Amuna Ayurveda & Wellness Retreat

FIRST CLASS

Amuna Ayurveda & Wellness Retreat är mycket mer än ett klassiskt wellnesshotell: Inspirerat av det traditionella bylivet på Sri Lanka, smälter retreaten harmoniskt in i det gröna landskapet runt Dambulla och Sigiriya. Bostäder (dubbelrum), trädhus och en villa är utspridda mellan risfält, trädgårdar och frodig vegetation och kombinerar traditionell arkitektur med modern komfort. Naturliga material som lera, bambu, trä och sten formar det hållbara konceptet. Restaurang, Ayurvedacenter, konsultationsrum samt yoga- och meditationsområden är inbäddade i den vidsträckta naturen och skapar en särskilt lugn atmosfär. I centrum för vistelsen står en holistisk förståelse för välbefinnande: Ayurveda, yoga, meditation, medveten kost och närheten till naturen samverkar. Rummen är medvetet designade utan TV för att fokus ska ligga helt på vila och återhämtning. Wi-Fi finns tillgängligt i restaurangområdet.

Regionen runt Sigiriya i hjärtat av Sri Lanka är en del av det så kallade kulturtriangeln och imponerar med sin unika landskapliga och historiska mångfald. Tropisk vegetation, saftigt gröna risfält och ursprungliga byar präglar bilden av denna idylliska miljö. I närheten ligger den berömda Sigiriya-klippan, en imponerande monolit och UNESCO-världsarv, som anses vara ett av Sri Lankas mest betydelsefulla landmärken. Den lugna, naturnära platsen gör omgivningen idealisk för avkoppling, meditation och naturobservationer långt från masseturismen.

Kosten är en viktig del av det holistiska Ayurvedakonceptet. Måltiderna anpassas individuellt efter varje persons Dosha-typ, behandlingsplan och personliga behov, och tillagas med färska, helst lokala ingredienser. Frukt, grönsaker, örter och kryddor kommer delvis från egna trädgårdar eller närområdet. Köket följer de sex smakriktningarna inom Ayurveda och kombinerar hälsoaspekter med aromerna från det traditionella Sri Lankanska köket. Särskild vikt läggs vid skonsam tillagning och så naturliga livsmedel som möjligt. Allergier och intoleranser kan beaktas efter förhandsanmälan.

På Ayurvedacentret är personlig omsorg för varje gäst i fokus. Det börjar med en omfattande konsultation med en ayurvedisk läkare, där konstitution, aktuella behov och personliga mål beaktas. Baserat på detta skapas behandlingar, kost och kompletterande aktiviteter individuellt och övervakas regelbundet under vistelsen. Faciliteterna inkluderar klassiska ayurvedabehandlingsrum, separata rum för Shirdohara (oljestråle mot pannan)-behandlingar, ayurvediska ångbad och områden för örtbad. En egen ört- och kryddträdgård tillhandahåller dessutom växter som traditionellt används för ayurvedabehandlingar och örtberedningar. Beroende på det bokade programmet kan bland annat ayurvediska massage, olje- och örtbehandlingar, Shirdohara (oljestråle mot pannan) samt Panchakarma-reningsterapier ingå i behandlingen. Yoga och meditation kompletterar ayurvedakonceptet och äger rum regelbundet på morgonen och kvällen.

Naturen runt Amuna är själv en viktig del av retreat-upplevelsen. Promenader på området och längs Nature Trail, cykelturer genom de omgivande byarna eller lugna stunder mellan risfält och tropisk vegetation erbjuder gott om utrymme för avkoppling. Beroende på det bokade programmet erbjuds även kulturella och naturintima upplevelser samt utflykter, till exempel till Sigiriya, Dambulla eller Minneriya Nationalpark (ibland mot en avgift). För den som vill simma emellanåt finns tillgång till poolen i det närliggande systershotellet - en kostnadsfri shuttle tar dig dit på ungefär 5 minuter.