Rua Ceylon Wellness

COMFORT

Rua Ceylon är en liten, charmig ayurvedaretreat belägen i de mjuka kullarna i Kandy, omgiven av frodig grönska och tropisk natur. Den fridfulla miljön skapar en atmosfär där det är lätt att finna ro och lämna vardagen bakom sig för en stund.

Hotellet värdesätter en varm, familjär atmosfär. Med ett begränsat antal rum skapas en personlig miljö där man snabbt känner sig välkommen och väl omhändertagen. En ayurvedaläkare och ett engagerat team följer dig noggrant under din vistelse och anpassar behandlingar, kost och aktiviteter individuellt efter dina behov. Rua Ceylon är platsen för alla som medvetet vill ta tid för sig själva och uppskattar en lugn, personlig miljö med individuell omsorg.

Rua Ceylon är beläget i ett lugnt område strax utanför Kandy och erbjuder en avkopplande tillflyktsort omgiven av grönskande natur. De mjuka kullarna och den tropiska miljön skapar perfekta förutsättningar för vila, ayurveda och yoga. Kandys centrum, den kulturella huvudstaden på Sri Lanka, ligger bara cirka 30 minuters bilresa bort och är lättillgängligt. Samtidigt kan du njuta av ett behagligt avstånd från stadens liv och rörelse. Anläggningen ligger i ett lugnt bostadsområde med nästan byliknande karaktär. Frisk luft, frodiga trädgårdar och naturlig stillhet bidrar till en särskilt avslappnad atmosfär.

På Rua Ceylon är kosten helt i enlighet med ayurvediska principer. Måltiderna anpassas individuellt efter din Dosha-typ (Vata, Pitta eller Kapha) och stödjer således ditt välbefinnande, matsmältningen och energibalansen. Köket är övervägande vegetariskt eller veganskt och baseras på färska, lokala ingredienser som grönsaker, linser och kokos. Många rätter är naturligt glutenfria. Maten är medvetet lätt och lätt att smälta och kompletterar ayurvedabehandlingarna perfekt. Till frukost serveras bland annat traditionell örtgröt (Kola Kanda), färsk, säsongsmässig frukt samt varma, lokala rätter. Hela dagen finns ayurvediska örtteer tillgängliga som stimulerar ämnesomsättningen och stödjer kroppens detoxprocess. Färskpressade fruktjuicer från regionala ingredienser tillhandahåller dessutom en naturlig källa till vitaminer.

Ayurvedacentret på Rua Ceylon täcker ca 120 m² och har fyra behandlingsrum. En erfaren ayurvedisk läkare och ett team av fyra terapeuter tar hand om ditt välbefinnande på ett personligt sätt.

Behandlingarna baseras på principerna för traditionell ayurvedisk lära och anpassas specifikt till din Dosha-typ samt dina personliga behov. Efter en omfattande initial konsultation skapas en individuell behandlingsplan. I utbudet ingår klassiska behandlingar som t.ex. Abhyanga (oljemassage), Shirdohara (oljestråle mot pannan), Pinda Sweda (örtstämpelmassage), Nasya (näsrengöring), Swedana (ångbad) och Udwartana (pulvermassage). Behandlingarna kan bland annat hjälpa till vid stress, sömnproblem, spänningar eller matsmältningsbesvär och främjar helhetsmässig avslappning och återhämtning.

Yoga är en integrerad del av det dagliga programmet på Rua Ceylon och kompletterar ayurvedabehandlingarna på ett holistiskt sätt. Passen hålls på morgonen och erbjuder en behaglig start på dagen. Programmet inkluderar olika yogastilar som Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Aerial, Kundalini och Yoga Nidra. Timmarna kompletteras med Pranayama andningsövningar och meditation, som bidrar till inre lugn och balans. Praktiken äger oftast rum i en lugn, öppen miljö, så att du kan uppleva naturen medvetet och starta dagen med utsikt över landskapet. Övningarna anpassas individuellt efter deltagarnas behov och nivå, så att både nybörjare och avancerade deltagare hittar lämpliga övningar.

En pool inbjuder till avkoppling mellan behandlingarna, medan matlagningskurser samt föreläsningar och utbildningar i ayurveda ger dig en djupare förståelse för det lokala köket och den ayurvediska livsstilen. Den närliggande staden Kandy erbjuder kulturella höjdpunkter som det berömda Zahntemplet, en av de viktigaste buddhistiska platserna, samt den idylliska Kandy-sjön. Marknader, små butiker och museer erbjuder även spännande insikter i det lokala livet. Omgivningen imponerar också med natur och spiritualitet: Besök meditationscentret i Kundasale, Buddha-statyn i Bahirawakanda eller utforska de botaniska trädgårdarna i Peradeniya, naturreservatet Udawatta Kele och Hanthana-bergen. Naturvandringar och utflykter till vattenfall fulländar din vistelse.