Jungle Beach Ahungalla Yoga Retreat

COMFORT

Vill du fly från vardagen, låta själen sväva mellan kokospalmer och samtidigt utöva krävande yoga? Ta då chansen och praktisera Raja Yoga, även kallad yogans kungliga väg, under 8 dagar under ledning av Lars Ehrhardt. En hälsosam blandning av vegetarisk ekologisk kost, asanas (kroppsrörelser), pranayama (andningsövningar) och meditation skapar perfekta förutsättningar för att förena sig med sig själv och öppna upp för nya livsperspektiv.

Avslappnad vakenhet, klarhet och inre frid infinner sig mycket snabbt. Låt dig inspireras och integrera erfarenheterna i din vardag. Reträtten är lämplig för både nybörjare och avancerade utövare.

Jungle Beach Ahungalla ligger direkt vid den 3 km långa sandstranden i den pittoreska småstaden Ahungalla på Sri Lankas sydvästkust, långt borta från vardagens larm, omgiven av frodig grönska. Fortet i Galle är inom en timmes räckhåll.

Till frukost serveras traditionella rätter, bröd, marmelad, pålägg, gröt, frukt, yoghurt, palmhonung, fruktjuice, kaffe och te. Kl. 13:00 serveras ris och olika veganska curries. Middagen består av vegetariska rätter, en vegansk rätt och sallad.

På Jungle Beach kan du skämma bort dig själv med en mängd ayurvediska massagebehandlingar (kan bokas på plats).

Lars Ehrhardt är en certifierad yogalärare (utbildad av Vinod Dulal i Indien 2006) och har undervisat i "Raja-Yoga" – yogaens kungliga väg, på heltid och professionellt i nästan 20 år. Han har samlat erfarenhet från över 15 000 undervisningstimmar samt genom yoga-retreats och workshops över hela världen. I över 12 år har han utbildat yogalärare. Han kombinerar på ett glädjefyllt sätt klassiska och utmanande yogapositioner med fokus på perfekt kroppshållning och medveten närvaro.

• Raja Yoga
• Hatha Yoga

Yoganivå

• För nybörjare
• För erfarna

Specialiteter

• Kopflos gehen: Promenera utan visuell och auditiv fokus.
• Foxwalk: En speciell rörelsemetod i naturen som är lämplig för att smyga och verkar avslappnande.
• Entrainment: Upplev och känn din omgivning med uppmärksamhet i hjärtat istället för i huvudet. Koppla upp dig med naturens energi och känn den.

Omgivningen erbjuder många intressanta möjligheter för fritidsaktiviteter och utflykter, till exempel med båt på Madufloden. Fortet i Galle (ett UNESCO-världsarv) kan nås inom en timme.