Samma Samadhi Ayurveda & Yoga Retreat

COMFORT

Samma Samadhi ligger i den lilla orten Payagala på Sri Lankas västkust - direkt vid den stilla sandstranden där vågornas mjuka brus bestämmer dagens rytm. Det 2023 öppnade retreatet förenar yoga, meditation och ayurveda till en välgörande inre resa som bringar kropp och sinne i harmoni. Namnet Samma Samadhi, från Pali, Gautama Buddhas språk, och översatt till 'rätt medvetenhet', står för klarhet, lugn och medveten närvaro. Från balkongerna i rummen öppnar sig en vidsträckt utsikt över palmträdgården med pool till det glittrande Indiska oceanen. Under tysk och singalesisk ledning upplever gästerna en varm, familjär atmosfär präglad av äkta omsorg och kärleksfull uppmärksamhet. Omgiven av tropisk natur och havets stilla vidder är detta en plats där man kan släppa taget, andas ut och bara vara.

Samma Samadhi ligger i den lugna kuststaden Payagala South på Sri Lankas västkust. Mellan fina sandstränder och palmträd visar sig landet här ännu ursprungligt och oförstört, idealiskt för att koppla av och slappna av.

Endast några få små hotell delar på stranden, vilket skapar en fredlig atmosfär. Bakom fastigheten löper järnvägsspåret, vars tåg då och då passerar, inbäddat i vågornas brus och palmernas prassel.

Kuststäderna Kalutara, Beruwala och Bentota är lättillgängliga, liksom det gröna inlandet med sina tropiska landskap och flodlopp.

På Samma Samadhi blir maten en välgörande upplevelse. Den ayurvediska maten kombinerar njutning, medvetenhet och hälsa och tillagas dagligen från färska lokala ingredienser. Doftande kryddor, färgglatt grönsaker och tropiska frukter utvecklar sina aromer i traditionella Tri-Dosha-rätter som bringar kropp och sinne i balans. Maten är övervägande vegetarisk och kompletteras på begäran med färskt fångad fisk eller kyckling. Ayurveda-gäster får en Dosha-anpassad meny, individuellt anpassad efter rekommendation från Ayurveda-läkaren.

I Ayurvedacentret tar ett erfaret team bestående av en Ayurvedaläkare som talar tyska och fyra terapeuter hand om gästernas välbefinnande. Behandlingar utförs i traditionellt inredda rum och kabiner, kompletterat med ett ayurvediskt ångbad. Utomhusbehandlingar är möjliga på begäran.

I början av kuren genomförs en individuell konsultation med läkaren, som bestämmer Dosha-typen genom pulsdiagnos och samtal och skapar en personlig behandlingsplan. Programmet inkluderar klassiska behandlingar som Abhyanga, Swedana och Shirdohara (oljestråle mot pannan), rengöringsritualer som Vasti eller Nasya samt ett avslutande blomsterbad.

Yoga och meditation är också en del av kuren, och fysioterapi erbjuds mot en avgift (15 €/30 min, ca. 170 SEK). Alla ayurvediska preparat är gjorda av rena, naturliga ingredienser.

I Samma Samadhi är yoga en del av en medveten livsstil. Det erbjuds Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini och Nidra Yoga samt meditation och Pranayama. Undervisningen sker av erfarna lokala och europeiska lärare. En till två gånger dagligen hålls yogaklasser med meditation. Den öppna yogaverandan med trägolv och utsikt över havet erbjuder en idealisk miljö för medvetenhet och stillhet. Retreaten passar både nybörjare och avancerade och främjar styrka, flexibilitet och inre lugn.

Stor utomhuspool med soluppvärmt sötvatten och fri utsikt mot horisonten.

Den vidsträckta sandstranden i Payagala ligger precis framför Samma Samadhi och är lätt skyddad av ett litet rev. Endast några steg skiljer anläggningen från stranden - idealisk för barfotapromenader, simning, snorkling, dykning eller bara för att koppla av i solen eller vid hotellets egen pool.

På begäran kan båtturer till Barberyns fyrö eller längs Bentotafloden ordnas. I området erbjuder Kande Vihara-templet, fiskmarknaden i Beruwala och staden Kalutara med sin tillgängliga pagod intressanta utflyktsmål.

Naturälskare hittar imponerande landskap i det gröna inlandet. En guidad vandring i Yagirala regnskog, där den tropiska växtligheten visar sin fulla mångfald, rekommenderas särskilt.