiv ryggsmärta som pågått i minst sex månader deltog i studien. Grupperna skilde sig inte åt vad gäller ålder, socioekonomisk status, etnicitet eller kön.

Deltagarna lottades slumpmässigt till antingen massageterapigruppen eller gruppen med progressiv muskelavslappning . Sessionerna varade i 30 minuter vardera och ägde rum två gånger i veckan under en period av fem veckor. På studiens första och sista dag fyllde deltagarna i frågeformulär, lämnade ett urinprov och undersöktes med avseende på sin rörlighet.

I slutet av studien rapporterade massageterapigruppen mindre smärta, depression och ångest samt förbättrad sömnkvalitet jämfört med avslappningsgruppen. De uppvisade också förbättrad rörlighet i bålen och smärtflexion. Deras serotonin- och dopaminnivåer ökade.

Massageterapi är en effektiv metod för att minska smärta, stresshormoner och associerade symtom vid kronisk ryggsmärta.